Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения - Марни Фейерман

Некоторые из характеристик здоровых отношений, описанных в этой главе, напрямую связаны с так называемым эмоциональным интеллектом. Эмоциональный интеллект представляет собой сумму навыков и способностей распознавать эмоции, понимать намерения и мотивацию как свою собственную, так и других людей. Области личной компетентности включают в себя самосознание и управление собственными эмоциями и поведением, возникающим в ответ на них. Точное распознавание своих эмоций, а также способность направлять их в конструктивное русло — это ключ к достижению эмоциональной компетентности как в личной, так и в социальной сфере.

Другой компонент эмоционального интеллекта включает в себя сразу два аспекта. Первый связан с тем, насколько точно вы настраиваетесь на эмоции окружающих и оцениваете происходящее с ними. А второй — с тем, насколько эффективно используете эти знания для взаимодействия с другими. Как вы можете себе представить, эмоциональный интеллект — это то, что вы захотите развить в себе и увидеть в партнере. Люди с эмоциональным интеллектом переживают успешные платонические и романтические отношения, имеют высокие академические достижения, позитивно взаимодействуют со своими детьми и добиваются успеха в работе.

Поскольку это столь важный компонент здоровых отношений, имеет смысл изучить список навыков, черт и способностей, которые обычно встречаются у людей с высоким уровнем эмоционального интеллекта:

• Оптимизм.

• Проницательность.

• Мотивация.

• Широкий словарный запас и способность словами выразить эмоции.

• Эмпатия.

• Самоконтроль.

• Позитивное общение.

• Способность прощать.

• Хорошие социальные навыки.

• Заинтересованность в других.

• Умение весело провести время.

• Неспособность обижаться.

• Умение справляться с отказом.

• Уверенность в себе.

Очень многое зависит от нашего эмоционального интеллекта! На свете нет людей, которые обладали бы сразу всеми качествами, перечисленными в этом списке, так что не отчаивайтесь. Проведите внутреннюю инвентаризацию: что, по вашему мнению, у вас хорошо получается, а что нуждается в дальнейшем развитии. Полезно будет получить обратную связь от окружающих, поскольку мы не всегда способны ясно увидеть собственные недостатки.