LoveRead.info » Книги » Медицина » Модицина 2. Апология - Никита Жуков

Модицина 2. Апология - Никита Жуков

Книгу Модицина 2. Апология - Никита Жуков читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

570 0 09:07, 26-05-2019
Модицина 2. Апология - Никита Жуков
26 май 2019
Автор: Никита Жуков Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2017
+1 1

Книга Модицина 2. Апология - Никита Жуков читать онлайн бесплатно без регистрации

Новая книга «Модицина2. Апология» посвящена доказательной медицине, которая уже прижилась в цивилизованном мире и пытается охватить те страны, где врачи предпочитают лечить только по наитию. Ее написал мой редакционный любимчик – безжалостный разоблачитель фуфломицинов, создатель сетевой медицинской энциклопедии Encyclopedia Pathologica, а также молодой врач-невролог из Санкт-Петербурга Никита Жуков.Редактор Р., сочиняя эту аннотацию: «Вы не ждали, а оно уже здесь – продолжение «Модицины», еще более дерзкое и хулиганское, но от того не менее достоверное и научное!…»Автор Ж., прокашливаясь: Вообще-то я считаю, что эта книга получилась намного более розовой и пушистой, чем прошлая. Редактор, прекрати.
    1 ... 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ... 98
    Перейти на страницу:

    Доктор, что со мной будет?

    Атеросклероз приводит к двум самым частым причинам смерти, которые охватывают 25 %, или более 14 миллионов жмуриков ежегодно по всему миру, с десятикратным отрывом от ВИЧ/СПИДа или автотравмы. Собственно, если бы в причинах отправки душ на тот свет писали бы причину не смерти, а изначального состояния, то это была бы тема статьи лень. Да-да, с бляшками в сосудах люди уже полвека сражаются, и как-то совсем безуспешно, хотя никто, казалось бы, информацию про избегание такой радости особо не скрывает.


    Поскольку от начала формирования проблем в сосудах до победного конца проходит вся жизнь, то где-то 90 % развития сего состояния ты вообще не почувствуешь – до тех пор, пока какой-либо сосуд не будет закупорен хотя бы на 70 % просвета, ничем плохим это особенно не грозит и никак себя не проявляет. Потом уже, когда (если говорить о коронарных сосудах, которые питают сердце) оставшиеся менее 30 % кровотока не смогут при нагрузке усилить напор и доставить к сердцу нужный дополнительный паек кислорода, ты почувствуешь, как в районе грудины у тебя поселилась грудная жаба, она же стенокардия, которая мягко намекнет сжимающе-ноющей болью сердечка, что кардиотренировки 20 лет назад были действительно важнее, чем футбол по телевизору. Впрочем, если когда-то давно каридотрени были, а потом вы на них плюнули, эффект будет ровно такой же.


    С приходом стенокардии в вашу жизнь придут функциональные классы (это такая пародия на EDSS при рассеянном склерозе):

    1. Боль только при сильной физической нагрузке.

    2. Боль при ходьбе более 200 метров.

    3. До 200 метров или один пролет лестницы.

    4. Малейшая физическая нагрузка приводит к выраженному дискомфорту (тут уже, скорее всего, можно говорить о сердечной недостаточности).

    Про сердце пример просто самый частый, а так аналогичные приколы нередко происходят параллельно и в менее важных органах, вроде мозга и почек.

    Живительная терапия и профилактика

    Небольшие изменения в диете да образе жизни, и будете как новенький! (На самом деле нет, вылечить-то его все равно нельзя, только притормозить.)


    Жрать:

    • Меньше простых углеводов – их вообще стоит употреблять максимально мало всегда, везде и даже если вы не боитесь сабжа.

    • Больше клетчатки (пищевых волокон) – несъедобной части пищи, которая нужна в основном просто чтоб формировать кал;

    • Больше омега-3 и прочих ненасыщенных кислот:

    • Рыбий жир (можно в виде рыбы);

    • Льняное масло;

    • Фисташечки повышают HDL (для пропустивших текст сверху: это хорошо).

    • Меньше транс-жиров (это не что-то из ГМО, это просто не цис-жиры) – самая большая их концентрация в сале и маргаринах.

