Клуб «5 часов утра» - Робин С. Шарма

1. Интеллект.

2. Физическое здоровье.

3. Сила воли.

4. Природные таланты и индивидуальные склонности.

5. Время.

Как и любая крепостная стена, зона АКВ имеет ворота, которые открываются и закрываются. Через эти ворота может пройти только то, что не представляет опасности для пяти основных активов. Люди, информация, виды деятельности – пускать в крепость своего разума стоит лишь то, что может поддержать, укрепить и развить ваши основные активы. Все отрицательное, токсичное и нечистое не должно проникнуть внутрь.

АКВ – единственная надежная система защиты от негативного влияния внешнего мира, которая останавливает все, что представляет угрозу для вашего величия.

АКВ не только сохраняет физическую и умственную энергию, необходимую для достижения цели. Она также освобождает колоссальное количество времени и в конечном итоге продлевает вашу жизнь.

Как и всякую крепостную стену, АКВ нужно постоянно укреплять и ремонтировать. Каждое утро вам нужно проверять, насколько крепки ворота и не проникло ли внутрь то, что враждебно вашему уму. Поверхностные и ненужные вам сообщения от людей, не связанных с вами общей целью, рассылки, реклама, развлекательное видео, чаты и социальные сети, серфинг в интернете – все это несет разрушение вашему разуму и не должно проникнуть в зону вашего внимания.

Особая опасность всех этих вещей заключается в том, что они кажутся вполне невинными и безобидными. Но они подобны грибку, который незаметно разъедает стены, так что они в конце концов превращаются в песок. Эти враги могут разрушить вашу жизнь.

Сердцевиной этой философской концепции является ваш личный Менло-Парк. Эта метафора подразумевает уединенное место, где можно полностью сосредоточиться на одном-единственном деле – том, что в данную минуту для вас важнее всего.

Менло-Парк – это место, где вы оттачиваете свое мастерство и выходите на уровень гениальности. Именно здесь начинается ваш путь к профессиональному и личному лидерству. Это пространство, наполненное творческой энергией в концентрированной форме, сокровищница духа, инкубатор озарений. Никто, кроме вас, не имеет туда доступа. Чем больше времени вы проводите в своем Менло-Парке, тем больше пропитываетесь этой энергией созидания и достижения.

Уединение не означает, что вы изолированы от людей. Зона АКВ устроена таким образом, что вы можете по желанию открывать свое внутреннее пространство людям, чьи цели, интересы, нравственные установки совпадают с вашими. Поиск единомышленников – важная задача. Люди, поддерживающие ваши устремления, являются источником вдохновения, радости, любви и важной стратегической частью достижения вашей цели.

Кроме того, вы можете избирательно впускать в ваше внутреннее пространство идеи, вещи и события, которые обогащают вашу личную реальность. Красота, радость, добро, любовь – все это может стать благодатной почвой, на которой расцветут ваши таланты и мастерство.

Реализация

Чтобы обеспечить информационную чистоту вашей личной реальности, необходимо сделать ряд шагов.

• Продайте телевизор, этот инструмент промывки мозгов и пожиратель энергии.

• Не слушайте, не смотрите, не читайте новости. Забудьте о газетах и радио. Жизненно важная информация все равно не пройдет мимо. Интересуйтесь только новостями вашей профессиональной сферы.

• Не посещайте крупные торговые центры, где на каждом шагу встречаются поглотители внимания, такие как визуальная и аудиореклама, агрессивные, рассеянные и недружелюбные люди. Покупайте одежду, продукты и другие необходимые товары в небольших магазинчиках, где опасность потери концентрации минимальна. Всегда составляйте список товаров и, идя в магазин, преследуйте конкретную цель. Избегайте спонтанных покупок.

• Удалитесь из всех социальных сетей. Развивайте только те связи, которые будут плодотворны для вашего профессионального и личностного роста. Избегайте случайных виртуальных знакомств: они отнимают энергию и представляют опасность для вашего бизнеса.

Тактика № 2. Правило «90/90/1»

Обзор

Ранжируйте дела по степени значимости. Сконцентрируйте большую часть усилий на работе первостепенной важности. Стремитесь достичь в этом деле наибольших высот. Оттачивайте свое мастерство каждый день. Двигайтесь небольшими шажками, только не останавливайтесь.

Пусть вашим жизненным кредо станет небольшой ежедневный прогресс. Помните: мастерство мирового уровня дает ГКП – гигантское конкурентное преимущество. В любой отрасли есть тысячи специалистов, но виртуозов своего дела – единицы. Их услуги всегда востребованы и оплачиваются по достоинству.

Руководствуйтесь правилом легендарных мастеров: одно время – одно дело: концентрируйтесь только на одном деле в одну единицу времени. Не распыляйтесь на множество проектов. Шедевры не терпят конкуренции. Чтобы создать инновационный продукт, который сделает жизнь тысяч людей лучше, нужно видеть перед собой только одну цель и идти к ней, не отвлекаясь на постороннее.

На работе занимайтесь работой, а в часы отдыха – отдыхайте.

Планируйте свой день таким образом, чтобы каждому делу было свое время. Не совмещайте разные дела. Не заказывайте товары через интернет в рабочее время. Отложите в сторону профессиональную литературу во время отдыха. Не сплетничайте и не рассказывайте анекдоты во время деловых переговоров.

Реализация

Создайте план на три последующих месяца.

Выберите один навык, один проект, одну идею, которой вы будете посвящать первые девяносто минут своего рабочего времени в течение девяноста дней.

Эта тактика называется «Правило 90/90/1»: девяносто дней, девяносто минут, одно дело.

Выделите полтора часа каждый день, лучше в одно и то же время. За пять минут до этого уберите телефон, компьютер и другие устройства, которые не нужны для вашей работы. Купите коробку и напишите на ней жирными буквами: 90/90/1. Сложите в нее все гаджеты и вынесите коробку из комнаты. Это простое действие поможет вам установить временные границы и сконцентрироваться на деле. Блокируйте доступ к любым развлечениям, будь то электронное устройство, книга или другое занятие. Контролируйте себя с помощью внешних действий – это работает.

Тактика № 3. Метод «60/10»

Обзор

Исследования подтверждают, что лучшие мастера избегают трудоголизма. Большое заблуждение – считать, что тот, кто все свое время посвящает работе, обязательно добьется успеха. Это не так. Элитные специалисты понимают, что энергия движется по синусоиде. Они распределяют свои усилия и время таким образом, чтобы чередовать периоды глубокой сосредоточенности на работе с периодами расслабления и отдыха. Они соблюдают баланс между действием и бездействием. Эта практика позволяет достичь выдающихся результатов и при этом сохранить ресурсы для будущих достижений.