LoveRead.info » Книги » Домашняя » Как убрать живот - Марина Корпан

Как убрать живот - Марина Корпан

Книгу Как убрать живот - Марина Корпан читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

356 0 16:42, 24-05-2019
Как убрать живот - Марина Корпан
24 май 2019
Автор: Марина Корпан Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2014
0 0

Книга Как убрать живот - Марина Корпан читать онлайн бесплатно без регистрации

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 14 дней. Дыхательные методики Бодифлекс и Оксисайз от Марины Корпан популярны, безопасны и эффективны. По книгам, посвященным этим методикам, уже похудели и продолжают худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! В этой книге представлены реальные и очень мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан. Технику дыхания Бодифлекс и Оксисайз, подробно изображенную на картинках и фотографиях, будет легко понять как новичкам, так и экспертам в дыхательных методиках. 10 суперупражнений – 5 по Бодифлексу и 5 по Оксисайзу – непременно помогут вам похудеть в области талии и сделать ваш живот стройным и рельефным. Дышите и стройнейте!
    1 2 3 4 5 6 7 8 9
    Перейти на страницу:

    2. Разведите руки чуть шире ширины плеч и упритесь о стену руками. Примите положение упора, как показано на рисунке.

    Воздействие

    Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.

    Как убрать живот

    ВНИМАНИЕ!

    Не отрывайте пятки от пола. Локти должны быть разведены в стороны.

    Не поднимайте таз вверх, ваше тело – одна прямая линия.

    Отжимание по принципу «Пилатес»


    Как убрать живот

    1. Исходное положение: лицом к стене.


    Как убрать живот

    2. Отойдите от стены на 1,5 шага.


    Как убрать живот

    3. Упритесь руками в стену, расстояние между ладонями должно быть не больше 20–25 см, прижмите плечо к туловищу, как показано на рисунке. Встаньте на высокие полупальцы и примите положение упора.

    Воздействие

    Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.

    Как убрать живот

    ВНИМАНИЕ!

    Не разводите локти в стороны.

    Не поднимайте таз вверх, ваше тело – одна прямая линия. Не опускайте пятки вниз.

    Об авторе

    Марина Корпан – единственный в России сертифицированный специалист по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз, гарантирующий похудение, тонус мышц и гладкую, подтянутую кожу; создатель сети российских авторских студий по обучению и практике Бодифлекса и Оксисайза; автор и ведущая теле- и видеопрограмм по дыхательным методикам.

    Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику уже почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих по Бодифлексу и Оксисайзу, без диет и изнурительных тренировок уходит лишний вес, мышцы обретают тонус, улучшается здоровье и общее состояние организма. С помощью этих дыхательных гимнастик происходит разрушение фиброзных оболочек жировых клеток.


    Занятия по методике Марины Корпан – залог и гарантия успеха:

    • уменьшение в весе и сантиметрах;

    • похудение без целлюлита;

    • изящные линии тела и лица;

    • упругая и подтянутая кожа;

    • здоровая стройность + косметический эффект;

    • результат, заметный окружающим людям.

    Сайт Марины Корпан

    http://marinakorpan.ru

    Студия Марины Корпан ВКонтакте

    https://vk.com/studiokorpan

    Студии Марины Корпан в Москве

    Студия стройности на Профсоюзной

    м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная, 27, корп. 2, стр. 1

    тел. 8 (495) 256 0 888, доб. 3

    Студия стройности на Саведовской

    м. Марьина Роща, 4-й Стрелецкий проезд, 4

    тел. 8 (495) 640 8 630 (круглосуточно)


    Как убрать живот
    Студии Марины Корпан в регионах Как убрать живот
    Как убрать живот

    1 2 3 4 5 6 7 8 9
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Анна Анна15 июнь 07:43 [spoiler][книга интересная,но не полная и к концу главы повторяются.... Кириленко Ирина – Бирюк
    2. Вера Вера15 июнь 01:46 Благодарю Автора!!!! Хорошо,что все хорошо кончается! Сюжет-захватывает!!!... Звезда+1 - Алайна Салах
    3. Борис Борис14 июнь 00:50 Колокола в России тем и отличались от западных что раскачиаали именно язык колокола,а не сам колокол! Авторы что-жертвы ЕГЭ? Не... Соединенные Штаты России 3 - Полина Ром
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки