Метод Сильвы. Освобождение разума - Эд Бернд-мл.

Именно поэтому встречаются взрослые, для которых просмотр футбольного матча так и остался главным занятием в жизни.

А потом мы видим пожилых людей, которые продолжают увлекаться теми же играми. Представьте человека в преклонном возрасте, бегающего за девушками. Даже если он поймает какую-нибудь красотку, то вряд ли вспомнит, что с ней делать!

Чтобы не останавливаться, мы должны продолжать расти, развиваться. Мы должны использовать наши знания и опыт для решения проблем, чтобы помочь превратить эту планету в рай.

Это не значит, что мы не можем играть и веселиться. Конечно, мы должны наслаждаться сбалансированной жизнью, в которой в правильных пропорциях присутствуют продуктивная работа, отдых, игры, социальные отношения, развитие и открытия.

Вот чего следует избегать, так это тенденции застревать на детских удовольствиях и позволять им настолько доминировать, что это делает нас бесполезными для себя и других.

Мы часто видим, как спорт и спортивные мероприятия приобретают для людей такое большое значение, что перестают быть просто развлечением.

Раньше молодежь просто развлекалась, когда играла в спортивные игры. Теперь она занимается спортом серьезно, словно от этого зависит карьера.

Давайте сохранять сбалансированный взгляд на вещи. Не будем уподобляться поцарапанной пластинке, когда снова и снова повторяется одна и та же нота, не позволяя дослушать симфонию нашей жизни до конца.

Давайте сделаем этот мир более пригодным местом для жизни, вернувшись к правильному пониманию ценностей; начнем тратить на исследования, помогающие человечеству, больше сил, времени и денег, чем на развлечения.

16. Тревога – основная проблема современности (1981)

В то время как большинство из нас считают инфляцию и экономическую нестабильность чуть ли не главной национальной и международной проблемой, существует еще одна, возможно, даже более серьезная проблема, но ей не уделяется того внимания, которого она заслуживает.

Эта проблема – рост тревожности, беспокойства и напряжения среди людей, решения которых влияют на курс развития человечества как в политическом, так и в экономическом плане.

Тревога и напряжение создают не только проблемы со здоровьем, как с психическим, так и с физическим, но и напрямую снижают творческие способности, продуктивность, интуицию и умение мыслить по-новому. Именно с этим мы постоянно сталкиваемся в современном мире.

Главы государств, руководители предприятий, преподаватели университетов, ученые в лабораториях или работники на конвейере, чья жизнь проходит в стрессе, тревоге и беспокойстве, не способны трудиться в полную силу.

Неизбежно наступает момент, когда качество работы снижается, решения становятся менее прагматичными и эффективными, творческий потенциал ослабевает, производительность труда падает, и люди оказываются неспособными создавать инновационные продукты.

Все эти факторы ведут наше общество не к совершенству, а к деградации.

Уже есть достаточно доказательств того, что значительно вырос уровень тревоги, беспокойства, депрессии, больше людей страдает гипертензией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, бессонницей и хроническими головными болями.

К сожалению, многие люди, утратив способность справляться со стрессовыми ситуациями, обращаются к алкоголю, наркотикам и другим стимуляторам и антидепрессантам. Результатом становится не только утрата производительности, но и напряженные отношения в семейной и личной жизни.

В методике контроля сознания по системе Сильвы приоритет отдается работе с этими современными недугами. Мы по-прежнему считаем, что люди могут стать более здоровыми и наиболее полно развиваться как личность, только если научатся расслабляться и контролировать напряжение, вызываемое современной жизнью.

Но как развивать способность расслабляться и жить без стресса, становясь при этом более совершенной личностью и, следовательно, более творческим и продуктивным работником?

Ответ на этот вопрос выпускники курсов контроля сознания по системе Сильвы начали получать с тех самых пор, как мы приступили к преподаванию почти 15 лет назад.

Я совершенно уверен, что именно это было одним из наших величайших достижений.

Во-первых, каждый человек должен уметь расслабляться. Для этого в рамках системы Сильвы мы разработали методики, которые эффективно помогают приобрести умение расслабляться по собственному желанию. Человеку остается только совершенствоваться в использовании этих методик.

Во-вторых, мы должны развивать способность концентрировать свое внимание на конкретной проблеме (или проблемах) так, чтобы поиск ее решения не порождал других проблем, часто не имеющих отношения к нам.

Однако это не тот тип концентрации, когда напряженно думающий человек подпирает голову руками и усиленно морщит лоб.

Наоборот, методика контроля сознания по системе Сильвы помогает нам практиковать гораздо более эффективный тип концентрации, который связан с ослаблением фокуса внимания. Это позволяет нашему внутреннему сознанию прийти к правильному решению конкретной проблемы.

В-третьих, выпускники наших курсов получают необходимые инструменты для работы в субъективном измерении, помогающие расслабиться и справиться с любой проблемой.

И это, возможно, наш лучший инструмент, потому что благодаря умению быть восприимчивым к субъективному опыту человек в полной мере может использовать сообщения, образы, сны, идеи и впечатления своего внутреннего «я», которые необычайно ценны для принятия эффективных решений.

Для повышения нашей продуктивности и успешного решения проблем система Сильвы помогает научиться использовать все четыре уровня – физический, эмоциональный, ментальный и духовный.

Трагедия современной жизни в том, что мы настолько заняты (или, по крайней мере, демонстрируем это), что не находим времени расслабиться и спокойно поразмышлять.

Предоставив человеку такую возможность, система Сильвы открыла двери в мир, в котором человек может полностью реализоваться. Как только это произойдет, нам всем станет намного лучше и весь мир выйдет на путь совершенствования.

Примечание. Чтобы научиться применять это на практике прямо сегодня, выберите любой из бесплатных вариантов обучения, приведенных в приложении А к этой книге, и следуйте инструкциям.

17. Ученые говорят, что Сильва делает невозможное (1987)

Так называемые эксперты утверждали, что наши обещания невыполнимы, однако научные исследования доказали, что система Сильвы – самая мощная методика, которая помогает людям справляться со стрессом и вести более счастливую, здоровую и успешную жизнь.

Эти исследования проводились в 1984 году на факультете психологии Хайфского университета в Израиле под руководством доктора Моше Альмагора, который опубликовал отчет о проделанной работе. Я хотел бы прокомментировать результаты данных исследований.

Изменения в жизни

Люди давно рассказывают нам, что их жизнь меняется после изучения методики Сильвы. Исследования, сосредоточенные на напряжении и стрессе, наглядно показывают, как это происходит.

Когда какие-то события угрожают нам, злят, беспокоят нас, может возникнуть реакция стресса, которую называют ситуативной тревожностью.

Личностная тревожность обусловлена личными качествами, обусловливающими высокий потенциал тревожности при столкновении с ситуацией, которую человек воспринимает как угрожающую.

Вместе с тем мы не всегда можем контролировать происходящее, но можем контролировать реакцию на него.

Проблема в том, что привычки формируются годами. У каждого вырабатываются характерные способы