Средство от усталости - Андрей Курпатов

Надеюсь, что типичные симптомы неврастении уже вполне ясны моемучитателю. Во-первых, это чувство усталости, которое проявляется главным образомпосле умственной работы. Часто оно сопровождается чувством общей слабости исильнейшими головными болями. Во второй группе симптомов – невозможностьсосредоточить внимание, ощущение ухудшения памяти. Некоторые пациенты выглядятрастерянными, говорят, что чувствуют себя поглупевшими, «тупицами», ничего несоображают, не могут справиться с обычными делами. Третья группа – этораздражение и вспышки гнева, которые часто направлены на самого себя. Четвертыйпризнак неврастении – нарушения сна, из-за которых наутро человек не чувствуетсебя отдохнувшим, вместо отдыха у него ощущение разбитости и тяжесть в голове.

Но есть и еще один симптом, который никак нельзя сбрасыватьсо счетов. Впрочем, сначала обратимся к пресловутой статистике. Она сообщаетследующее – от 34% до 57% посетителей поликлиник нуждаются не втерапевтическом, а психотерапевтическом лечении. То есть практически каждыйвторой человек, приходящий на прием к участковому врачу, обращается не поадресу (если, конечно, в этой поликлинике по счастливой случайности неоказалось психотерапевта).

Тело часто гораздо проницательнее духа, и человек частогораздо правильнее мыслит спиной и желудком, чем головой.

Генрих Гейне

Странное дело! Как можно перепутать? Зачем идти к терапевту,когда у тебя «с головой не в порядке»? Оказывается можно, да и еще как! Дело втом, что неврастения может предстать в образе любого другого телесного недуга:сердечного, желудочного, легочного и какого угодно еще!

Болит у человека живот или, например, сердце из грудивыпрыгивает, и он без задней мысли направляется к терапевту. Тот его обследует,ничего толком не находит, назначает какое-то символическое лечение (чем-то женадо поспособствовать!) и отпускает пациента с богом да на все четыре стороны.Дело сделано, эффекта – никакого. Можно, конечно, на врачей сетовать, но лучшемы разберемся, в чем суть да дело.

Наш мозг воспринимает как те сигналы, которые приходят кнему из внешнего мира (для этого у него есть зрительные нервы, слуховые,тактильные и т. д.), так и те, которые идут от организма (специальные нервыидут как к нашим органам, так и от них). Мы с вами уже знаем, что когда нашмозг поддается натиску усталости, в его работе происходят самые разнообразныесбои. И если прежде он защищал нас от всех «лишних» раздражителей, держал удар,так сказать, то теперь его естественная защита ослаблена. Он перестаетпонимать, на что ему нужно реагировать, а на что – нет, и реагирует потому навсе подряд, и в особенности на то, на что ему совсем не нужно реагировать.

В парадоксальной фазе неврастении слабые сигналы вызывают внашем мозгу даже большее возбуждение, нежели сильные раздражители. Именнопотому эта фаза и называется «парадоксальной». И теперь вопрос на засыпку:какова интенсивность сигналов, идущих от внутренних органов нашего тела – отсердца, печени, желудка, кишечника и т. п.? В нормальном состоянии мы своивнутренние органы не чувствуем, и именно потому, что здоровый мозг отсекает этуинформацию, хотя она в него и приходит. А вот мозг, пораженный неврастенией,реагирует иначе. Для него эти «маленькие» раздражители становятся оченьсущественными!

Человек, страдающий неврастенией, может жаловаться на то,что кругом «очень шумно», что «свет очень яркий», что прикосновения к его телустали «очень неприятными». С чем это связано? Небольшие раздражителивоспринимаются здесь как огромные. То же самое случается и с нашим телом:человек начинает чувствовать свое сердце, свой желудок, свой кишечник. Ему кажется,что сердце стало как-то громче стучать, желудок – тянуть и ныть, кишечник –давить и напрягаться и т. д. Маленькие раздражители воспринимаются им какбольшие.

А теперь представим себе, что этот человек не знает, что унего неврастения, не знает, что в таком состоянии мозг переоценивает значимостьслабых раздражителей и игнорирует сильные. Что такой человек будет думать осостоянии своего здоровья? Вот он не чувствовал своего сердца, а теперь сталчувствовать, не ощущал своего желудка, а теперь ощущает, не знал даже, с какойстороны у него печень находится, а теперь она давит и колет. Разумеется, онначинает предполагать у себя какое-то телесное заболевание!

Вот с этими жалобами он и обращается к терапевту. А терапевт,конечно, ничем ему помочь не может, ведь никакой телесной болезни у человека,страдающего неврастенией, нет, он просто стал чувствовать свой организм, чегочеловек, находящийся в хорошей психологической форме, не ощущает, хотя ииспытывает. Отсутствие эффекта от такого «лечения» наряду с усилением«симптомов недомогания» приводит человека к мысли, что со здоровьем у негодействительно беда.

Как результат – еще один «больной пункт», еще одна проблема,а это в таком состоянии, самая настоящая последняя капля. Концентрация нафизическом недомогании формирует своеобразную настроенность на болезнь, чтополучило в медицине название «ипохондрии». Окружающим может казаться, чточеловек специально ищет у себя разнообразные болезни, сегодня у него болитодно, завтра – другое, послезавтра – третье. Так что вот уже и поддержки у негонет со стороны близких, нет помощи от врачей, а потому остается куковать – одинна один со своею болезнью.