LoveRead.info » Книги » Домашняя » Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа - Мишель Бендер

Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа - Мишель Бендер

Книгу Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа - Мишель Бендер читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

498 0 23:55, 26-05-2019
Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа - Мишель Бендер
26 май 2019
Автор: Сьюзан Блюм Мишель Бендер Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2018
+1 1

Книга Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа - Мишель Бендер читать онлайн бесплатно без регистрации

Если вы постоянно устаете, раздражаетесь, у вас проблемы с кожей или волосами, вы ни с того ни с сего набираете или теряете вес, – возможно, у вас аутоиммунное заболевание. Ваша иммунная система атакует собственные ткани организма. Каждый, кому пришлось столкнуться с одним из таких заболеваний (а их более сотни), скажет вам, что оно оказывает колоссальное влияние на качество жизни.Традиционный подход к лечению аутоиммунных болезней – подавить иммунную систему с помощью сильнодействующих лекарств – порой влечет за собой серьезные и малоприятные последствия. Сьюзан Блюм предлагает четкую и понятную программу лечения аутоиммунных заболеваний, которая призвана не только предотвратить их возникновение и помочь избавиться от тяжелых симптомов болезни тем, кто с ними столкнулся, но и сформировать более здоровую и сбалансированную иммунную систему, способную противостоять агрессивной окружающей среде.На русском языке публикуется впервые.
    1 ... 79 80 81 82 83 84 85 86 87 ... 94
    Перейти на страницу:

    Выход: 4 порции

    11/2 ч. ложки молотого льняного семени

    21/2 чашки вареной черной фасоли

    1/2 перца халапеньо, удалить семена и порезать

    1 зубчик чеснока, порубить

    1 ч. ложка молотого кумина

    3/4 ч. ложки соли

    1 ст. ложка томатной пасты

    2 ст. ложки панировочных сухарей без глютена

    1–2 ст. ложки муки без глютена

    1/4 чашки моркови, нарезать мелкими кубиками

    1 авокадо как дополнение (по желанию)

    2 ст. ложки оливкового масла


    1. В маленькой миске размешайте молотое льняное семя в 11/2 ст. ложки воды. Дайте постоять 5 минут. Эта смесь заменяет яйцо в качестве связующего компонента.

    2. Соедините фасоль, перец халапеньо и чеснок в чаше кухонного комбайна и смешайте. Добавьте кумин и соль и снова смешайте до консистенции комковатого соуса.

    3. Переложите фасоль в большую миску и вмешайте томатную пасту, панировочные сухари, муку, морковь и смесь с льняным семенем. Хорошенько перемешайте.

    4. Разогрейте масло в сковороде на умеренно сильном огне.

    5. Слепите из фасолевой массы 4 котлеты и обжарьте по 4 минуты с каждой стороны, до образования золотистой хрустящей корочки.

    6. Выложите на каждую котлету ломтики авокадо (по желанию).

    Азиатский салат из сырых овощей

    Салаты из сырых овощей хороши летом в качестве гарниров или начинки для тако. Чаще всего в них используют капусту. Это легкий способ получить незаменимые нутриенты для очищения печени, включая антиоксиданты – витамины С и Е, витамин А, витамины группы В и индол-3-карбинол, соединение, снижающее уровень токсичного эстрогена в нашем организме.

    Выход: 4 порции

    4 чашки шинкованной краснокочанной капусты

    1 морковь, нарезать соломкой

    1 красный сладкий перец, нарезать тонкими ломтиками

    1/2 чашки красного репчатого лука, тонко нарезать

    2 ст. ложки светлого кунжутного масла

    2 ст. ложки темного кунжутного масла (из обжаренных семян)

    2 ч. ложки сока лайма

    2 ч. ложки уксуса из бурого риса

    11/2 ч. ложки соли

    2 ч. ложки натертого имбиря

    2 ст. ложки обжаренных семян кунжута

    1/4 чашки нарезанного кориандра


    1. Смешайте в большой миске капусту, морковь, сладкий перец и лук.

    2. Взбейте в маленькой миске растительные масла, сок лайма, уксус, соль и имбирь.

    3. Полейте заправкой капусту и перемешайте. Попробуйте и при необходимости добавьте соли.

    4. Поставьте салат в холодильник на 10–20 минут для маринования.

    5. Посыпьте семенами кунжута и кориандром, перемешайте и подавайте.

    Часть V. Инфекции и специфические аутоиммунные состояния

    Лучший выход – всегда насквозь.

