Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней - Брайан Е. Робинсон

Каждый писатель по-разному реагирует на ситуации, оказывающие на них сильное давление. Некоторые активизируют свои внутренние ресурсы и добиваются успеха. Другие кое-как выбираются или вообще не выдерживают давления, наблюдая, как их мечты рассеиваются в тумане. А как реагируете вы? Крутит ли у вас в животе? Преодолеваете ли вы с трудом каждый день? Вы скрипите зубами или сжимаете руки в кулаки? И проклинаете машину, которая подрезала вас на дороге?

Писателям, находящимся в свободном полете, необходимо ненадолго отключаться. Здесь поможет пятиминутная успокаивающая медитация. Начните с глубокого дыхания, оторвитесь от вашего рабочего места и социальных сетей, чтобы сбавить обороты. Почувствовав себя немного расслабленными, представьте, как вы проживаете ваш день в медленном темпе. Проделайте ваши обычные ежедневные дела, снижая скорость. Вообразите себе, что вы медленнее едите, медленнее ведете машину, медленнее пишите и делаете только одно дело за раз. Представьте ваш день в мельчайших подробностях. Устраните любые образы, напоминающие о спешке. Отмечайте, как вы себя чувствуете, выполняя обычные дела, переключившись на пониженную скорость.

Движение в устойчивом темпе приведет нас к финишной черте быстрее, чем тех, кто находится в безумной гонке со временем. И мы научимся наслаждаться жизнью такой, как она есть. Помните, что гонку выиграла черепаха.

Сознательно сбавьте скорость и позвольте отдыху успокоить ваш разум. Вы достигнете вашей цели быстрее, более здоровыми и спокойными.

15 октября
Проведите душевные изыскания

Любой вид творческой деятельности связан со стрессом. Непринужденность, расслабление, комфорт – это не те условия, которые обычно сопровождают серьезную работу.

Джойс Кэрол Оутс

Время от времени писатели должны проводить душевные изыскания, периодически отслеживая свои мысли, чтобы понять, откуда берется стресс. Подвергнув сомнению наши тревожные мысли, в своем сознании мы перестанем считать себя жертвами.

Если у нас постоянно возникают споры и ссоры с семьей или коллегами, мы должны мягко спросить себя: «Что является общей причиной этих конфликтов?» Возможно, стресс связан с попыткой навязывания наших способов ведения дел или из противостояния чьей-либо точке зрения? Возможно, в целях выживания мы погрязли в пучине беспокойства, не осознавая, что оно не помогает, а только усугубляет ситуацию? Или мы привыкли к негативному мышлению, которое подсказывает нам, что стакан наполовину пуст, а не наполовину полон.

Уделите время оценке и анализу того, что лежит в основе ваших реакций на стресс. Страх поражения? Срочность выполнения работы? Или безысходность от того, что не приходят нужные слова? Обнаружив общую причину, вы сможете успокоить волнение.

Возьмите в привычку проводить душевные изыскания на постоянной основе, чтобы обнаружить источники вашего писательского раздражения и сделать свою литературную жизнь более гармоничной и продуктивной.

16 октября
Простите все, что нарушает ваше спокойствие

Прощение должно объединить в себе все те вещи, которые нарушают спокойствие нашей души: лающая собака, мешающая спать, летняя жара, зимний мороз.

Барбара Вуд

Очень важно научиться прощать других и самих себя за ошибки. Мы, писатели, не совершенны. Однако способность прощать свои недостатки и сомнения в себе, а также наши резкие суждения и зависть является истинным мерилом человеческого успеха.

Если бы мы могли простить все, что нарушает спокойствие нашей писательской души: комаров, кусающих нас за ноги; соседа – любителя вечеринок; не вовремя звонящий мобильный телефон; капризного ребенка; сердитого супруга; вросший ноготь на ноге; сломанный кондиционер в летнюю жару; ревущий мотоцикл; вызывающую зуд рубашку; больную спину; компьютер, не подключенный к Интернету; сжатые сроки сдачи работы; требовательных редакторов; книжные клубы, скупающие наши бывшие в употреблении книги; лающую собаку, нагадившую на пол в гостиной…