Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой - Геннадий Владимирович Старшенбаум

Вам нет надобности постоянно касаться ладоней друг друга. Вы можете, например, быстро отклониться назад или изобразить нападение, чтобы ввести партнера в заблуждение и вывести его тем самым из состояния равновесия. Дотрагиваться друг до друга вы имеете право только вытянутыми вперед руками с вертикально поднятыми ладонями. Следуйте правилам и не травмируйте себя. Начинайте. (2 минуты.) Остановитесь и найдите себе другого партнера, примерно равного вам по силе. (1–2 минуты.) Остановитесь и вновь поменяйте партнера. (1–2 минуты.) Вернитесь в общий круг. Что вы заметили?

Подведение итогов.

• Насколько мне понравилось это упражнение?

• Заметил ли я разницу между напряжением и концентрацией?

• Что происходило, когда я напрягался?

• Что происходило, когда я концентрировался?

• В каких ситуациях в процессе учебы я напрягаюсь (по каким предметам, у каких преподавателей, при выполнении каких заданий)?

• В каких ситуациях в процессе учебы я концентрируюсь (по каким предметам, у каких преподавателей, при выполнении каких заданий)?

Список Роджерса

Каждый участник составляет список из 10 фраз, начинающихся со слов: «Как психолог я хочу и должен…» Затем списки зачитываются и сравниваются со списком, сформулированным К. Роджерсом:

1) восприниматься другим человеком как достойный доверия, надежный, последовательный человек в самом глубинном смысле этого слова;

2) достаточно выразительно передавать, что он есть в данный момент, чтобы это выглядело недвусмысленно;

3) позволить себе испытывать положительные чувства к другому человеку – чувства симпатии, привязанности, любви, интереса, уважения;

4) позволить себе быть отличным от других, непреклонно уважать свои собственные чувства так же, как чувства и нужды других людей, владеть своими чувствами, чтобы не быть подавленным депрессией другого человека, не быть испуганным его страхом, поглощенным его зависимостью от себя;

5) допустить отдельность другого человека, непохожесть его на себя, допустить, чтобы он был тем, кто он есть на самом деле;

6) допустить себя полностью в мир чувств и личностных смыслов клиента и видеть их такими же, какими их видит он, так глубоко войти в его личную жизнь, чтобы потерять желание ее оценивать или судить о ней, так тонко ощущать ее, чтобы свободно двигаться в ее пространстве, не попирая те ценности, которые так дороги клиенту;

7) принять все качества человека, которые он проявляет, принять его таким, какой он есть, и выразить это отношение;

8) действовать с достаточной чувствительностью в отношениях с клиентом, чтобы поведение психолога не было воспринято как угроза;

9) освободить клиента от угрозы внешней оценки;

10) воспринимать другого индивида как человека, который находится в процессе становления.

Гостиница

Один из участников учебной группы выбирается администратором гостиницы, в которой есть только 3 свободных места. Перед окошком администратора помещается табличка: «Места только для психологов». Ведущий втайне назначает психологами троих участников, остальные пытаются получить места, выдавая себя за психологов. После того как администратор поселяет 3 человек, группа анализирует, по каким признакам он оценивал человека как психолога, кто наиболее убедительно исполнял роль психолога, на что ориентировались участники, воплощая образ психолога.

Эволюция: от шамана к психологу

Сыграйте с коллегой в ролевую игру. В присутствии Клиента устройтесь поудобнее и закройте глаза. Представьте, что вы движетесь в машине времени в обратном направлении. Когда вы остановитесь в нужном времени, представьте место, в которое вы попали, посмотрите, какие люди вас окружают, чем они занимаются. Вы – психолог того времени. В каком образе вы помогаете людям? Может быть, вы шаман, целитель, священник, экстрасенс, психолог?

Побудьте некоторое время в этом месте, времени и образе. Теперь откройте глаза и постарайтесь максимально вжиться в роль. Если вы – шаман племени, то, гордо ступая, начните изрекать его верования, отгонять от Клиента злых духов, накладывать табу. Целитель внушает веру в свои силы, использует заговоры, совершает магические процедуры. Священник наставляет, изгоняет беса, отпускает грехи. Экстрасенс убеждает в своих фантастических возможностях, предсказывает будущее, заряжает положительной энергией. Что делает психолог?

Вы можете попробовать себя и в других ролях: врача-психотерапевта, социального работника, воспитателя, юрисконсульта. Затем станьте Клиентом, и пусть партнер примеряет на себя различные роли. В заключение обменяйтесь впечатлениями. Какая помощь понравилось вам в роли Клиента больше всего? Какие затруднения встречались вам в вашей работе? Как вам нравилось то, что вы делали? В какой помогающей роли вам было наиболее комфортно и почему? Какие необходимые для вашей работы качества есть у того персонажа, в которого вы перевоплощались? Обсудите, какие общие моменты деятельности можно найти у современных психологов и их прототипов. Какие ресурсы вы можете почерпнуть в образе помогающего человека из прошлого и перенести в современную жизнь?

Вариант. Ведущий держит в руке набор карточек с надписью: врач, народный целитель, священник, психолог, педагог, юрист. Участник вытягивает одну из них, не открывая ее. Группа задает ему 5 вопросов, на которые он отвечает согласно предписанной роли. Тот, кто первый угадает эту роль, сменяет его.

Психолог и Инопланетянин

В роли Психолога постарайтесь объяснить коллеге в роли Инопланетянина сущность своей профессии, не используя слов. Поменяйтесь ролями и затем, обсудите, какие невербальные средства, штампы, стереотипы использовались при объяснении сущности вашей профессии. Удалось ли передать квинтэссенцию профессиональной деятельности, не используя речь?

Письмо мэтру

Участники пишут письма основателям определенных направлений в психологии: Зигмунду Фрейду, Якобу Морено, Фрицу Перлзу, Эрику Берну, Карлу Роджерсу и т. д. Адресата каждый выбирает сам и через полчаса зачитывает письмо. При обсуждении внимание заостряется на том, проявлял ли автор смущение, обращаясь к знаменитости, насколько был откровенен, высказывал ли какие-нибудь критические замечания и не забыл ли выразить признательность.

Сначала повтори

В роли Консультанта слушайте коллегу в роли Клиента, соблюдая следующее правило: прежде чем высказаться, Консультант повторяет то, что сказал Клиент. Повторение может начинаться словами: «Вы думаете…», «Вы сказали…». Поменяйтесь ролями и затем поделитесь впечатлениями.

Кто сколько говорит

Смоделируйте с двумя коллегами ситуацию консультирования. Супервизор отмечает по часам с секундной стрелкой, сколько времени говорит Клиент и сколько – Консультант. Через 5 минут роли меняются. Когда все побывают в различных ролях, подводятся итоги. Желательное соотношение речи Клиента и Консультанта 7:3.

Активность психолога

Один участник становится Клиентом, другой – Психологом, третий – Супервизором. Психолог в беседе с Клиентом использует нижеприведенные приемы в указанной последовательности (от пассивных реакций ко все более активным). Супервизор письменно фиксирует применение этих, а также вредных приемов и по окончании беседы знакомит Психолога со своими наблюдениями. Клиент также делится своими чувствами. Затем участники меняются ролями.

Молчание в режиме внимательного слушания. Консультант держит паузу, не реагирует вслух на слова Клиента, чтобы тот почувствовал, что ему придется говорить в условиях минимальных реакций со стороны Консультанта.

Принятие. Консультант показывает, что принял к сведению предыдущее высказывание