    Роберт Фрост
    Глава 14. Что нужно знать об инфекциях

    Как вы уже поняли, все аутоиммунные заболевания имеют много общего. Мы с вами подробно рассмотрели связь между глютеном и многими аутоиммунными заболеваниями, влияние стресса на зарождение или обострение этих болезней, важную роль бактерий кишечника в поддержании нормальной иммунной функции и связь дисбактериоза и синдрома «протекающего» кишечника со всеми аутоиммунными патологиями. Мы также обсудили, как многочисленные токсины, присутствующие в окружающей среде, в частности ртуть, могут провоцировать аутоиммунные заболевания и как путем уменьшения их воздействия, укрепления собственной системы детоксикации и повышения содержания глютатиона можно вылечить печень, восстановить естественную систему детоксикации организма и избавиться от симптомов. У каждого аутоиммунного заболевания есть и свои характерные черты, и для каждого из них имеются особые методы лечения.

    В этой главе я хочу рассказать еще об одном триггере аутоиммунных заболеваний, который подробно не рассматривала: это инфекции. Многочисленные исследования изучают роль инфекций, особенно вирусов, в провоцировании аутоиммунных заболеваний.

    Роль инфекций в развитии некоторых заболеваний

    В главе 8 я говорила о взаимосвязи между бактериями, живущими в выстилке стенок кишечника, и иммунной системой. Я отмечала, что иногда в кишечнике происходит избыточный рост вредных бактерий, дрожжевых грибов или паразитов, что может вызывать бессимптомные инфекции. Это означает, что они не дают типичной картины инфекционного заболевания: жара, усталости, боли в мышцах и т. д. Они протекают бессимптомно, незаметно, вызывая хроническое раздражение иммунной системы. В этой главе я буду говорить о вирусах и других инфекциях, которые приходят не из кишечника, но могут жить в нашем организме и способствовать развитию аутоиммунных заболеваний.

    Давайте вспомним, что нам известно об инфекциях и аутоиммунных заболеваниях. Долгое время ученые пытались доказать, что причиной каждого конкретного аутоиммунного заболевания является конкретный микроорганизм (бактерия, вирус или дрожжи). К сожалению, ни одно исследование не смогло этого доказать. Чтобы сделать это, нужно было бы найти этот инфекционный агент в каждом человеке с данным заболеванием, но этого не случилось. Тогда почему я продолжаю подозревать микроорганизмы в причастности к развитию этих заболеваний? Потому что исследования на животных и результаты эпидемиологических обследований (исследования, которые оценивают количество заболевших и выявляют среди них количество носителей инфекции) показывают явную связь между некоторыми вирусами и бактериями и многими аутоиммунными заболеваниями. Наличие связи указывает на повышенный риск заболевания, если вы являетесь носителем вируса или инфекции. Хотя связь и не является доказательством причины, тем не менее она дает основания полагать, что инфекция – один из провоцирующих факторов.

    Как инфекции запускают аутоиммунные заболевания

    Существует много теорий о том, как инфекции вызывают и запускают аутоиммунные заболевания или участвуют в их развитии.

    Одна из них предполагает, что микроорганизмы инфицируют клетки организма напрямую, живут там и вызывают прямое повреждение клеток и тканей. Из этого следуют два неутешительных вывода. Во-первых, иммунная система реагирует на вирус, живущий внутри ткани, и в результате такого перекрестного огня страдает весь организм. Это так называемый эффект свидетеля. Во-вторых, инфекция внутри клетки заставляет ее создать другой «личный знак» на внешней поверхности клетки. В результате иммунная система распознает собственную ткань как чужеродную. Если инфекция переходит в хроническое состояние, иммунная система продолжает поражать собственные клетки, поскольку инфекция сохраняется внутри организма. Она может скрываться где угодно, например в суставах, мозге и щитовидной железе. Возможно даже, что инфекция живет внутри самих клеток иммунной системы, что может привести к потере их толерантности к собственной ткани.

    1 ... 79 80 81 82 83 84 85 86 87 ... 94
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Stmara Stmara02 июнь 22:44 Приятная история, чтобы скоротать вечер. Любимая книга из последних "Любовь со смертью", также очень понравилась -"Суженная... Сердце космического дракона - Ольга Вадимовна Гусейнова
    2. Alex Alex01 июнь 17:12 💩💩💩🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕... Игровой момент II - Александр Андреевич Бодров
    3. Виктор Виктор31 май 21:18 Наконец то что-то нестандартное в этом жанре.Молодец автор.Очень интересно.Рекомендую.... Я есть Закон! - Алексис Опсокополос
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки