LoveRead.info » Книги » Детская проза » Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок - Александра Беседина

Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок - Александра Беседина

Книгу Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок - Александра Беседина читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

329 0 18:06, 12-05-2019
Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок - Александра Беседина
12 май 2019
Автор: Александра Беседина Жанр: Книги / Детская проза Год публикации: 2015
0 0

Книга Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок - Александра Беседина читать онлайн бесплатно без регистрации

Не знаешь какая одежда тебе подходит? Как правильно делать макияж и ухаживать за волосами? Не представляешь, каким видом спорта заняться, чтобы стать обладательницей изящной фигуры? Не умеешь готовить и не определилась с выбором хобби? Тогда эта книга для тебя! Ты получишь не только ответы на свои вопросы, ценные рекомендации, советы, но и отличное настроение, когда станешь по-настоящему стильной, модной и интересной современной девчонкой, с которой все подруги станут брать пример! Быть самой собой так просто!
    1 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... 43
    Перейти на страницу:

    Начнем с завтрака. Вот несколько вариантов на выбор:

    – 2–3 тоста из зернового хлеба с зеленью и творожным кремом;

    – 2 яйца с булочкой из пшеницы;

    – омлет с сыром, приготовленный на обезжиренном молоке;

    – мюсли или овсяные хлопья с сухофруктами, залитые обезжиренным молоком.

    К завтраку можно также сделать себе коктейль из молока и ягод. Хочешь – малину, хочешь – клубнику, можно взять и банан. Нелишним будет добавить туда и творог, тоже нежирный, как и молоко.

    Обеды тоже могут быть и вкусными, и разнообразными, причем такими, после которых не придется тревожиться о своей талии.

    Какой же обед без горячего блюда?! Это может быть овощной супчик или постный борщ. Не следует пренебрегать и салатиком, который можно приготовить из риса с кунжутным маслом и брокколи. Да и зерновой хлеб не помешает.

    Второе блюдо можно сделать из рыбы, приготовленной на пару. А сверху полить каким-нибудь цитрусовым соком! Для разнообразия рыбу можно приготовить в духовке или потушить.

    Скажу страшную вещь – ты можешь позволить себе и макароны! Только следует обратить внимание на то, чтобы пшеница была твердых сортов. И, пожалуйста, делай себе спагетти! Это блюдо можно заправить какой-нибудь капустой – обычной тушеной, цветной или брокколи. И добавить фасоль с томатным соусом.

    В народе говорят «ужин отдай врагу». Даже если у тебя есть враги, лучше заморить червячка вечером без ущерба для фигуры. Конечно, не за пять минут перед сном, но за 2 часа – вполне приемлемо.

    Вот простой рецепт блюда, в котором калории нужно высматривать под микроскопом, но это отнюдь не уменьшает его сытности. Всего три ингредиента: брокколи, чечевица и томат. Для заправки – соль, перец, оливковое масло и цитрусовый сок. Это настолько низкокалорийное блюдо, что в дополнение к нему ты даже можешь позволить себе маленькую хрустящую булочку.

    Второй вариант приятного и необременительного для твоего организма ужина – бутерброды. Вареная курочка, томат, зелень и латук. А вот еще один – рыба, огурцы, зелень. Можно приготовить себе пасту: взять, например, консервированного тунца, добавить натертую морковь и сельдерей. А сверху положить ломтик сыра.

    Если между завтраком, обедом и ужином очень хочется перекусить – вспомни о кефире с низкой жирностью, а также об овощах и фруктах. В промежутках между основными приемами пищи тебе придут на помощь вкусные диетические салатики с томатами, болгарским перцем и латуком.

    Как быстро и вкусно перекусить. Одной и с компанией

    Кулинария считается высоким искусством, и это правда. Чтобы стать поваром в хорошем ресторане, нужно быть настоящим мастером своего дела. Не знаю, любишь ли ты готовить, но сомневаюсь, что у тебя на это есть время. Ведь сложное блюдо требует длительной подготовки, непростых действий, а вот съедается оно, увы, за несколько минут. Это даже немного обидно…

    И вот ты приходишь из школы, есть хочется, родителей дома еще нет. Надо себе что-то приготовить. Но не тратить же на это уйму времени. В конце концов, если ты фанат высокой кулинарии, можешь поражать воображение своего семейства в выходные. А сейчас просто хочется есть. Как жы быстро и просто приготовить блюда, которые были бы и вкусными, и не требовали бы больших временных затрат? В конце концов, в твоем ежедневнике на сегодня намечена еще куча дел. Так что у тебя есть от силы полчаса, а то и того меньше. Не проблема! Вот несколько рецептов простейших блюд, от закусок до десертов, на приготовление которых у тебя уйдет от 10 до 30 минут.

    Проблему перекуса можно решить не только для себя, но и для компании, которая неожиданно собирается к тебе нагрянуть. Сидишь ты себе дома, и вдруг раздается телефонный звонок от друзей: «Мы к тебе собрались! Жди, скоро будем!» А ведь надо чем-то угощать! Но чем? Только бутербродами? Банально…

    Вот тут тебе на помощь и придут наши рецепты. Можешь, кстати, привлечь и гостей к кулинарному таинству – пусть учатся. И потом, надо же как-то компенсировать их неожиданный приход! Хотя можешь справиться и сама, если решишь ограничиться закусками и десертами.

    Закуски

    Начнем с простых закусок. На них и времени нужно меньше. Например, чтобы соорудить себе вот такие гамбургеры с сосиской, потребуется всего 10 минут, можешь засекать время.

    Гамбургеры с сосисками

    Тебе понадобится: 2 пшеничные булочки, 2 сосиски, 2 маринованных огурца, немного кетчупа, 10 г сливочного масла.

    Как готовить: сосиски разрезать на 4–6 частей, обжарить в сливочном масле. Зелень укропа и зеленый лук вымыть, огурцы нарезать кружочками. Булочки разрезать пополам вдоль, выложить на половинки сосиски, огурцы, зелень укропа и зеленый лук, накрыть оставшимися половинками, выложить в огнеупорную посуду, поставить в микроволновую печь, запекать 1 минуту. Гамбургеры полить кетчупом.

    Булочки с сыром и шампиньонами

    Тебе понадобится: 2 пшеничные булочки, 200 г сыра, 150 г вареных шампиньонов, 20 мл соевого соуса, зелень укропа.

    Как готовить: зелень укропа вымыть, пропустить через мясорубку вместе с сыром и шампиньонами. Булочки разрезать пополам вдоль, выложить на половинки приготовленную смесь, накрыть оставшимися половинками. Выложить в огнеупорную посуду, поставить в микроволновую печь, запекать 1 минуту. Полить соевым соусом.

    Бутерброды с соленой семгой и сыром

    Тебе понадобится: 4 ломтика батона, 100 г соленой семги, 100 г сыра, 20 г сливочного масла, зелень петрушки.

    Как готовить: семгу нарезать ломтиками, сыр натереть на мелкой терке. Зелень петрушки вымыть. Ломтики батона смазать маслом, выложить сверху семгу, посыпать сыром, украсить веточками петрушки.

    Канапе из ветчины и овощей

    Тебе понадобится: 2 больших ломтика ветчины, 2 помидора, 2 огурца, 1 баклажан, 30 мл растительного масла, 20 г майонеза, зелень петрушки, соль.

    Как готовить: помидоры и огурцы вымыть, нарезать кружочками. Зелень петрушки вымыть, нарубить. Баклажан вымыть, нарезать кружочками, выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, посолить, обжарить, посыпать зеленью петрушки. На ломтики ветчины выложить вперемешку огурцы, помидоры, баклажан. Канапе проткнуть шпажками, украсить майонезом.

    Рулет из лаваша с крабовым мясом

    Тебе понадобится: 2 тонких лаваша, 150 г крабового мяса, 100 г консервированной кукурузы, 100 г сыра, 100 г майонеза, зелень петрушки.

    Как готовить: крабовое мясо и сыр натереть на крупной терке. Зелень петрушки вымыть, мелко нарезать. Крабовое мясо, сыр, кукурузу и зелень петрушки смешать, заправить майонезом. На лаваш выложить приготовленную начинку, свернуть рулетом. Рулеты поставить в холодильник на 10 минут, нарезать порционными кусками.

    Закуска из шпрот

    Тебе понадобится: 100 г консервированных шпрот, 3 кукурузных хлебца, 2 вареные картофелины, 1 луковица, 30 г консервированного зеленого горошка, несколько ягод винограда, 20 г сливочного масла, зелень укропа и зеленый лук, соль.

    1 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... 43
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Валентина Валентина04 июль 13:25 Большое спасибо за интересную тему.  Сюжет заманчиввй,интересный. Жду продолжения ... Лекарь Фамильяров. Том 7 - Александр Лиманский
    2. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    3. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки