Karmalogic - Алексей Ситников

1. Интимная (личная) зона составляет всего 15–45 см и предназначена для очень малого количества людей, для тех, кто близок нам, кого мы любим, очень хороших друзей и членов семьи.

2. Дружеская зона служит для друзей менее близких и приятелей. Она составляет от 45 см до 1 м 20 см.

3. Социальная зона составляет от 1 м 20 см до 3 м 50 см. Она предназначена для незнакомых людей или же для тех, с кем мы едва знакомы и еще не успели установить отношения.

4. Публичная зона используется для общения с группой людей, выступлений на публике. Она самая широкая — от 3 м 50 см и более^[653].

Если человека длительное время лишать возможности здорового использования его личного пространства, то это вызывает колоссальный стресс и, как следствие, быстрый рост агрессивности, повышение уровня гормона стресса. В этой ситуации человек нуждается в срочной психофизической и эмоциональной разгрузке, что отражается на его отношениях с окружающими и часто выливается в открытые конфликты. Люди, лишенные личного пространства, стараются отодвинуть (в том числе физически) остальных людей от себя и во что бы то ни стало увеличить свое пространство, снижая тем самым уровень стресса^[654].

Во многом потребность в личном пространстве можно объяснить наличием у каждого из нас биополя^[655]. Когда в нашем личном пространстве появляется посторонний человек, оно противодействует вторжению, и мы чувствуем напряжение. В свою очередь, биополе нарушителя границ также страдает, получая негативную реакцию нашего поля^[656].

О значимости психологического поля, которое создает наш индивидуальный микроклимат, говорил и основатель социальной психологии Курт Левин^[657]. Наше личное поле претерпевает изменение из-за постоянного потока различных зарядов — положительных и негативных. Если мы постоянно попадаем в ситуации, где наше психологическое поле атакуется отрицательными зарядами, оно слабеет и становится «дырявым». Отсюда упадок сил, депрессии, апатия и психосоматические заболевания. Поэтому, если мы хотим сохранить целостность своего личного поля, подпускать близко людей и эмоции, приносящие нам негатив, не стоит. И наоборот, открывая границы для положительного потока, для всего, что приносит нам удовольствие, радость и счастье, мы подпитываем и укрепляем наше Я.