Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

В дальнейшем Милтон Эриксон, объясняя своим ученикам, что такое состояние транса, говорил, что это состояние интенсивно сфокусированного внимания на чем-то, когда человек забывает про все остальное. В этот момент он учится на глубоком бессознательном уровне – и новый навык закрепляется глубоко.

Задания

Задание 3.1. Вообразите себя достигшим цели

Шаг 1. Направьте внимание на важную для вас цель. Какого результата вы хотите достичь?

Шаг 2. Представьте себя в моменте, когда вы достигли цели. Перенеситесь вперед во времени, погрузите себя в ту желаемую ситуацию, в свою мечту. Что вы видите вокруг, когда находитесь в воображаемой ситуации? Какие звуки вы слышите? Как чувствуете себя? Какие физические ощущения испытываете?

Сколько времени уделяем. Переноситесь в воображение ситуации, где вы проявляете себя в достижении вашей цели, хотя бы один раз в день.

Дневник заданий. Описывайте свой опыт и свои мысли, осознания по этому поводу.

Комментарий. Не стоит требовать от себя или ожидать четкой и ясной картинки. Она может быть расплывчатой или не такой уж ясной. Главное – вы знаете, что именно вы проживаете и что с вами происходит, как вы себя проявляете.

И еще. Если с целью вы пока не определились, то подумайте о том, что вы хотите сделать завтра, или через два-три дня, или через неделю. И также в воображении проживите желаемую будущую ситуацию, при этом фиксируйте свои размышления в дневнике заданий.

Задание 3.2. Доверяйте своему внутреннему чувству, своей интуиции

Шаг 1. Вспомните ситуацию, когда вы следовали чувству, ощущению в теле, интуиции, внутреннему чутью.

Шаг 2. Проанализируйте, как это помогло вам решить вопрос, разобраться с задачей, прийти к желаемому результату.

Дневник заданий. Опишите этот опыт, свои размышления, выводы, к которым вы пришли.

Задание 3.3. Опыт спонтанного подражания

Шаг 1. Вспомните ситуацию, когда вы естественным образом, через непроизвольное автоматическое подражание приобрели какой-то, может быть, совсем простой, небольшой навык, умение, которое было просто любопытно отметить в себе или который был чем-то полезен вам. Это могло случиться при просмотре фильма, где герой в своих проявлениях чем-то запал в душу, или при прочтении книги, которая сильно увлекла и впечатлила. Это также мог быть знакомый человек, может быть, даже ваш друг, или родственник, или коллега, и вы невольно копировали какую-либо из его привычек, желательно экологичных и чем-то полезных или просто нравящихся вам.

Шаг 2. Пронаблюдайте эту свою способность. Проанализируйте, как протекал сам процесс.

Дневник заданий. Опишите этот опыт. Что вы думаете о нем? Что вы думаете о способности спонтанного подражания? Чем был ценен этот опыт в вашей жизни или просто в какой-то ситуации?

P. S. Выполните одно или два задания. Возможно, не стоит делать все три в один день.

Глава 4

Ты можешь доверять своему бессознательному разуму – он всегда приведет тебя к твоей желанной цели

1. Свойства и функции разума.

2. Сферы ответственности сознательного и бессознательного.

3. Автоматизмы врожденные и приобретенные.

4. За что отвечает сознательный разум.

5. О чем подает сигналы бессознательный разум.

6. Почему важно формулировать цель позитивно.

7. О значении и свойствах воображения.

Человек – сложная система. А каждая система работает согласно каким-то принципам или правилам. Мы читаем инструкцию, скажем, к кухонному комбайну или кофеварке, чтобы понимать, как их правильно, в соответствии с назначением использовать. Или идем на курсы компьютерной грамотности или вождения автомобиля, чтобы научиться ими пользоваться.

Однако человек – несравнимо более сложная система, чем какой-либо кухонный аппарат или компьютер. Но мануал пользователя, инструкцию по применению, нам при рождении, к сожалению, не вручили. Хорошая новость – сама природа заложила этот мануал в наше физическое, ментальное и эмоциональное бытие. Такие люди, как Милтон Эриксон и другие первооткрыватели, искали, нащупывали, исследовали и обнаруживали результаты сами. Другие у них учились и учатся.

В то же время каждый человек в какие-то моменты своей жизни совершал важные для себя открытия, обнаруживал что-то нужное, полезное или просто интересное. Любопытство, поиск полезных решений, желание экспериментировать движут многими. Людям важно знать, как мы устроены, чтобы лучше понимать и применять как свои индивидуальные уникальные качества, так и общие, свойственные многим.

В этом смысле внутренний мануал пользователя все же имеется. Это именно то бессознательное внутреннее знание, которое заложено в нас от рождения и которое нащупал в себе Милтон Эриксон и продолжал открывать, наблюдая других людей, проявления своих пациентов.

Поэтому я предлагаю обратить внимание на открытия этого исследователя, «естествоиспытателя». Он подтвердил их действенность тем, что на примере самого себя достиг возвращения к жизни и исцеления, а также помог огромному количеству людей, работая до самых долгих лет своей жизни.

Свойства сознательного и бессознательного

Окончив университет, Милтон Эриксон, уже будучи психиатром, наблюдал целебные эффекты своего метода, работая с огромным количеством пациентов в психиатрической больнице. Он также создает собственную гипнотерапевтическую практику, обучает других специалистов, применяет свои знания и опыт профессионально, помогает людям.

Как работает организм, вся система человека? Сама по себе? Во взаимодействии с другими системами?

Базово мы состоим из тела, психики, наших эмоций, а также разума. Кроме того, мы являемся частью чего-то большего, какой-то большей системы: семьи, рабочей команды, организации. Для кого-то это также ощущение «быть частью чего-то большего», например, частью Вселенной, Космоса, Жизни.

Рис. 3. Сознательный и бессознательный разум

Интеллект, разум

Наш разум проявляет себя двумя способами: как сознательный разум/интеллект и как бессознательный разум (СР и БР). Каждая из этих двух форм разума играет важную роль в нашей жизни. У каждой есть свои свойства, функции, которые она реализует. И, зная их, мы можем научиться еще лучше ими пользоваться, применять их более осознанно в своей жизни.

Сознательный разум фокусирует свое внимание на том, что есть сейчас: что я слышу, что я вижу, что я ощущаю в теле – и осознаю это. Сознательный разум мыслит логически, это наш здравый смысл. Сознательный разум обращает внимание, наблюдает, регистрирует и осознает, а также производит анализ, отделяет одно от другого.

Бессознательный разум обладает уникальной способностью хранить в своего рода архиве, на внутреннем складе все то, что мы испытывали с появления на свет: видели, слышали, ощущали, осязали, чувствовали запах, ощущали вкус… Бессознательный разум помнит все наши впечатления. Образно говоря, БР функционирует как наша внутренняя биологическая