Здравствуйте, я ваша акушерка! Невыдуманные истории из палат роддомов - Юлия Сергеевна Насирова

8. Самый главный лайфхак – смотреть на все с точки зрения натуралистичности: предусмотрено или не предусмотрено природой.

Например, ребенок плачет – что сейчас не предусмотрено природой? Он в подгузнике, в комбинезоне, на голове шапочка. Лежит в кроватке. А разденьте его, уберите шапку и прижмите к своему обнаженному телу. Прямо как животные – ничего лишнего, только мама и малыш безо всяких одежд и приспособлений. Мамины изгибы тела предусмотрены для ношения малыша, ему тепло и комфортно в ее руках. Успокоится, можно немного выждать и снова одеть.

Главное, чтобы были помощники для мамы – чтобы у нее была возможность вот так замедлиться и побыть с ребенком в руках, спокойно и не спеша. Дети очень чувствуют, что маме нужно куда-то бежать, что-то делать, и они всеми силами пытаются маму удержать около себя (интуитивно, на уровне инстинктов). А если дать ребенку внимание и тепло, он расслабляется.

Глава VI

Перинатальные потери

Я бы не советовала читать этот раздел беременным женщинам, чтобы не испытывать грусть без имеющихся на то причин лично у них. Но тем, кто терял беременность и ребенка, этот раздел сможет помочь и сможет их поддержать.

Перинатальная потеря – это потеря беременности (замершая беременность, прерванная по медицинским показаниям или самопроизвольно, неудача с ЭКО, внематочная беременность, смерть ребенка в процессе родов или после рождения).

Потеря – это горе, и это всегда не просто потеря ребенка физически, это еще и потеря всех связанных с ним мечтаний, планов и надежд. Это всегда огромная боль. А ведь случается, что потеря происходит повторно и женщине и ее семье нужна поддержка специалистов.

Методическое пособие И.В. Добрякова и Л.М. Фаерберга «Оказание помощи семьям при перинатальных утратах» дает информацию, как пережить потерю. Часть информации из этого пособия, а также собственные знания предоставляю вам.

Нужно понимать, что:

• переживать горе – это нормально и каждый переживает его по-своему;

• что процесс горевания закончится при должной поддержке;

• женщине и ее семье требуется информационная поддержка, потому что она тревожится из-за неизвестности и непонятности ситуации, а именно: что делать дальше, что ей предстоит, и это нужно для того, чтобы горе не приобрело патологический характер и не переросло в психологические осложнения;

• не стоит оставлять надолго горюющую женщину, а она будет стремиться к уединению, будет замыкаться в себе и не разговаривать;

• если человек верующий, ему потребуется духовная помощь;

• потребуется психологическое консультирование для того, чтобы помочь человеку справиться с проблемой, подобрать способы для этого с учетом характера человека, его ситуации;

• если горевание перешло в нервно-психическое расстройство, потребуется психотерапия, то есть медикаментозное лечение (оно может быть кратковременным или долговременным в зависимости от ситуации), назначенное врачом-психиатром.

К сожалению, не все искренне сочувствующие люди способны продуктивно помочь просто потому, что не сталкивались с подобными случаями, не проходили специальное обучение или консультацию и действуют из своих личных соображений.

1. Информационная поддержка:

• прежде чем снабжать горюющих людей информацией, нужно узнать, какие у них есть представления о происходящем. Это позволит понять, в какой форме они смогут воспринять информацию;

• предоставлять информацию нужно не в виде нравоучений и лекций, а в простом разговоре;

• наблюдать за реакцией человека в процессе разговора и замечать, стоит ли продолжать беседу;

• учитывать, что человеку необходимо время на восприятие информации;

• информация должна быть своевременной и понятной, без сложных терминов, которые только раздражают;

• информация должна быть правдивой, неверные сведения, фальшь в разговоре могут вызвать недоверие у человека в дальнейшем;

• важно предоставить информацию в достаточном количестве – чтобы были даны ответы на имеющиеся вопросы, но не настолько много, чтобы породить еще большее количество вопросов.

Многие считают, что, чтобы заглушить боль, нужно занять себя, уйти с головой в работу, но это только растягивает процесс горевания.

Многие считают, что после потери ребенка женщине нужно поскорее забеременеть снова, чтобы забыть потерю и достичь своей цели – иметь ребенка. Но на самом деле нужно выждать время и дать возможность телу и душе восстановиться (а это 2–2,5 года).

Многие ищут виноватого и зацикливаются на его вине. Но это не принесет никакой пользы, а только загонит в тупик отчаяния.

Многие знают о том, что существуют стадии переживания потери, но мало кто знает, как помочь на каждой из них:

первая стадия – эмоциональный шок;

вторая стадия – гнев;

третья стадия – страдание и потерянность;

четвертая стадия – отпущение.

Первая стадия в зависимости от ситуации длится не более двух недель. В этот период максимально проявляется горе. Женщине кажется, что все это происходит не с ней, она отстранена от реальности и не может поверить в происходящее. Эмоции притупляются, она как будто в оцепенении. Когда оцепенение проходит, наступает вторая стадия горя. На первой стадии важно помощь женщине осознать и принять реальность потери.

Вторая стадия длится от двух недель до двух месяцев. Это время поиска ответов, невероятной тоски и гнева. Начинается поиск виноватых, и вина может пасть на самых близких и на себя. Выражения соболезнования только раздражают ее, они провоцируют гнев. Тут нужно помочь пережить душевную боль и снизить проявления гнева.

Третья стадия наступает на 5–9-й месяц потери и может длиться до года. У женщины упадок сил, головные боли, ухудшение внимания и памяти, избегание общения. На этой стадии приходит осознание потери, а следом – пустота. Женщины вспоминают прошлое, корят себя. Одни стараются поскорее забеременеть снова, другие, напротив, утверждают, что больше ни за что и никогда. На этом этапе важно помочь принять мир без этого ребенка.

Четвертая стадия наступает примерно к году-двум после потери. Постепенно восстанавливаются силы. Окончательно принимается случившееся. Оно не забывается, но появляются силы жить дальше. Появляется желание общаться. Остается печаль. На этом этапе важно помочь человеку вернуться к активной жизни, найти интересы.

2. Психологическая поддержка:

• ее могут оказать близкие и родные люди, коллеги, соседи;

• правильно оказанная психологическая поддержка сближает и объединяет, а ее отсутствие – разделяет людей, ухудшая их взаимоотношения, так как переживание горя остается неразрешенным;

• неправильно оказанная поддержка только усугубляет состояние горюющего человека;

• на каждой стадии переживания потери решаются разные задачи.

Восстановление наступает быстрее тогда, когда человек позволяет себе прожить горе в полной мере.

Что говорить и что не говорить?

Говорить:

• «я сожалею»;

• «я сочувствую вам»;

• «мне грустно»;

• «если