Рисуночные тесты в психологии. Диагностика, самопознание, релаксация - Маргарита Шевченко

Почти каждый день мы не замечаем, как ругаем себя. Вспомните, уронили что-нибудь, тут же добавили: «руки-крюки», споткнулись – «ноги не держат» и т. п. А как часто на просьбу нарисовать рисунок я от своих клиентов слышала: «Да у меня руки не из того места растут». А из какого они будут еще расти, если вы так о себе говорите? И таких примеров множество. Наш организм очень чуткий к таким комментариям, проходит время, и руки действительно становятся крюками. Что делать? Конечно, надо выработать в себе привычку больше замечать того, что вы хорошего сделали и даже хвалить себя или хотя бы не ругать. Вспомните, как часто наши предки похвалялись всем, что бы ни сделали. Заработали рубль, тут же говорили: «Сегодня заработал рубль, завтра два». От этого приумножался доход, потому что мужик или купец становился все более увереннее в себе от каждого заработанного рубля, от своих мыслей и действий. В наши дни жизнь, конечно, изменилась, но суть души человеческой осталась. Чтобы преуспевать и в наше время, необходимо иметь высокую самооценку, здоровье, уверенность в себе и своих поступках. Начните что-то делать прямо сейчас, чтобы ваша жизнь начала меняться наилучшим образом. Например, заведите дневник успехов, в котором отмечайте и хвалите себя, старайтесь выработать привычку делать это каждый день. Докажите самому себе, что вы что-то можете, чему-то научились и, значит, можете собой гордиться. Разговариваете с кем-то из родных или близких по телефону, похвалите себя просто за какой-нибудь маленький поступок, например, что проснулись не в 10 часов утра, а в семь, и увидите, как поднимется от этих слов ваше настроение, и это произойдет оттого, что смогли преодолеть себя.