LoveRead.info » Книги » Медицина » Медитация в ванне - Элиза Танака

Медитация в ванне - Элиза Танака

Книгу Медитация в ванне - Элиза Танака читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

335 0 12:46, 12-05-2019
Медитация в ванне - Элиза Танака
12 май 2019
Автор: Элиза Танака Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2008
0 0

Книга Медитация в ванне - Элиза Танака читать онлайн бесплатно без регистрации

Многие читатели, наверное, зададут себе вопрос: "Почему книга называется "Медитация в ванне"?". Нет, автор книги не призывает вас медитировать сидя в ванне. Название это образное, так на Востоке принято называть релаксацию, оздоровительные и лечебные методики, связанные с водой. Из книги вы узнаете всю информацию о "природном докторе" - воде. "Доступно, просто и полезно" - таков девиз этой книги.
    1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 35
    Перейти на страницу:

    Молочко подходит лучше, чем очищающий крем. Очищающее молочко нежное, легко наносится, а затем смывается теплой водой. При снятии макияжа сначала удалите молочко с лица ватным тампоном и только потом смывайте остатки.

    Тоник для лица

    Тоник необходим, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс. Ватным тампоном, смоченным тоником, протрите лицо легкими движениями от центра в сторону волос.

    Рекомендуемые ингредиенты: цветки липы, аллантоин, экстракт каштана, василек.

    Ночной уход

    Сон – это важная фаза отдыха, которая жизненно важна для регенерации кожи. Если перед сном вы побалуете свою кожу увлажнением, утром она отблагодарит вас свежим и отдохнувшим видом.

    Рекомендуемые ингредиенты: протеин, аминокислоты, ячменное молоко, конопляное масло.

    Дневной уход

    Днем на первом месте стоит защита от неблагоприятных условий окружающей среды и увлажнение кожи. Естественно, сюда входит также дневной макияж.

    Рекомендуемые ингредиенты: витамин Е, керамиды, УФ-фильтр.

    Пилинг

    Нежный пилинг удаляет отмершие частички, не повреждая кожу. Пилинг для чувствительной кожи напоминает крем. Его наносят тонким слоем – как и при любом пилинге, кожа вокруг глаз должна оставаться чистой – и спустя две – три минуты осторожно удаляют влажным ватным тампоном или косметической губкой.

    Рекомендуемые ингредиенты: маисовый крахмал, аллантоин, экстракт водорослей.

    Маски

    Чувствительной коже нужны питающие маски, которые успокаивают и увлажняют ее. При этом увеличивается способность кожи сохранять влагу.

    Рекомендуемые ингредиенты: полисахариды, экстракт гингко, масло жожоба.


    Совет профессионала:

    Один – два раза в неделю делайте маску на ночь.

    Это помогает восстановлению упругости кожи. На следующее утро особенно тщательно очистите кожу.

    Тип 2 – смешанная кожа

    У второго типа смешанная кожа, иногда даже склонная к проблемам.


    У людей со смешанным типом кожи поры в средней части лица несколько расширены. На лбу, носу и подбородке быстро появляется жирный блеск. Часто появляются прыщики и пятна, обусловленные стрессом и месячным циклом. Кожа выглядит скорее матовой. Она легко переносит солнечные лучи и быстро покрывается загаром.

    Очищение

    Идеально подходит пенка с активными очищающими субстанциями, которые щадят кожу и не способствуют ее высыханию. При употреблении макияжа лучше очистить кожу два раза.

    Рекомендуемые ингредиенты: кокосовое масло, водоросли и другие морепродукты.

    Тоник для лица

    Лучше всего подходит сочетание разных трав с небольшим содержанием спирта. Тоник не должен сушить кожу, он должен очищать поры и уменьшать количество бактерий.

    Рекомендуемые ингредиенты: шалфей, эхиноцея, камфара, гамамамелис.

