» » » От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний - Галина Савченко

От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний - Галина Савченко

Книгу От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний - Галина Савченко читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

125 0 05:48, 26-05-2019
От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний - Галина Савченко
26 май 2019
Автор: Галина Савченко Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2016
0 0

Книга От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний - Галина Савченко читать онлайн бесплатно без регистрации

Почему у некоторых людей желания исполняются быстро, а у других не исполняются вообще? «От „хочу“ к „имею“» – инструкция по осознанию, планированию и реализации своих желаний. С ее помощью вы научитесь слушать и слышать себя, поймете, какое направление выбрать в жизни, решите, что на самом деле для вас ценно, и сможете воплощать свои мечты в жизнь. Желайте осознанно, и ваши желания обязательно исполнятся! А книга вам в этом поможет.
    1 2 3 ... 14
    Перейти на страницу:

    Введение

    Мои истинные желания исполняются всегда.

    С этих слов я начинаю любой свой мастер-класс или тренинг о желаниях. Ими же я хочу начать эту книгу. Все достаточно легко и в то же время сложно. Но возможно. Загадывать желания так, чтобы они исполнялись, реально!

    Основная идея самой инструкции заключается в том, что если желание осознанно, правильно сформулировано, истинно и для его реализации предпринимаются усилия, то оно точно сбудется. Причем как именно – уже не имеет значения. Вся Вселенная будет стремиться осуществить это желание только потому, что она отражает ваше внутреннее состояние «полета». И все ваши внутренние ресурсы чудесным образом будут задействованы, например, правое и левое полушария мозга, появятся физические силы на осуществление задуманного. А Вселенная как зеркало будет это отражать, будто светофор загорится зеленым на всем вашем пути. Не удивляйтесь, если начнут встречаться нужные люди, а ситуации складываться в вашу пользу.

    В этом и есть магия осознанных желаний. И в этой книге я даю четкую инструкцию, как понять свои желания, осознать их, правильно сформулировать, проверить на истинность, визуализировать и начать действовать!

    Глава 1. Осознанные желания
    1.1 Осознание

    Для того, чтобы стать

    свободным – достаточно осознать себя.

    Клиффорд Саймак

    Очень часто меня спрашивают, что значит «осознание». И каждый раз я сама задумываюсь над этим вопросом. Мне нравится следующая формулировка: осознание – это процесс понимания того, что происходит бессознательно, то есть включение сознания в происходящее. Многие люди большую часть своей жизни живут «не приходя в сознание».

    На заметку: когда вы очень часто забываете, закрыли ли дверь, выключили ли утюг, плиту и так далее, это прямо говорит о том, что вы живете неосознанно. Если это про вас, то просто говорите себе «я закрыла дверь», «я выключила утюг», выходя из дома. Таким образом вы подключаете сознание и уже точно не забудете, сделали вы что-то или нет.

    Осознание – это наблюдение за собой со стороны в любой жизненной ситуации. Происходит конфликт? Отстранитесь и посмотрите на ситуацию под другим углом. Что вы увидите? Задайте себе вопросы:

    Что я сейчас чувствую?

    Что я делаю?

    Зачем я это делаю?

    Это действительно нужно продолжать делать?

    Так вы придете к осознанию ситуации и более мягкому ее решению, нежели «не приходя в сознание».

    Л. Н. Толстой очень красочно описал один случай из своей жизни на тему осознания. Из дневника Л.Н. Толстого, запись от 1 марта 1897 года:

    «Я обтирал пыль в комнате, и, обойдя кругом, подошел к дивану, и не мог вспомнить, обтирал ли я его или нет. Так как движения эти привычны и бессознательны, я чувствовал, что это уже невозможно вспомнить. Так что, если я обтирал и забыл это, то есть действовал бессознательно, то это все равно, как не было. Если бы кто осознательный видел, то можно было бы восстановить. Если же никто не видел или видел, но бессознательно; если целая жизнь многих пройдет бессознательно, то эта жизнь как бы не была».

    Из личной практики

    Для меня самое осознанное действие в моей жизни – это игра на пианино. В этом процессе задействованы органы слуха, зрения, осязания, мышцы рук, ног, спины, ну и конечно, мозг. Тут просто невозможно не присутствовать в процессе. И такая практика очень помогает мне и в остальных сферах жизни быть осознанной.