    • Меньше насыщенных жиров – они вообще-то тоже увеличивают HDL, но параллельно растет и LDL, что не есть гуд.

    • Умеренное потребление алкоголя может приводить к увеличению ЛВП и тем самым снижать риск инсультно-инфарктных проблем, да-да, шах и мат, упоротые ЗОЖники.

    Двигаться:

    • Больше бегать или как угодно аэробно упражняться;

    • Снизить бодипозитив вес.

    И вообще:

    • Бросить курить – ну, это как всегда и везде. Бросание поднимает ЛВП;

    • Перестать бухать как алкоголик – сказано же: умеренное потребление!

    • Несмотря на связь с повышенным аппетитом и потреблением калорий, использование марихуаны внезапно связано с низкими ИМТ (индекс массы тела) и распространенностью диабета у юзеров, у которых уровень инсулина натощак ниже. Стоит помнить, что эффект не дозозависимый, он просто есть.

    Вкратце

    По большому счету, можно не придерживаться этих маразматичных правил, а просто жрать меньше и заниматься сексом двигаться больше.

    * * *

    Как же тут не поговорить про то, чему мешает выполнять свои функции атеросклероз сосудов.

    1.9. Кровь

    Кровь – агрессивная красная жидкость, трудноудалимая с обивки багажника.


    По происхождению ее принято относить к соединительной ткани, но в целом это одна большая система, включающая, помимо жижи, органы кроветворения, разрушения и поддержания всяких разных балансов гомеостаза.

    Что это

    Три самые главные фишки крови:

    1. Она должна быть жидкой и находиться в движении, чтобы выполнять свои функции.

    2. Все, из чего она состоит, синтезируется вне сосудистой системы.

    3. Сразу все системы организма объединяются ею одновременно и равноправно (в отличие от нервной системы, которая также связана со всеми органами, но умеет только слышать и командовать).


    Разделяется на плазму (жидкость) и клетки (полу ceхой остаток). В среднем у нас по 5 литров крови, которые сердце гоняет по кругу примерно 1500 раз в сутки с неплохой скоростью: кровь преодолевает свою кругосветку (расстояние от левого желудочка до капилляров стопы и возврат через вены и легкие обратно в левый желудочек) всего за 20–30 секунд.

    Плазма

    Коктейль на воде из жизненно необходимых веществ: солей, белков, сахаров и всего такого прочего, смешать, но не взбалтывать.

    Сыворотка

    Если убрать из плазмы то, что в ней сворачивается (фибриноген), то получится сыворотка крови. Поскольку она становится намного более транспортабельной и содержит много ништяков вроде антител, то ее можно зарядить силой воды этими самыми антителами против конкретного микроба, создав оружие с точным наведением.

    Клетки

    В плазме находится взвесь (они не плавают и не растворены, они во взвешенном состоянии!) клеток крови, известных каждому с уроков биологии:

    • эритроциты (RBC): маленькие красные клетки-зомби без мозгов ядра, зато с гемоглобином, которые могут пролезать где угодно и доставлять кислород в обмен на углекислый газ – быдло основное население крови, до половины объема крови (~5 млрд на мл), жить могут треть года;

    • ретикулоциты (RTC): недоэритроциты, которые выходят из костного мозга недозревшими, когда последний в спешке клепает их при снижении уровня эритроцитов;

    • тромбоциты (PLT): еще более маленькие и безмозглые – по сути своей вообще не клетки, а кусочки клеточной стенки мегакариоцита (гигантской клетки размером до 0,1 миллиметра) из костного мозга, от которого отщепляются и живут около 10 суток в поисках дырки, которую надо заткнуть. Этих в крови в десять раз меньше, чем эритроцитов (~400 млн на мл).

    1 ... 56 57 58 59 60 61 62 63 64 ... 98
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    2. Ксения Ксения24 июнь 18:50 Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый... В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
    3. Riya Riya23 июнь 00:13 Остані 20 сторінок ледве дочитала, сам роман тримав в напрузі, але воно того було варте хотілося щоб про Лоренса  більше було і... По праву вражды и истинности - Виктория Вашингтон
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки