И что? - Галина Кушнарева

• Если вы хотите после этого тут же «отправиться в номер отеля», это будет одна история.

• Если вы хотите, чтобы поклонники восхищались отсутствием «доступа к телу» — пусть Снежная королева кусает свои ледяные локти, глядя на ваш царственный образ, — это уже другая история.

• Если вам просто надо утереть нос подругам или бывшему бойфренду, то вообще третья.

Вот здесь мы приходим к самому важному. Честно ответьте на вопрос: «А зачем мне надо, чтобы меня воспринимали сексуальной?»

• Мне не хватает секса.

• Хочу внимания, но, пожалуйста, без секса (см. «Флирт»).

• Мне для самоуверенности: собираю скальпы и разбитые сердца безнадежно влюбленных и поверженных поклонников.

• Я через сексуальность защищаюсь: создаю образ роковой доминатрикс, чтобы ко мне не лезли.

• Я использую сексуальность как средство манипуляции мужчинами.

• Я просто хочу, чтобы меня замечали, чтобы со мной считались.

• Мне замуж пора и детей бы.

• Это часть профессионального образа, как у моделей или актрис.

Сядьте и ответьте себе на следующие вопросы:

• Почему я хочу, чтобы меня воспринимали сексуальной?

• Каких действий от себя и от других я ожидаю, к чему хочу подтолкнуть окружающих?

• Зачем мне быть сексуальной, какие надежды и цели я с этим связываю?

Отвечайте на вопросы письменно, чтобы ваши варианты были зафиксированы. Мы будем к ним возвращаться.

Вполне вероятно, что в процессе размышления над этими вопросами вы поймете, что для некоторых задач понадобится не сексуальность, а совсем другие ваши качества. Например, состоявшись карьерно и финансово, вы получите те власть и уверенность, которые сейчас связываете с недостатком сексуальности. Или же, родив пару-тройку очаровательных сопливых отпрысков, вообще перестанете волноваться на эту тему. Или, поработав с психологом и наладив стабильную половую жизнь с партнером, вы поймете, что на самом деле все у вас с сексуальностью хорошо. Просто раньше не было правильного человека рядом. Многие главы этой книги помогают в решении целого комплекса задач, которые напрямую с сексуальностью не связаны, но влияют на ваше самоощущение в этом вопросе. Так что продолжаем работать.

Глава 3. Я недостаточно…

Описание проблемы

— Для чего?

— Чтобы быть профессиональнее!

— Для чего?

— Ну, чтобы быть уверенной в своей компетенции.

— Для чего?

— Да что вы заладили «Для чего, для чего»! Мне надо, и все! Вы будете сегодня коучинг проводить или так и продолжите задавать глупые вопросы?

Я уж не стала уточнять, что коучинг — это как раз и есть про вопросы. Только это не глупые вопросы, а скорее неудобные. Или те, на которые не всегда хочется отвечать. Потому что неприятно. Потому что не хочется себе признаваться в главных вещах. Потому что очень страшно потерять надежду, будто есть какое-то волшебное третье, четвертое или двадцать пятое образование, которое наконец даст ощущение полноты и полноценности.

«Я недостаточно…» Дальше выбирайте свой вариант: умный, профессиональный, взрослый, зрелый; молодая, ловкая; подхалимский, пробивной, решительный; везучая, счастливая, преуспевающая. Со мной все тотально не так. Я жалкий, убогий, никчемный человек, и моих качеств явно недостаточно, чтобы меня любили и принимали. Мне надо быть каким-то другим.

Этот страх глубоко укоренен в каждом из нас. Как только мы подрастаем и осознаем, что в этом мире все друг друга оценивают, мы решаем: «Чтобы выжить, нужно нравиться!» Понравиться максимальному количеству людей становится навязчивой идеей. Эта жутко утомительная работа почти никогда не приносит удовлетворения, потому что появляются все новые люди, чьим запросам и ожиданиям надо соответствовать. Каждый новый человек — потенциальная опасность. С ним приходит это давящее чувство, что ты находишься под артиллерийским обстрелом критических оценок. И в любой момент кто-то может догадаться, что твоих знаний, компетенций, талантов недостаточно. Ты недотягиваешь, ты недостоин, чтобы тебя ценили и любили таким, какой ты есть. Знакомо? Давайте разберем наиболее частые самоуничижительные утверждения.

Я недостаточно умный

Да вы посмотрите вокруг! У этого диплом МВА. А та окончила Гарвард/Уортон/МГИМО/МГУ (напишите название вуза, на который вы сами молитесь и чей диплом вожделеете в своих смелых мечтах). Ваш руководитель — доктор экономических наук, защитил кандидатскую и потом подтвердил ее американским дипломом и степенью PhD. Так что вам, с вашим скромным воронежским дипломом экономиста, ничего не светит. И не только диплом, но и вся ваша рабочая карьера — сплошное доказательство вашей посредственности и некомпетентности.

Я недостаточно трудолюбивый и упорный

Я ленивый, непоследовательный прокрастинатор со стажем. За что бы я ни брался, все бросаю. Как только что-то начинает получаться, я теряю к этому интерес. «Все потому, ленивая свинья, что ты мало тренируешься» — эти слова Джеки Чана максимально точно меня описывают.

Я — разочарование семьи

Сильное заявление. Такие мысли не появляются сами по себе. У них всегда есть причины. Чаще всего о подобном нам сообщают родители или другие «доброжелатели» из ближнего круга. И это ранит больнее всего, так как против слов родителей у нас нет иммунитета. Их слова, особенно критика и осуждение, попадают в самое сердце и убивают наповал. И в тридцать, и в сорок, и в пятьдесят мы по-прежнему зависим от мнения родителей, даже если их уже нет рядом: они продолжают нас критиковать в нашей голове.

Я никому не интересна

Такая, какая я есть, я вообще никому не интересна. Только подстраиваясь под другого человека, притворяясь кем-то, работая над отношениями, я сохраняю слабый шанс кому-то понравиться. Но если они узнают, кто я на самом деле, меня забанят немедленно и навсегда. Я скучная. А еще у меня одна нога короче другой, но после всего вышеперечисленного это вряд ли будет иметь решающее значение.

Я недостаточно идеальна

Бедные перфекционисты. Как же вам сложно! Так отчаянно доказывать себе и всему миру, что вы безупречны, и не иметь ни малейшей возможности поверить в это самим, ведь жесткий критик живет у вас в голове. И уж он-то вам спуску не даст! Его вы не обманете. Вы сами себя заклюете куда злее и качественнее, чем кто бы то ни было. Людей, которые стремятся к лучшей версии себя, можно уважать и поддерживать в этой работе, но тех, кто всерьез намерен достичь совершенства, нужно лечить любовью, долго и бережно. Она побеждает наших демонов.

Истоки недостаточности