Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

Теперь эти техники и модели становятся для вас необходимыми практиками, которые вы можете адаптировать под себя: брать какие-то более необходимые части из них или выполнять целиком и поддерживать самостоятельно свое целостное, ресурсное состояние для целостной счастливой жизни.

Конечно, результаты у всех различные – таково многообразие жизни. Все начинали движение по книге с разных позиций – отправные точки могли отличаться в зависимости от уже достигнутого уровня развития, объема имевшихся знаний, уровня осознанности и практических наработок.

Важно не сравнивать себя с другими. Это может только мешать. Важно сравнивать себя с собой вчерашним: насколько именно я изменился, продвинулся, сделал хотя бы шажок вперед. Любое усилие лучше, чем ноль вклада в свое развитие, оздоровление и гармонизацию.

Кто-то, может быть, только внимательно прочитал книгу и выполнял некоторые упражнения. Кто-то, возможно, читал отдельные части, которые, как казалось, вызывали интерес в первую очередь, и позже будет перечитывать более последовательно, вникая глубже, решаясь начать применение техник.

Тот, кто до знакомства с книгой имел тот или иной опыт личностного развития, трансформационной работы, – внимательно читал, вникал в содержание книги, выполнял задания, рефлексировал, записывал свои рефлексии, потом просматривал их и получал свои результаты, полностью или частично – в большей степени достигал желаемых целей.

Самое важное то, что нет смысла и цели сравнивать количество проделанной работы и достигнутые результаты. Главное – сфокусироваться и отрефлексировать свой опыт, свои осознания, приобретенные состояния и достигнутые при этом результаты. Каждый ваш шаг бесценен, важен!

После того, как вы проделали упражнение «Прощение себя», у вас есть практика, которую важно регулярно применять: практика осознания, что вы всегда делаете так хорошо, как можете – и можете делать лучше, учиться, корректировать, улучшать – достигать каждый раз, хоть на немного, но лучших результатов.

Значимая часть процесса завершения – это благодарность себе за то, что вы сделали важный вклад в вашу здоровую, целостную, счастливую и творческую жизнь.

Благодарность – в целом важная практика. Она помогает развивать уважение к себе и к своему опыту, к своему результату, пусть даже самому малому. И теперь, подведя итоги, мы можем задать себе вопрос: «Что дальше?»

Дальше – взгляд в будущее и движение туда. Теперь вы знаете, как формулировать и ставить перед собой цель. У вас есть необходимые внутренние ресурсы: вера в то, что вы можете достигать желаемых результатов, каждый своими посильными шагами, пусть даже самыми малыми. Вы осознали, что важно проживать чувство удовольствия от процесса движения к результату.

Ставьте перед собой желаемые цели, малые и большие. Улучшайте свою жизнь во всех ее сферах и аспектах. Делитесь с другими, какие изменения происходят в вашей жизни, как вы их достигаете, сколько удовольствия и радости это добавляет в вашу жизнь. Не навязывайте другим как необходимость создание позитивных изменений – просто искренне делитесь вашим опытом, и пусть другие решают сами, насколько здорово и счастливо они хотят жить. Но ваш рассказ – это посеянное зернышко, и рано или поздно, тем или иным способом оно прорастет.

Применяйте практику любви каждый день. Не забывайте практиковать благодарность – себе, другим, возможностям в своей жизни, самой жизни. Это расширяет вашу осознанность и самоосознанность, восприятие себя как части жизни вокруг, части малых и больших сообществ, важным участником которых вы являетесь: семьи, коллег, партнеров, рабочих и социальных организаций, для кого-то – Бога, Вселенной, Жизни.

И я благодарю вас за то, что вы разделили со мной эти знания и эти практики. Благодарю всех, кто содействовал тому, чтобы эти знания и практики пришли ко мне: моих учителей, тренеров, авторов книг, которые я читала, участников тренингов, которые я проводила, коллег, клиентов, с которыми у нас были индивидуальные сессии, – вы все содействовали моему росту, еще более глубокому пониманию этих знаний, моим трансформациям и позитивным изменениям, которые я совершала и проживала.

Также благодарна моим друзьям и родным за поддержку в моем процессе развития и написания книги. Особенно сыну и внуку – Осипу Николаевичу Фролову и Питер Лиэм – они больше всего содействовали и содействуют моему росту, хоть иногда это и непросто.

Особая благодарность моим дорогим и любимым родителям, папе и маме: Сахарову Владимиру Михайловичу и Сахаровой Тамаре Михайловне.

Благодарность моим учителям:

• школьному учителю литературы и создателю ШПТ – Школьного Полифонического Театра – Юлию Анатольевичу Халфину;

• учителю йоги, Эриксоновского гипноза, боевому искусству Дхарма Марга, создателю школы Дхарма Марга – Вадиму Джамшидовичу Вязьмину;

• автору метода Открытого диалога, создателю Школы Открытого Диалога Дмитрию Шаменкову[26].

Благодарность моим тренерам: Хелене Макани Конгсбак и Джеку Макани – НЛП, Джону Овердурф и Джулие Сильвертхорн – НЛП и Эриксоновский гипноз, Джозефу ОКоннору – коучинг и НЛП.

Благодарность моим ученикам и коллегам по коучингу, которые внесли свой вклад в создание этой книги: Вячеславу Яковлеву, Владу Радецкому, Владимиру Федоскину, Александре Чипурко, Наталье Дашковой.

Всем много-много любви, глубокой благодарности и самых искренних пожеланий процветания, любви и целостности!

Людмила Фролова, автор данной книги, является коуч-тренером от Международного сообщества коучей ICC и проводит сертификационные ТРЕНИНГИ ПО КОУЧИНГУ онлайн.

Даты текущих и ближайших тренингов можно увидеть на сайте Людмилы:

www.coach-expert.dk

и на сайте международного сообщества:

www.internationalcoachingcommunity.com

Людмила проводит авторский курс по материалам книги для коучей и тех, кто работает с людьми и кому нужны простые и эффективные инструменты для работы со сложными эмоциональными состояниями клиентов.

https://coach-expert.space/emotional_integrity

Людмила также является фасилитатором и мастером метода Открытого диалога и проводит Группы и Интенсивы по Открытому диалогу для отдельных людей и рабочих команд в организациях, бизнесе и для личного партнерства (семья и другие личные отношения).

https://myopendialogue.com/

Примечания

1

Makani, H. K. Персональная страница [Электронный ресурс]. – URL: https://www.bog-ide.dk/person/helene-kongsbach-makani/345794 #biography

2

Makani, J. About Jack Makani [Электронный ресурс]. – URL: https://makani.com/about-jack-makani/

3

Overdurf, J., Silverthorn, J. Training Trances: Multi-Level Communication in Therapy and Training. – Portland, OR: Metamorphous Press, 1996.

4

Бендлер Р., Гриндер Дж. Рефрейминг. НЛП и трансформация смыслов. – М.: Альпина Паблишер, 2022. – 320 с.

5

O’Connor, J. How Coaching Works: The Essential Guide to the Process and Its Benefits. – London: A&C Black, 2007. – 240 с.

6

Аттрактивный, от англ. attractive – привлекательный. – Прим. ред.

7