Куриный бульон для души. Сила благодарности. 101 история о том, как благодарность меняет жизнь - Эми Ньюмарк

Возвращение

Когда человек испытывает благодарность за благословения в своей жизни, они начинают привлекать еще больше позитива и изобилия.

Майкл Остин Джейкобс

Что еще у меня было? Ветер, воющий через щели в стенах холодной хижины. Одинокая пачка макарон и банка горчицы в кладовке.

В животе урчало, и я прикидывала, как долго смогу на всем этом продержаться. Потом я начала плакать. Мне не верилось, что моя жизнь вышла из-под контроля.

Меня обманули: я попалась на уловки двух аферистов, нечестного банкира и собственных неверных решений. В результате я потеряла все и оказалась безработной, в стоящем на отшибе крошечном летнем домике, в сотне милях от друзей.

За два года я лишилась мужа, кабриолета Solara, квартиры в стиле ар-деко, двух складов, где хранились мои вещи, и остатков самооценки. Даже красный «Шевроле Кавалер», на котором я сейчас ездила, был взят на время у моего нового бойфренда. Я познакомилась с ним в Интернете. Он поддерживал меня, но от какого-либо финансового участия отказался, сославшись на то, что если я смогу выбраться из этой ямы сама, то обрету новые возможности и веру в себя.

Зазвонил телефон. Я проглотила слезы и взяла трубку. Мое прошение о получении продовольственных талонов было одобрено, и уже завтра я могу забрать электронную продуктовую карту. Каждые четыре недели у меня будет двести долларов на еду. 7,14 доллара в день. Королевская щедрость. Настоящее чудо. Я положила трубку и зарыдала еще сильнее: теперь облегчение смешивалось с самобичеванием.

Пока я ехала в сторону города, то и дело переключаясь на нейтральную скорость, чтобы сэкономить бензин, то зачем-то вспомнила, как Опра советовала вести список благодарностей. Нагрузив багажник продуктами из супермаркета «Гросери Аутлет» на сумму 98,65 доллара, я решила последовать ее совету. В конце концов, мои мысли – это единственное, что я могу взять сейчас под контроль.

Итак, каждый вечер, забираясь под зеленый шелк пухового одеяла (которое каким-то образом все еще оставалось со мной), я принималась искать в своем дне десять вещей, за которые должна испытывать благодарность.

Первые недели были сложными. Мне казалось, что моя жизнь дочиста обобрана. С некоторых пор у меня не хватало денег на антидепрессанты, поэтому будущее в целом казалось мне мрачным.

Пришлось начать с самого простого: «Я рада, что могу видеть».

Это было неожиданно, и я удивилась, что чувствую хоть что-то действительно позитивное.

«Я благодарна, что могу говорить и слышать». Действительно, как-то элементарно. На секунду запнувшись, я посмотрела на переполненные книжные полки. «Я благодарна, что у меня есть так много книг». «Я благодарна за мою собаку». Всегда-всегда.

Мой парень помогал мне составлять списки благодарностей, используя драгоценные телефонные минуты, чтобы спросить меня: «Ну, за что ты благодарна сегодня?» И я начинала вспоминать, что еще можно было бы добавить в свой вечерний список.

– Сегодня я наблюдала, как падают осенние листья, – говорила я, – сидела на крыльце, вдыхая свежий кедровый воздух, и поняла, как здесь красиво.

– Это одна благодарность или две? – уточнял он.

– Вообще-то три. Ко мне прилетел лесной дрозд, немного посидел со мной, спел песню и улетел.

– Лесной дрозд?

– О, погоди, четыре. Я только что нашла книгу о птицах.

– Это замечательно, – радовался он.

Постепенно я снова начала чувствовать. Благодаря списку благодарностей я ощутила, что моя жизнь не так уж плоха, и одновременно с этим открытием во мне зародилась надежда на будущее. Да, впереди было еще много испытаний, и пройдет еще целый год, прежде чем я снова получу работу, но я была на правильном пути.

Несколько месяцев спустя мой парень приехал с грузчиками, чтобы спасти меня от снега и драмы. Мы вместе переехали в квартиру в новом городе и начали жизнь с чистого листа.

Однажды я внесла даже больше десяти пунктов в свой список благодарностей. Визиты к психотерапевту прояснили мою голову; потом были собеседования, а затем и предложение о работе! И несмотря на то что новый офис располагался в 160 километрах от дома, я все равно была благодарна за то, что снова работаю в сфере программного обеспечения, что у меня есть стабильный доход и отсутствует необходимость в продуктовой карточке. Я так разволновалась, когда впервые за долгое время смогла оплатить все продукты сама!

Разумеется, неудачи тоже случались. Например, как-то раз я пошла в продуктовый магазин и на кассе обнаружила, что налоговая служба заморозила мой счет. Стыд и отчаяние, которые, как мне казалось, я оставила позади, немедленно вернулись. Все уладил один телефонный звонок, но в тот вечер в списке снова появились зрение, слух, моя собака… К счастью, от последней пачки макарон я все же была далека.

Время шло. Мое финансовое положение восстанавливалось. Наконец настало время, когда я уволилась с работы, ставшей мне ненавистной. По дороге домой я зашла в «Старбакс», чтобы отметить свое освобождение. Потягивая двойной ванильный латте за пять долларов, я услышала, как социальный работник заполняет анкету женщины, находящейся в кризисной ситуации. Пока она с тихим отчаянием описывала свои трудности, я подумала, что буквально год назад испытывала то же самое.

Я вытащила из бумажника все двадцатки и подошла к ее столику:

– Простите, я случайно подслушала вас. Год назад я была в вашей ситуации, но теперь моя жизнь переменилась в лучшую сторону. Я хочу сказать, что у вас есть надежда на будущее. И хочу подарить вам это, потому что… ну, потому что я могу это сделать.

Заикаясь, женщина произнесла «спасибо» и так и осталась стоять с купюрами в руках. Я вышла из кофейни. В тот вечер мой список благодарностей был очень, очень длинным.

Сегодня я финансово обеспечена и все еще встречаюсь с тем же парнем – он с завидной регулярностью появляется в моем списке благодарностей. Кстати, он был прав, позволив мне самой найти выход из непростой ситуации. Теперь я верю, что могу справиться со всем.

Я нечасто рассказываю о том мрачном периоде. Только в тех случаях, когда кто-то находится в депрессии или испытывает трудности и просит совета.

Удивительно, как быстро люди забывают о силе благодарности – будто это что-то бесполезное. Я вернулась домой – к людям, которых люблю, в город, который я понимаю. Однако я не сомневаюсь, что именно благодарность изменила мою жизнь.

Барбара ЛоМонако

Страхи, которые я победила

Примерно в той же степени, насколько вы полезны, вы будете счастливы.

Карл Рейланд

«Ни за что! Нет! Я не