LoveRead.info » Книги » Домашняя » Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики - Дмитрий Кульков

Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики - Дмитрий Кульков

Книгу Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики - Дмитрий Кульков читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

289 0 00:49, 25-05-2019
Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики - Дмитрий Кульков
25 май 2019
Автор: Дмитрий Кульков Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2018
0 0

Книга Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики - Дмитрий Кульков читать онлайн бесплатно без регистрации

Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы.Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться.Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
    1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 36
    Перейти на страницу:

    Опыт врачей и самих страдающих от депрессии показывает, что медикаментозного лечения недостаточно. Более того, оно может оказаться неэффективным, поскольку организму необходимо самому вырабатывать эндорфины – гормоны радости и удовольствия.

    Выход заключается в том, что надо расшевелить себя, заставить двигаться. Однако многие находящиеся в депрессии люди не тянут серьезные физические нагрузки. Это может быть езда на велосипеде, могут быть танцы или спортзал. Каждый из этих видов активности имеет как свои преимущества, так и недостатки.

    Скандинавская ходьба более безопасна, чем велосипед, менее активна, чем танцы и не предполагает общения в спортзале. Можно самому регулировать нагрузку.

    Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практикиГлавное же положительное воздействие ходьбы с палками на «депрессирующих» заключается в том, что она развивает плечевой пояс – именно эта группа мышц у них скована и, по мнению врачей, питает депрессию.

    Увеличение амплитуды движения рук при ходьбе в эксперименте помогает уменьшить симптомы депрессии.

    Но главное для «депрессантов» все же не это. Дело заключается не в физиологическом воздействии на какие-то группы мышц, как в случае с сердечно-сосудистыми и опорно-двигательными заболеваниями. Дело не в скорости, не в технике и даже не в регулярности занятий.

    Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практикиВ случае депрессии суть метода заключается в психологическом аспекте. Скандинавская ходьба предполагает уединение и отстранение от реальности, причем в простой и удобной форме.

    Следует учитывать, что склонные к депрессии люди в основной своей массе интроверты, то есть не очень общительные, обращенные в себя, в отличие от экстравертов, вся энергия которых направлена вовне.

    Такие люди, как правило, очень чутко реагируют на природу и могут внезапно обрести энергию там, где состояние другого человека не изменится вовсе. Они серьезно относятся к таким вещам как аура, медитация, энергетическое поле – в то время как у рационально мыслящих людей все это может вызвать разве что скептическую усмешку.


    Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики

    Поэтому психологически «депрессанты» готовы к тому, чтобы увлечься чем-то новым и канализировать свое недовольство реальностью. Скандинавская ходьба в этом смысле представляет собой очень удобный и привлекательный вариант.

    Страдающие от депрессии сами по себе немного «не от мира сего». Для них важен момент увлечения чем-то необычным. Если кому-то скандинавская ходьба кажется ерундой и ненужным занятием, то для «депрессантов» такая необычность и даже оппозиционность реальности – самое то. Как правило, они будут сторониться общества – а это значит, что фитнес-клуб им не подходит.


    Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики

    Депрессирующие вполне могут получить удовольствие от закатов и рассветов на свежем воздухе, от новых впечатлений во вроде бы привычной среде. Нужно просто начать ходить с палками, и организму откроются удовольствие от тропинок в лесу, от грибов под деревьями и прочих пустяков, на которые они не обращали внимания.

    Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практикиВполне может статься, что излечившись от депрессии, пациент перестанет ходить с палками. Однако опыт излечения от депрессии никуда не денется.

    Скандинавскую ходьбу вполне можно совмещать с классическим медикаментозным лечением от депрессии – антидепрессанты никто не отменял, они продаются в аптеках. Однако вместе со скандинавской ходьбой это лечение будет проходить быстрее.

    Активность и энергия – вещи, которые так необходимы страдающим от депрессии, будут восполняться здесь с удвоенной силой.

    Главная проблема заключается в том, чтобы в голове страдающего от депрессии появился интерес к новому и необычному способу ухода от реальности.

    Болезнь Альцгеймера

    Болезнь Альцгеймера – тяжелое и неизлечимое заболевание. Оно обусловлено гибелью нейронов мозга и представляет собой необратимую дегенерацию личности. Это так называемая сенильная деменция или снижение мозговой активности, когда больные утрачивают память настолько, что не могут исполнять простейшие действия.

    Эту болезнь подробно описал в начале XX века немецкий психиатр Алоис Альцгеймер, увековечив таким образом свое имя.

    Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практикиНа ранней стадии болезнь Альцгеймера характеризуется прежде всего забывчивостью – человек забывает имена знакомых, недавние события, переспрашивает одно и то же несколько раз, рассказывает одну и ту же историю, забывая о том, что он ее уже рассказывал.

    Больной начинает с трудом подбирать слова, говорит похожие по звучанию, но отличные по смыслу слова, и особенно это проявляется утром. Это может на первый взгляд показаться смешным, но это симптомы серьезной болезни. Еще более страшным становится то, что больной забывает о том, что только что поел и хочет пообедать еще раз. Такие люди становятся очень рассеянными, взгляд пустой, внешний вид неопрятный.

    Пораженные болезнью люди крайне консервативны в своих привычках, особенно бытовых. Больной плохо ориентируется в мире вещей и постоянно их теряет.

    На ранней стадии болезни со стороны пациента еще сохраняется критичность к своему состоянию – он переживает абсурдность происходящего с ним и пытается справиться с болезнью. Он может даже педантично записывать в блокнот то, что он считает важным и что, по его мнению, никак забывать нельзя. Однако казусы повторяются вновь и вновь, и больной может впасть на этом фоне в депрессию. Во всяком случае, об эмоциональной устойчивости с его стороны можно забыть.

    Далее развитие болезни приводит к тому, что больной начинает забывать имена, путать родственников и друзей. Он игнорирует правила гигиены, может отравиться, упасть, потеряться, может взять чужие вещи и не узнать свои.

    В речи больного появляется занудная навязчивость – он повторяет одни и те же истории. При этом затрудняется объяснить свои действия здесь и сейчас. Если больного настойчиво просить это сделать, то он может выйти из себя и повести себя крайне агрессивно.

    1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 36
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Валентина Валентина04 июль 13:25 Большое спасибо за интересную тему.  Сюжет заманчиввй,интересный. Жду продолжения ... Лекарь Фамильяров. Том 7 - Александр Лиманский
    2. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    3. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки