LoveRead.info » Книги » Психология » Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - Ник Ортнер

Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - Ник Ортнер

Книгу Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - Ник Ортнер читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

1 111 0 13:02, 03-04-2020
Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - Ник Ортнер
03 апрель 2020
Автор: Ник Ортнер Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2019
+1 1

Книга Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс - Ник Ортнер читать онлайн бесплатно без регистрации

Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя. Ежедневные занятия включают в себя осмысление проблемы, постановку цели и таппинговую медитацию, закрепляющую достигнутый эффект. Мягкий доброжелательный юмор автора и истории из его собственной жизни и практики помогут вам увереннее и динамичнее двигаться к цели.
    1 ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 75
    Перейти на страницу:

    Комната, набитая книгами, может вдохновить профессора или писателя, но отвлекает, даже удручает того, кому жизненно необходимо открытое пространство.

    Человек, стремящийся к идеальному порядку в доме, может совершенно не обращать внимания на бардак в собственной машине.

    Когда мы говорим о беспорядке, обычно имеется в виду не противопоставление чистого грязному, хорошего – плохому, мерзости – красоте.

    Беспорядок – это далеко не только разбросанные по комнате вещи.

    Мы изучали стресс и панику (как в прошлом, так и в настоящем), а также более глубокие эмоции, такие как гнев и страх. Это и есть примеры «эмоционального беспорядка».

    «Умственный беспорядок» чаще всего возникает от мыслей о незавершенном деле, когда вы уже приступили к следующему.

    И давайте не будем забывать о мною лично наименее любимом календарном беспорядке.

    Сегодня мы исследуем различные виды беспорядка, узнаем, чем он отличается от простой неряшливости, и научимся справляться с любым хаосом, мешающим вашему движению вперед.

    Осваиваемся в хаосе

    Вы находитесь у себя дома, и вдруг прямо посреди важного делового звонка прибегают дети и заявляют, что хотят есть. Разумеется, это происходит спустя несколько минут после того, как вы сами предлагали им перекусить. Значит, за 13 минут до этого они, видите ли, есть не хотели. А теперь, когда вы заняты, захотели – что твои хищники.

    Вы начинаете готовить еду, а телефон прижимаете к уху плечом, пытаясь сосредоточиться на голосе в трубке.

    Тут неожиданно звонят в дверь. А потом начинает лаять собака.

    От резких звуков вы случайно проливаете молоко, а затем на пол с грохотом падает телефон.

    Звонок раздается снова. А собака уже прямо заливается.

    Дети вопят и носятся по кухне, случайно задевают телефон, и он попадает прямиком в лужу разлитого молока.

    Черт.

    Вы хватаете телефон, который все еще работает (фу-х-х!). Перезваниваете нужному абоненту и, несмотря на сумбурное начало разговора, получаете необходимую вам информацию (ура!!!).

    А в дверь трезвонил, оказывается, почтовый курьер: вам наконец доставили бандероль, которую вы давно ждали (пришло, да-а-а!!).

    Ну а дети, разумеется, – самый приятный беспорядок в вашей жизни (сначала любишь до безумия – потом неизбежное разочарование – еще большая любовь – и так до бесконечности).

    Хотя упомянутая ситуация способна вызвать не более чем кратковременный стресс, большая часть пережитого хаоса в значительной степени отражает ваш образ жизни.

    Нельзя называть подобное беспорядком. Скорее это наглядный пример того, какой запутанной время от времени становится жизнь. В ней нет совершенства, равно как и в каждом из нас.

    Привести в порядок кое-какие моменты – не значит сделать жизнь идеальной. Пока в доме есть дети, на порядок нечего надеяться 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Это всем известно и совершенно нормально.

    Так что же мы по-настоящему имеем в виду, когда говорим о хаосе?

    Никаких условностей в своих желаниях!

    Возвращаясь домой после совместных выступлений в Hay House с другими авторами / докладчиками в области целительства / личностного развития, я поступаю так же, как во времена средней школы, когда впервые обнаружил компакт-диски Тони Роббинса, принадлежавшие моей маме.