    Ночной уход

    Если у вас смешанный тип кожи, вам необходимо возбуждать обмен веществ в коже, чтобы улучшить ее структуру.

    Рекомендуемые ингредиенты: витамин А, мочевина, фруктовые кислоты, микроэлементы, содержащиеся в морепродуктах.

    Дневной уход

    В средствах для дневного ухода должно содержаться больше влаги, чем жира, так как они должны уменьшать жирный блеск. Нельзя слишком сильно нагружать поры. Идеальной является очень легкая, нежная консистенция.

    Рекомендуемые ингредиенты: витамин В6, экстракт алтея, экстракт репейника, молочная кислота.

    Пилинг

    Особенностью пилинга для этого типа кожи является использование так называемой эмульсии, которая особенно хорошо способствует очищению от шлаков глубоко в кожном слое. Пилинг может продолжаться различное время, таким образом обеспечивается мягкое, но интенсивное избавление от роговых чешуек. Это подходит также для пилинга на основе энзимов. Но будьте осторожны: нельзя превышать время, указанное в инструкции. Пилинг нужно обязательно тщательно смывать, иначе у него могут быть неприятные побочные последствия. В зависимости от частоты применения (максимум три раза в неделю), можно также повысить качество воздействия. Рекомендуемые ингредиенты: экстракт цитрусовых, яблока и тростникового сахара, зеленый чай.

    Маски

    Эффективнее всего маски на основе глины или водорослей, которые не должны сушить кожу. Продолжительность применения в зависимости от типа маски может составлять от 5 до 20 минут – и вас ожидает настоящее чудо очищения.

    Рекомендуемые ингредиенты: каолин, порошкообразные водоросли, плющ, оксид цинка.


    Совет профессионала:

    Утром умойтесь теплой водой, слегка посушите, тонким слоем нанесите очищающую маску и слегка помассируйте. Спустя пять минут смойте маску при помощи душевой варежки или губки. Это придает лицу свежий, ясный цвет.

    Тип 3 – кожа, нуждающаяся в восстановлении

    При взгляде в зеркало вы замечаете небольшие морщинки вокруг глаз, немного обвисшую кожу на щеках. Особенно это заметно у уголков рта. Кожа усеяна маленькими пигментными пятнышками. Загар уже не такой быстрый и равномерный, как раньше.

    Эти признаки не зависят от генетического наследия кожи. Согласно новейшим исследованиям, распознавать и начинать бороться с первыми признаками старения имеет смысл как можно раньше – уже с 30 лет. Основной уход определяется типом кожи. Но важно дополнить его препаратами с усиленным восстанавливающим воздействием. Необходимо возбудить обмен веществ в клетках кожи.


    Уже в 30 лет могут появиться первые признаки старения кожи.

    Но вы можете одолеть их.


    Уход за глазами

    Идеально походят легкие, нежирные крема, которые разглаживают кожу и возвращают ей упругость. Утром и вечером наносите небольшое количество крема на кожу вокруг глаз и массируйте легкими движениями. Если крем попадет в глаза, может возникнуть покраснение и жжение, но это не свидетельствует о непереносимости, так как любое чужеродное тело раздражает слизистую оболочку глаз. Таким образом, нужно начинать со скуловых дуг и заканчивать под бровными дугами.

    Рекомендуемые ингредиенты: экстракт мальвы, гиалуроновая кислота, кофеин из растений семейства гуарана.

    Снятие макияжа с глаз

    Даже лучшее средство для ухода за кожей век не может исправить весь вред, наносимый неправильным употреблением косметики: если вы не смываете косметику перед сном или трете глаза с мылом или детским маслом, не удивляйтесь, что у вас появляются морщинки вокруг глаз!

    1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 35
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Валентина Валентина04 июль 13:25 Большое спасибо за интересную тему.  Сюжет заманчиввй,интересный. Жду продолжения ... Лекарь Фамильяров. Том 7 - Александр Лиманский
    2. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    3. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки