От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью - Брианна Уист

10

Дэниел Либерман, Майкл Лонг. Самый нужный гормон: дофамин правит всем. М.: АСТ, 2021.

11

Отдел нервной системы, который регулирует физиологические процессы в организме (сердцебиение, пищеварение, обмен веществ и другие). Она отвечает за те процессы, которые мы не можем контролировать с помощью сознания. — Прим. ред.

12

Brian Tracy. The Role Your Subconscious Mind Plays In Your Everyday Life, briantracy.com, 2019.

13

Ryan Holiday. Sorry, An Epiphany Isn’t What’s Going To Change Your Life. ryanholiday.net, 2016.

14

Адаптационный шок, или синдром, — это набор реакций, с помощью которых человек адаптируется к новым (обычно неблагоприятным) условиям. — Прим. ред.

15

Stacy Т. Sims, Ph.D. The 3 Body Types: Explained. Runner’s World, 2016. https://www.runnersworld.com/health-injuries/a20818211/the-3-body-typesexplained.

16

«После этого — значит, по причине этого». — Прим. ред.

17

Christa Taylor. Creativity and Mood Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. Perspectives on Psychological Science, 2017.

18

Adam Cole. Does Your Body Really Refresh Itself Every 7 Years? NPR, 2016. https://www.npr.org/sections/health-shots/2016/06/28/483732115/howold-is-your-body-really.

19

Douglas G. Bremner, MD. Traumatic Stress: Effects On The Brain. US National Library of Medicine National Institutes of Health, 2006.

20

Neel Burton, MD. Our Hierarchy of Needs. Psychology Today, 2012. https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201205/ourhierarchy-needs.

21

Часть моторной коры головного мозга — зоны, которая отвечает за движения, в том числе непроизвольные. — Прим. ред.

22

Sheri Jacobson. Inner Child Work: What Is It, And How Can You Benefit? Harley Therapy, 2017. https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/inner-childwork-can-benefit.htm.

23

Обратный, или реверсивный, инжиниринг — подход, при котором образец детали/изделия разбирают, изучают, на этой основе делают чертежи и собирают такую же деталь/изделие. — Прим. ред.

24

Martha Henriques. Can the legacy of trauma be passed down the generations? BBC, 2019. https://www.bbc.com/future/article/20190326-whatis-epigenetics.

25

Фасция — это соединительная ткань, которая создает нечто вроде защитной оболочки для мышц, сосудов и нервов. — Прим. ред.

26

Кови С. Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. М.: Альпина Паблишер, 2020.

27

Цит. по: Кови С. Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. М.: Альпина Паблишер, 2020.

28

Benjamin Gardy, Ph.D. You Don’t Control The Outcomes Of Your Life, Principles Do. LinkedIn, 2017. https://www.linkedin.com/pulse/you-dont-control-outcomesyour-life-principles-do-benjamin-hardy-3.

29

Benjamin Gardy, Ph.D. You Don’t Control The Outcomes Of Your Life, Principles Do. LinkedIn, 2017. https://www.linkedin.com/pulse/you-dont-control-outcomesyour-life-principles-do-benjamin-hardy-3.

30

Карта желаний — это набор образов (фотографий, заметок, картинок), которые отражают ваше представление об идеальной жизни, долгосрочных или краткосрочных целях. Идея в том, что вы собираете их, например на пробковой доске, регулярно смотрите на них и благодаря силе визуализации эта жизнь постепенно начинает становиться реальной. — Прим. ред.

31

Donald S. Lopes. Eightfold Path: Buddhism. https://www.britannica.com/topic/Eightfold-Path.

32

См. Морин Э. 13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в глаза своим страхам. М.: Бомбора, 2019.

33

См. Камю А. Возвращение в Типаса. Пер. М. Злобиной.

34

Концепция, описывающая склонность разума перескакивать с одной мысли/объекта внимания на другую мысль/объект, вместо того чтобы сосредоточиться на чем-то одном. — Прим. ред.

35

Stephen Diamond, Ph.D. Essential Secrets of Psychotherapy: The Inner Child. Psychology Today, 2008. https://www.psychologytoday.com/us/blog/evildeeds/200806/essential-secrets-psychotherapy-the-inner-child.

36

Gail Brenner, Ph.D. The Warrior’s Way to Inner Peace: What Is Inner Peace? gailbrenner.com. https://gailbrenner.com/2009/11/the-warriors-way-1-inner-peace/.

37

См. Викинг М. Hugge. Секрет датского счастья. М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2016.

38

Викинг М. Hugge. Секрет датского счастья. М.: КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2016.

39

Claire Pomeroy. Loneliness Is Harmful to Our Nation’s Health. Scientific American, 2019. https://blogs.scientificamerican.com/observations/loneliness-isharmful-to-our-nations-health/.