    Я надеваю наушники и погружаюсь в мир любимых авторов: Кэролайн Мисс, Уэйн Дайер и Луиза Хей.

    Я делюсь с вами этими мыслями, чтобы показать, насколько это приятно. С тех пор как я впервые познакомился с методиками личностного развития / исцеляющего пространства, будучи подростком, стремление прислушиваться к чужой мудрости стало главной частью моей жизни.

    Неудивительно, что, когда в 2014 году меня пригласили встретиться с Далай-ламой, я немедленно дал восторженный ответ: «Конечно! Я обязательно приеду!»

    В то время я часто путешествовал и общался со многими людьми по всему миру. Я не хотел ничего, кроме как помогать людям изменять свою жизнь.

    Приняв приглашение встретиться с Далай-ламой, я подумал: интересно, как это будет – встретиться с САМИМ? Я заранее подготовил самые важные материалы по таппингу, а потом подумал: вот бы здорово было с ним сфотографироваться!

    Итак, я встречаюсь с Далай-ламой! Это была самая неожиданная и захватывающая возможность, которую только можно себе представить.

    Но чем ближе становился день встречи, тем отчетливее я слышал голосок внутри себя, говоривший: «Да ты же дико устал… подумаешь – упустить такую возможность… останься дома».

    Действительно, график лекций тогда у меня был очень плотным, но истинная правда заключалась в том, что я сам себе сознательно нагнетал атмосферу. Безусловно, я готов был продолжать свою работу, но в первую очередь нуждался в отдыхе.

    Дальше – больше. Незадолго до даты намеченной встречи я понял, что она автоматически лишает меня возможности встретиться с дядей, который обещал приехать. Он жил в Аргентине, поэтому видеться с ним мне приходилось в лучшем случае раз в пять лет.

    Хотел ли я встретиться с Далай-ламой? Разумеется.

    Но в данный период моей жизни это путешествие влекло множество проблем.

    Создавалось впечатление, что предстоящая поездка опрокинула все мои планы.

    В конце концов, я принял непростое решение: никуда не ездить в эти выходные. Естественно, часть моего рассудка дергалась и вопила: «А что, если ты ошибся в решении?» Однако после нескольких минут таппинга я разобрался в себе и уверился, что сделал правильный выбор.

    Каков же оказался результат?

    Прекрасный вечер в кругу семьи, чудесная ночь в Коннектикуте и рассказы моего дяди о былых временах. Я услышал о том, как впервые встретились мои родители (до этого я имел весьма смутное представление), истории про моего деда, которого я никогда не видел, да и про самого себя в детстве узнал немало интересного.

    Истории, которые я услышал в тот вечер, пролили на мою душу настоящий бальзам. Я встретился с людьми, которых люблю больше всего на свете, и теперь обладаю замечательными воспоминаниями, которые останутся со мной на всю жизнь.

    Я был вдвойне благодарен себе за принятое решение, ведь через год мой дядя скоропостижно скончался. Тот вечер был особенным, а в контексте трудного выбора это лишь подчеркнуло по-настоящему значимые для меня моменты. Поверьте: жизнь становится целостной только тогда, когда мы побеждаем хаос и начинаем видеть все в истинном свете.

    Разберемся с первой кучей мусора

    Ваш электронный почтовый ящик разрывает от входящих писем?

    В календаре нет живого места?

    Голосовая почта переполнена?

    1 ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 75
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Ксения Ксения24 июнь 18:50 Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый... В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
    2. Riya Riya23 июнь 00:13 Остані 20 сторінок ледве дочитала, сам роман тримав в напрузі, але воно того було варте хотілося щоб про Лоренса  більше було і... По праву вражды и истинности - Виктория Вашингтон
    3. awaynice awaynice21 июнь 16:59 Книга в которой начинаешь сходить с ума вместе с героем: было или не было? Ксчастб, она короткая.... Эхо забвения - Хелен Гард
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки