Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

того мальчишки… А в другой раз, сидя в том же кресле, он ощущает себя там впереди. Он погружен в мечты о своем здоровом будущем. Вот он идет по заснеженной дороге в школу – оканчивает последний класс. Наклоняется. Набирает пригоршню снега и ощущает его холод. Сжимает снег руками и ощущает, как тот становится твердым шаром. И бросает снежок далеко-далеко, наслаждаясь красотой его полета – белого снежка на белом фоне снежного поля. Он ощущает радость от силы в руке, от мощи в плечах при броске… И все это – сидя в комнате, в кресле на колесах, неподвижно, глядя в одну точку… Милтон видит эту белую живую красоту прямо сейчас. Прямо сейчас он идет, отправляется в школу, поступает в университет – сидя в кресле, смотрит вперед, в будущее…

Задания

Задание 4.1. Восприятие себя в краткосрочной цели

Шаг 1. Подумайте об одной из своих краткосрочных текущих целей.

Шаг 2. Позвольте себе погрузиться, ассоциировать себя в эту будущую ситуацию. Проживайте этот будущий опыт и наблюдайте: что и как вы видите. Вы погружены в будущую ситуацию, находитесь в ней – ассоциированы в нее.

А теперь посмотрите на «нее»/«него», на «Олю», «Сашу» там, впереди, в будущем, на отдалении, из позиции «вы здесь, а он/она там», то есть диссоциированы.

Шаг 3. Проживите этот опыт в каждой из позиций, почувствуйте, понаблюдайте, в чем отличие. И в чем сходство?

Дневник заданий. Опишите свой опыт, рефлексию, размышления: чему вы научились, чем полезно для вас это знание?

Задание 4.2. Восприятие себя в долгосрочной цели

Шаг 1. Подумайте о более отдаленной по времени цели. Например, о том, чего вы хотите достичь через год или через три-пять лет.

Шаг 2. Проживите как ассоциированный опыт погружения в свою цель, так и диссоциированный – так, как это описано в предыдущем задании.

Шаг 3. Пронаблюдайте, что схожего, общего, в чем отличие между обоими вариантами.

Дневник заданий. Опишите свой опыт, рефлексию, размышления.

Задание 4.3. Исследуем свойства сознательного и бессознательного

Шаг 1. Рассмотрите, какие из свойств сознательного и бессознательного разума были особенно актуальны для вас. Может быть, откликнулось что-то из собственного опыта? Когда вы проживали похожие ситуации?

Шаг 2. Обратите внимание, есть ли какие-то из описанных свойств сознательного и бессознательного разума, о которых вы никогда не слышали, не обращали на них внимания. Как они у вас откликнулись? На что вы обратили внимание при знакомстве с ними? Какие ассоциации они вызвали? Проснулся ли интерес понаблюдать, исследовать, как это можно применить?

Дневник заданий. Опишите опыт. Поразмышляйте о том, какую роль в вашей жизни играют эти качества, свойства. Когда и как еще вы можете применять их в своей ежедневной личной или профессиональной жизни.

Часть 2

Исцеление любовью

Вы познакомитесь с состоянием любви как с практикой исцеления внутренних конфликтов, налаживания мира с самим собой и мира с окружающими.

Вы узнаете:

• чем ценна и полезна любовь;

• почему именно сейчас важно больше узнавать о любви, говорить о ней, проживать и испытывать чувство любви;

• зачем нам любовь, искренность, тепло отношений.

Для закрепления материала предлагаются упражнения и практики, позволяющие улучшить эмоциональное состояние.

Глава 5

Любовь как естественная жизненная энергия

1. Исцеление паники, страха любовью.

2. Способность любить – зрелость и авторство.

3. Создание эмоциональной целостности.

4. Любовь – инструмент для счастья, творчества и здоровья.

5. Качество жизни – собственная ответственность.

Любовь – это тонкое и сильное эмоциональное состояние, это сама энергия жизни. Она делает человека более целостным. Она исцеляет, возрождает. И начну я разговор о любви с… драмы, произошедшей со мной много лет назад.

Мне 26 лет, я сижу в самолете у прохода. Рядом, на кресле посередине, наш трехлетний сын, а у окна расположился мой муж, который скоро им уже не будет: мы приближаемся к разводу, он некоторое время влюблен в другую женщину и уходит.

Мы возвращаемся из отпуска, были в замечательном месте под Сухумом. Поехать туда мы хотели давно, поэтому я предложила не отменять путешествие, а провести время вместе «ради сына».

У мужа во время отдыха разыгралась сильная аллергия, распухло колено, и он передвигается с трудом, даже в аэропорту подали машину скорой помощи, чтобы довезти нас до трапа самолета. Мое внутреннее состояние крайне напряженное: все практическое (багаж, ребенок, оформление документов) и бремя моих драматических переживаний – на мне, во мне.

И в этот момент случается то, чего я не испытывала раньше. Надо сказать, что ранее я уже немало летала на самолетах: подростком с родителями на отдых, на практику во время студенчества в Архангельскую область (собирать местные диалекты), на каникулы с друзьями, в отпуск с мужем. И я всегда чувствовала себя спокойно и комфортно: ну, транспорт и транспорт, хорошо, что быстро, а не сутки, как на поезде. И вдруг! Впервые в жизни меня охватило паническое состояние. Да еще какое! Мы сидим в самолете, и меня сверлит ужасающая мысль: «Сейчас мы упадем». Внутри холодно, страшно, невыносимо. Я боюсь, что не выдержу и вот-вот начну визжать, орать, кричать, бежать куда-то… Чувствую, что так невозможно, надо что-то сделать, чтобы спастись. Я буквально вцепляюсь в подлокотники руками, чтобы удержать себя в кресле, и лихорадочно ищу выход.

Как избавиться от этого невыносимого напряжения? Я оглядываюсь по сторонам, будто ищу, за что бы спасительное ухватиться. В поле зрения попадает муж. Он сидит у окна, с перетянутым коленом. Я чувствую, что я его люблю, и мне все равно, что он влюблен в другую женщину, важно, что я его люблю. Это мое чувство, и никто его у меня не отберет. Оно как бы тянется от меня к нему теплым лучиком.

Рядом со мной сидит наш трехлетний сын, и я чувствую, что люблю его, – такая же ниточка тянется и к нему. И меня постепенно начинает заполнять мягкое, расслабляющее чувство, понемногу успокаиваются мысли. Ощущение умиротворения и теплая приятная энергия потихоньку как бы втекают в меня и начинают растворять состояние паники…

Я поворачиваю голову в сторону других рядов, обнаруживаю там пассажиров. Я вижу их! Они там есть! Это так здорово! Я, оказывается, не одна! Чувствую, что от меня к ним сами собой протягиваются эти светлые, становящиеся горячими ниточки.

Сидя в кресле самолета, я чувствую любовь и благодарность к каждому. Вижу