Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй

Один из способов разбудить подсознание и высвободиться из тисков сосредоточенности^[254] – дудлинг. Как уже упоминалось, он активирует СПРРМ и уводит сознание на задний план. Рисуя машинально, мы изображаем вроде бы случайные вещи, но это не совсем так. Психоаналитик и создатель метода интроспективных записей Марион Милнер^[255] считает: во время дудлинга преодолеваются установленные сознанием преграды и проявляется подсознательное «я». Получившиеся символы отражают скрытые процессы, происходящие в мозге.

Психолог Роберт Бернс^[256] большую часть жизни тоже занимался изучением дудлов. В интервью, опубликованном на британском сайте Register, освещающем технологии, новости и мнения экспертов, он рассказал, что машинальное рисование выявляет скрытую деятельность разума. Во время ЭЭГ для записи активности мозга к нему подсоединяют электроды, а в процессе дудлинга то же самое делают руки, потому что они также соединены с ним.

Если вы не решаетесь заняться машинальным рисованием на работе^[257], чтобы улучшить навыки суперзадачности, имейте в виду: к 2007 году 26 из 44 президентов США признали, что оно им не чуждо. А где еще так важна суперзадачность, как не в их профессии? Живописец, печатник и теоретик немецкого Ренессанса Альбрехт Дюрер тоже занимался дудлингом^[258]. Так же поступал русский писатель Федор Михайлович Достоевский.

Кстати, Достоевский в очерке «Зимние заметки о летних впечатлениях» упоминал, как может мешать сознание: «Попробуйте задать себе задачу: не вспоминать о белом медведе, и увидите, что он, проклятый, будет поминутно припоминаться»^[259]. Он уже в 1863 году понимал, что сосредоточенность иногда все разрушает. Более ста лет назад социальный психолог Дэниел Вегнер доказал^[260]: если при жонглировании волноваться и мысленно твердить: «Только бы не уронить мяч», то непременно выпустишь его из рук. Сознание создает помехи и отбирает энергию у подсознания, которое из-за этого не может нас направлять.