    Из практики клиентов

    И. П. жаловалась на то, что если она смотрит телевизор и ест одновременно, то может съесть намного больше, чем без просмотра программ. Она полностью поглощена интересной передачей и не осознает, какое количество еды съедает, а мозг «говорит» ей: раз не осознаешь, значит, этого нет. Поэтому насыщения и не происходит.

    Как же осознать именно свои желания?

    В первую очередь признать, что вы нормальный человек. И как у любого нормального человека у вас есть свои желания. Не относительно ваших детей, близких или родственников, а личные желания, удовлетворяющие именно ваши потребности.

    Любое осознание приходит через ответы на вопросы, которые мы себе задаем. В работе с желаниями вопросы будут такие:

    Что я хочу?

    Что я люблю?

    Что меня беспокоит, раздражает?

    Что я хочу вместо этого?

    Что мне нужно для счастья?

    Какие занятия мне нравятся?

    Осознанность – это первое, что вы должны освоить на пути к счастливой жизни. Только осознанный человек может сказать, счастлив он или нет. Вы должны четко понимать различия этих двух понятий применительно именно к вашей жизни. Очень многие говорят, что они несчастливы. А когда спрашиваешь: «Что для тебя значит быть счастливым?», они не могут дать четкий ответ. Или говорят: «Ну, вот я хочу не так, как сейчас». А как? Ответа не последует…

    В практике коучинга есть очень хороший инструмент, которым можно воспользоваться для определения степени счастья. Нарисуйте шкалу от 1 до 10, где 10 – предел вашего счастья, например, через год. Больший промежуток по времени лучше не брать, очень уж изменчив этот мир. Представьте свое внутреннее состояние и внешние его проявления, которые вы хотите получить через год. И теперь, когда вы точно видите свою «десятку», подумайте, на какой отметке шкалы вы находитесь в данный момент. При этом важно аргументировать для себя ту или иную цифру. Если вы оценили свое счастье сегодня на 5, то что для вас 4? Если это 4, то почему не 5? Итак далее. Когда шкала будет полностью продумана и расписана, наступает самый важный момент – придумать, какие шаги нужно сделать, чтобы прийти к 10. Заметьте, именно шаги. Ваши шаги. А не абстрактные желания из серии «дом», «машина», «выйти замуж» и так далее. Нужен дом для счастья? Напишите шаги, которые вы будете делать для того, чтобы через год у вас был дом.

    Поразмышлять и осознать многое на тему своего счастья вам помогут такие вопросы:

    Что такое счастье лично для вас?

    Что именно вам нужно для счастья?

    Что вы можете сделать уже сегодня?

    Где вы находитесь сейчас?

    Понимание всего этого будет вас очень дисциплинировать: когда перед глазами лежит подробный план, вряд ли получится сидеть сложа руки.

    Из личной практики

    Раньше я жутко боялась проводить вебинары. И вот, на одной из коуч-сессий, которые обязательно нужно было пройти для сертификации меня как коуча, я выношу это как запрос. Можно было поработать со страхом аудитории, но коуч (спасибо ему большое) задает чудесный вопрос: «Что для тебя означает это вебинар?» И тут у меня происходит осознание. А вебинар-то для меня – это один из способов донести информацию, свои знания до людей. Эти люди – лишь часть аудитории, которую я хочу охватить для реализации своего предназначения, своей миссии. И все опасения ушли в небытие. Ведь что такое страх? Это отсутствие видения объекта страха в будущем. А что там, за этим страхом?.. Кстати, для меня это тоже стало осознанием.

    1 2 3 ... 14
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

    Новые отзывы

    1. Yuka Yuka16 январь 12:01 Чтение 1ой половины увлекло, прям ярко перед глазами встаёт прочитанное, будто кино смотришь. Характеры прописаны хорошо, сюжет... Я не хочу быть драконом! - Татьяна Зинина
    2. Yuka Yuka14 январь 17:30 В целом мило, спокойно, достаточно интересно. Необычно, что девушка хромая и что королевская семья придерживается браков по... Чужая невеста - Кристина Корр
    3. Yuka Yuka14 январь 09:55 Целеустремлённость героини достойна уважения. Действительно светлая концовка. Автор выгодно отличается от многих своих коллег,... Замуж второй раз, или Ещё посмотрим, кто из нас попал! - Франциска Вудворт
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки
    ×