LoveRead.info » Книги » Психология » Психология хюгге - Матильда Андерсен

Психология хюгге - Матильда Андерсен

Книгу Психология хюгге - Матильда Андерсен читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

111 0 11:01, 27-10-2021
Психология хюгге - Матильда Андерсен
27 октябрь 2021
Автор: Матильда Андерсен Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2021
0 0

Книга Психология хюгге - Матильда Андерсен читать онлайн бесплатно без регистрации

Все мы находимся в постоянном поиске себя, стараемся найти лишние часы в сутках, чтобы ничего не упустить. В общемировом рейтинге по уровню счастья много лет лидируют датчане, именно поэтому во всем мире стала популярной психология хюгге. Ведь даже само слово hygge переводится как «невероятная милота». В психологии хюгге на первые места ставится комфорт, спокойствие и маленькие житейские радости. А карьера, переработки и стресс отодвигаются подальше. Современная жизнь переполнена нервными срывами, депрессиями и выгоранием, поэтому так важно просто остановиться и насладиться моментом. Психологию тихой радости и теплого покоя сегодня перенимают во всем мире. Причина, видимо, в том, что накопилась усталость — от тревоги за завтрашний день, от бешеного ритма существования и бесконечных стрессов. Хюгге напоминает о самом главном в вашей жизни — заботе о самом себе и своих близких!
    1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 34
    Перейти на страницу:

    Заведите дневник

    Другая «машина времени» — это дневник. Купите обычный копеечный блокнот. Украсьте его обложку или рисунком, или приклеенными бусинами, тряпочками и шнурочками — проявите фантазию так, чтобы это был именно ваш хюгге-дневник.

    Записывайте в него только радостные моменты своей жизни, только приятные воспоминания. Это поможет вам навсегда вычеркивать из памяти тревожные, несчастные минуты, сохранять спокойствие и преисполняться положительными эмоциями.

    Описывайте, как прошел ваш день, что вы видели на улице, с какими людьми встречались. Выписывайте понравившиеся цитаты из книг, которые читаете.

    ИНФОРМАЦИЯ к размышлению

    Стройте планы на будущее: записывайте, куда хотели бы поехать, что желали бы увидеть, кого посетить, кому позвонить и написать. Вы же слышали, что мысль материальна: что сильно пожелаете, то обязательно сбудется.

    Фотографии вклейте в альбом

    И еще одна надежная «машина времени» — фотоальбом. Конечно, куча фоток хранится в вашем копьютере и в вашем телефоне. Но по-хюгговски будет лучше отобрать сотню-другую самых лучших, распечатать их и разместить в альбоме. Обложку фотоальбома тоже украсьте своими руками, как и дневник.

    Сидеть на полу среди раскиданных вышитых разноцветных подушек в теплых вязаных носках, укутавшись в шаль, под винтажным торшером с зеленым абажуром вместе с друзьями и листать альбом, сопровождая каждое фото веселым рассказом, — это самое щемящее хюгге на свете.

    ИНФОРМАЦИЯ к размышлению

    Люди привыкли жить планами на будущее, но приятные воспоминания смогут стать мотивацией. Выводы из прошлого мы переносим в настоящее, тем самым улучшая его и мотивируя себя на что-то большее.

    Украшайте мебель цветной бумагой

    Здесь все зависит от вашей фантазии. Могу рассказать, что сделала я. Моя мебель бежевого цвета однажды мне показалась блеклой, выцветшей. Я купила цветную самоклеющуюся бумагу и обклеила все ящички и дверцы комодов и шкафов. Где-то одним ровным цветом, а где-то клочками бумаги, создавая имитацию разбрызганных красок. Еще я купила настенные самоклеющиеся рисунки (все продается в мебельных и интерьерных магазинах). Подсолнух я наклеила на одну дверцу самого высокого шкафа. Рисунок распахнутого в поле окна наклеила на стену над телевизором. Теперь вместе того, чтобы слушать ужасающие новости по «ящику», я могу помедитировать, глядя в это «окно» на сине-зеленые просторы.

    Над кроватью дочери с мужем я повесила привезенные из Таиланда шелковые покрывала — оранжевое и зеленое. Над кроваткой внучки наверху на гвоздиках я закрепила елочную гирлянду из колокольчиков, которые медленно, ненавязчиво, неярко переливаются всеми цветами радуги. Они играют роль ночника, когда внучка засыпает. Над моей кроватью — самоклеющиеся тюльпаны и котики.

    На стенах в разных комнатах — мои картины маслом в рамках. Я неплохо рисую. Когда-то закончила художественную школу. А также — китайская живопись моей дочери (она закончила специальные курсы) и каляки-маляки моей внучки. В спальне в углу за дверью расположилась моя скромная «доска почета», где скотчем приклеены короткие распечатки электронных писем от дорогих мне людей, дипломы и благодарности, которыми меня наградили когда-то на работе, вырезки из газет обо мне (я была когда-то популярной личностью), несколько небольших фотографий о самых значимых событиях в моей жизни.

    На кухне на стене поверху висят на гвоздиках керамические и гипсовые тарелочки, подаренные друзьями, и засушенные бабочки под стеклом, купленные мною на птичьем рынке. Весь холодильник, конечно, — в магнитах, привезенных из разных стран (я когда-то активно путешествовала).

    Над ванной — разноцветные геометрические фигурки и фигурки зверей с зеркальцем из фольги в центре из материала, который прекрасно крепится к ванне и плитке при намокании. Внучка с ними играет, когда купается. А мы, взрослые, можем использовать зеркальца для обнаружения прыщика в малодоступном месте на теле. Да, кстати, ванна с ароматной пеной — несомненный хюгге.

    В коридоре — самоклеющиеся японские женщины, птички, бабочки, которыми мы отвлекаем внучку, когда одеваем ее на прогулку.

    Над входной дверью висит игрушка — домовенок, сделанный из мешковины. А на самой двери — турецкий платок-паутинка с монетками.

    Соседская девочка, еще не зная слово «хюгге», время от времени украшает по его правилам нашу лестничную клетку. Например, на свой день рождения вывешивает воздушные шары, а на Рождество — самоклеющиеся картинки Деда Мороза, снежинок и елочек. Уборщица положила у входа в подъезд старенький, но довольно приличный коврик, чтобы мы протирали ноги. А работники ЖЭКа на Новый год украшают дверь нашего подъезда елочной гирляндой. Соседка с нижнего этажа выставила на подоконнике около мусоропровода горшок с геранью. Это все заботливый хюгге.

    Кстати, у меня на подоконниках тоже стоят цветы в горшках: лилия (не пахнет, когда цветет, а цветет в декабре — это здорово, когда за окном вьюга), алоэ (из сока его листьев можно делать маски для лица) и еще два цветка с зелеными и бордовыми листьями, подаренных мне подругой, но названия которых я не запомнила.

    ИНФОРМАЦИЯ к размышлению

    Когда дом является тем местом, где отдыхает душа, человек успокаивается. Он словно имеет возможность спрятаться и защититься от внешних невзгод там, где ему хорошо, где живет тепло и комфорт. Имея такую возможность, мы обладаем силой, спокойствием и уверенностью, а значит, психологическим здоровьем.

    Магия растений

    Хочу немного вам рассказать о магических свойствах растений. Совсем нехюгговских. Но, возможно, вам это будет интересно. Оказывается, некоторые комнатные растения нам вовсе не друзья, а враги.

    Пришла ко мне однажды соседка, увидела у меня на подоконнике два КАКТУСА и неожиданно заявила:

    — Выбрось их от греха подальше. У меня их было штук десять — я их отнесла на помойку. У меня тогда дети сильно болели, чуть ли ни раз в квартал больничный приходилось брать и их в школе отпрашивать. И тут случайно родственница мужа приехала погостить из глубокой сибирской деревни. Увидела мои колючки и сразу сказала, что в болезни детей они виноваты. И не поверишь, как только я освободилась от кактусов, так мои детки на поправку пошли…

    Призадумалась я после этого разговора. У мамы моей что ни день, то или головная боль, или в спину вступит так, что не разогнуться. У мужа то геморрой разыграется, то желудок скрутит. У ребенка какая-то сыпь странная выступила на коже. Ночью потихоньку от домашних выкинула растения в мусоропровод. Можете не верить, но через неделю все в доме были здоровы. Неужели кактусы, как настоящие энергетические вампиры, тянут из людей их жизненные силы?

    — Биоэнергетики давно ополчились на колючих гномиков растительного мира, — говорит биоэнерготерапевт Юлия Бримина. — Дело в том, что они аккумулируют энергию из пространства и от людей, а затем испускают энергетические импульсы из кончиков иголок. В общем, из кактуса буквально сыплется сноп энергетических искр. И агрессивный человек, например, если подолгу находится рядом с этим растением, становится еще раздражительнее. А вот тихоням очень полезно посидеть среди кактусов — это придаст им сил, поможет поверить в себя. И еще: по фэншую, колючки надо ставить в зоне Огня, то есть на юге и юго-западе квартиры или комнаты. Тогда деньги и успех вам обеспечены.

    1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 34
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    2. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    3. Ксения Ксения24 июнь 18:50 Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый... В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки