Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач - Дуглас Мосс

Успех, благополучие, счастье в жизни мы получаем только тогда, когда действуем, живем, общаемся из состояния Взрослого. В этом случае мы остаемся собой, не играем роли, а живем по-настоящему. Играя роли, проявляя себя как Ребенок или Родитель, невозможно реализовать свое подлинное Я – потому что подлинное Я в таком случае просто не участвует в событиях. А счастливы мы только тогда, когда проявляем и реализуем свое подлинное Я.

Огромную роль в нашей жизни и судьбе играет то, насколько мы способны оставаться собой, Взрослым, в общении с окружающими. Это не всегда бывает просто, потому что окружающие часто навязывают нам роли Ребенка или Родителя, втягивая нас таким образом в нежелательные игры и уводя от реальности, от настоящей жизни.

Если мы проанализируем то, как мы общаемся с разными людьми, то сможем понять, что далеко не всегда нам удается общаться как Взрослый – со Взрослыми. Если нам это удается, мы получаем удовольствие от общения. Если же мы втягиваемся в роли Родителя или Ребенка, то обычно ощущаем какой-то дискомфорт. Это дискомфорт от несвободы, от невозможности быть самим собой.

В любом общении есть стимул – и реакция, например, когда один человек что-то говорит другому (стимул), а другой отвечает (реакция). Эрик Берн, основоположник направления в психотерапии, получившего название трансактный анализ, называет такую простейшую единицу общения трансакцией. Стимул и последовавшая за ним реакция – это и есть трансакция. И характер этой трансакции – а точнее, успех или неуспех общения – зависит от того, в каком состоянии находится каждый участник общения.

Мы называем трансакцией единицу общения. Люди, находясь вместе в одной группе, неизбежно заговорят друг с другом или иным путем покажут свою осведомленность о присутствии друг друга. Это мы называем трансакционным стимулом. Человек, к которому обращен трансакционный стимул, в ответ что-то скажет или сделает. Мы называем этот ответ трансакционной реакцией.

Эрик Берн. Игры, в которые играют люди

Мы знаем, что у каждого человека есть три состояния Я: Взрослый, Ребенок и Родитель. Если и стимул, и реакция исходят от Взрослого, мы получаем идеальный вариант общения, когда оба проявляют себя такими, какие есть. В этом случае мы наблюдаем позицию «Я – О’кей, Ты – О’кей» – единственно продуктивную позицию – в действии.

Если стимул исходит от Ребенка, а реакция – от Родителя, мы получаем позицию «Я – не О’кей, Ты – О’кей» с одной стороны и позицию «Я – О’кей, Ты – не О’кей» с другой. Это уже непродуктивная позиция, и она чревата конфликтами. Если стимул исходит от Родителя, а реакция от Ребенка – ситуация обратная, но также непродуктивная.