» » » Японская система стройности «Похудей-дом» - Риэ Симидзу

Японская система стройности «Похудей-дом» - Риэ Симидзу

Книгу Японская система стройности «Похудей-дом» - Риэ Симидзу читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

130 0 14:47, 26-05-2019
Японская система стройности «Похудей-дом» - Риэ Симидзу
26 май 2019
Автор: Риэ Симидзу Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2018
0 0

Книга Японская система стройности «Похудей-дом» - Риэ Симидзу читать онлайн бесплатно без регистрации

Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день?Пора навести во всем порядок!Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело.Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.
    1 2 3 ... 18
    Перейти на страницу:


    Японская система стройности «Похудей-дом»

    Когда вы находитесь в чистом доме, вы стройнеете.

    Это закон.

    Я поняла это, поработав с двадцатью тысячами женщин.

    Я долгое время работала консультантом по питанию в центре эстетической косметологии. За это время я проконсультировала более двадцати тысяч женщин. Но, несмотря на то что я веду людей к успешному похудению, в прошлом у меня были времена, когда я сама страдала на диете.

    Когда мне было 20, я начала работать в сфере косметологии. В погоне за красотой я изучала дерматологию, диетологию, нейропсихологию, эндокринологию и лимфатический массаж.

    Затем я заняла место управляющего и стала изучать коучинг В те времена я была счастливой обладательницей прекрасной фигуры и весила 47 кг Но в 28 лет я подорвала здоровье и в результате поправилась аж на 13 кг Я стала весить целых 60 кг[1]!

    Мои клиенты надо мной подшучивали. Я составляла им планы питания, но они не торопились заключать со мной договор. Да и кого мог убедить толстый диетолог?

    Я все время была раздражена, могла вспылить по пустякам, в общем, в то время у меня все валилось из рук.

    В глубине души я мечтала повернуть время вспять и снова стать здоровой и стройной. Методом проб и ошибок я нашла способ, благодаря которому смогла сбросить лишний вес и вернуть заветные 47 кг

    Добившись этого, я уволилась из центра и стала работать частным консультантом по питанию.

    С тех пор в моей жизни было много невероятных встреч. Я очень счастлива видеть улыбки на лицах моих похорошевших и постройневших клиентов!

    Я получаю письма с благодарностями от более 150 женщин, которых я консультировала лично, а также от людей, которые читают мою рассылку и блог, где я подробно рассказываю о моем методе.

    Они пишут, что впервые диета оказалась успешной, что вес не возвращается и что похудение было легким и приятным.

    Для книги «Японская система стройности» я выбрала самые эффективные и простые советы из своей методики похудения.

    Я хочу рассказать о своей системе и тем людям, которые перепробовали все: питание и спорт, вправление тазовых костей и массаж, но все равно не смогли похудеть. Надеюсь, после прочтения этой книги они добьются желаемых результатов и перестанут экспериментировать!

    То, как выглядит ваш дом и какие вещи вас окружают, через органы зрения оказывает влияние на мозг и сознание. А они, в свою очередь, влияют на ваше тело. На этом убеждении и основан мой метод.

    Бóльшую часть жизни мы проводим у себя дома.

    Как выглядит это важное место, где вы проводите так много времени?

    Внешний вид комнаты, в которой вы находитесь, влияет на ваше сознание. Ваше сознание влияет на ваш мозг. А ваш мозг оказывает влияние на ваше тело.

    Когда я работала в центре эстетической косметологии, клиенты говорили с улыбкой: «Когда я прихожу сюда, у меня сразу и осанка появляется, и хочется бросить вредные привычки».

    Косметологические клиники уделяют большое внимание созданию атмосферы, отличающейся от того, что окружает людей в повседневной жизни. Чистые и опрятные помещения, украшенные цветами, помогают клиентам расслабиться и снять накопившуюся за день усталость.

    А что, если создавать атмосферу, помогающую похудеть, не только в клиниках и салонах красоты, но и дома?

    В этой книге я расскажу о простых правилах, которым может следовать каждый.

    Ваше тело приблизится к идеалу и изменится не только внешне, но и внутренне.

    Я уверена, вы почувствуете эффект уже во время чтения этой книги.

    Японская система стройности помогает поддерживать здоровье, дарит отличное самочувствие и делает жизнь прекрасной!

    Хотите похудеть – измените свой дом!
    Почему диеты не помогают?

    Почему вы держите в руках эту книгу? Вас привлекло необычное название метода «Похудей-дом»? Или вы снова в поисках новой диеты, так как из прошлых попыток сбросить вес ничего не вышло?

    В мире существует огромное множество диет, так почему же большинство из них не работает? Перед тем как перейти к основному вопросу, давайте поразмышляем, почему мы срываемся с диеты. Главные причины – повторный набор веса и стресс.

    Женщины, которые приходят ко мне, бросали вызов разным диетам, они дисциплинированны и информационно подкованы. Каждая из них выбрала свой стиль питания, и каждая хочет похудеть на определенное количество килограмм.

    Самый большой страх этих женщин – набрать вес обратно. Почему же сброшенные с таким трудом килограммы возвращаются?

    Причина повторного набора веса – стремление организма сохранить ресурсы для поддержания его нормального функционирования. Например, вы вдвое сокращаете количество калорий, которые употребляли ежедневно. В таком случае за месяц ваше тело изыщет недостающее количество энергии из жировых запасов и мышц. В результате, вы похудеете.

    Но ведь нельзя придерживаться таких ограничений в питании бесконечно. Когда запасы организма истощатся, вас настигнет физическая слабость, вы станете меньше двигаться. Мышцы ослабнут, пищеварение ухудшится, начнутся запоры, нарушится кровообращение, вы начнете мерзнуть и отекать. Из-за ослабления иммунитета заболеть станет легче легкого.

    Чтобы вернуть силы, придется увеличить количество потребляемой еды. «Наконец-то кормят!» – обрадуется ваше тело и включит режим пополнения запасов. Из-за суровых ограничений в питании метаболизм замедляется, и похудеть становится очень трудно. Суровая диета – это стресс для организма.

    Стресс накапливается, вы теряете контроль над собой и начинаете объедаться. Образуется порочный круг. Так что диеты тесно связаны с работой мозга. Например, вырабатываемый мозгом гормон серотонин, который еще называют «гормоном диеты», в определенной степени регулирует аппетит. Другими словами, если увеличить его выработку, ваше тело сбросит вес естественным образом.

    Но если вы испытываете стресс, количество серотонина уменьшается, вас начинает сводить с ума чувство голода, и все это приводит к компульсивному перееданию.

    В чистом доме работает любая диета

    Теперь, когда мы разобрались в причинах неэффективности диет, вернемся к разговору о том, что дом и похудение связаны друг с другом.

    1 2 3 ... 18
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Nansy_boo Nansy_boo26 январь 11:08 Отличная книга,не избитый сюжет,читать было интересно) удивительно органично описан техногенный мир и магия в нем:) ... Оберег для огненного мага - Ульяна Каршева
    2. Игорь Игорь25 январь 02:39 Понравилось! С нетерпением жду продолжение.... Период распада. Апофеоз войны - Тим Волков
    3. Eloisa Eloisa21 январь 21:25 This is my first time go tto see at here and i am in fact pleassat to read all at sinjgle place.... Любовь в заказе не значится - Мария Коваленко
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки
    ×