Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя - Светлана Владимировна Патрушева

Перейдем к практике. Первое, что нужно сделать – выбрать пять направлений жизни и деятельности. Те, в которых хочется добиться результатов. Не больше и не меньше. Я знаю, что у людей с широкими взглядами есть ощущение, что они ничего не доводят до конца, не могут сконцентрироваться и выбрать что-то одно.

Это требование к себе стандартно, жестоко и на самом деле нереалистично. Даже если вы вспомните школьное расписание уроков, то найдете там обязательные предметы и дисциплины для общего развития. Физическая культура, математика, химия, литература. Представьте год математики. Только математика и ничего другого до тех пор, пока не изучите предмет. С ума ведь можно сойти. Хотя я знаю, что есть университетские программы, в которых студенты изучают предмет полностью и только после сдачи экзамена переходят к следующему.

Самое главное в таком спонтанном подходе – видеть все направления и пути одновременно и быстро переводить стрелки, перестраиваться. Вот сейчас дедлайн по одному проекту, а вот на другом можно будет отдохнуть и развлечься. Самое главное – переключаться, как только вам надоело или внимание начало рассеиваться.

Нужно выбрать пять проектов, которые для вас действительно важны. Именно в таком переключении с контрольными измерениями один раз в неделю можно добиться невероятных успехов. Вас будут воспринимать как гения или человека, у которого в сутках 48 часов.

Расскажу на примере. У меня есть музыка, поэзия и концертная деятельность. Образовательный проект по психологии и блог, который мне приносит деньги. Швейное дело. Написание книг. Рисование.

Есть приоритетные и обязательные проекты. То, что обеспечивает меня деньгами. Есть то, что служит отдыхом и переключением. Есть то, что помогает пиарить мои образовательные проекты. А навыки шитья помогают выглядеть так, как мне хочется. Рисование помимо удовольствия приносит деньги. Меньше, чем курсы, но является частью моей миссии души.

Когда я понимаю, что больше не могу заниматься продажами курса или консультированием людей, я переключаюсь на создание картины, написание песни. А может быть, на съемку видео. Такие переключения происходят на маленькой дистанции за один день. На средней – месяц, неделя. И даже внутри года у меня есть возможность для смены деятельности. Например, в летние месяцы, когда продажи падают, я иду обучаться актерскому мастерству или еду на музыкальные фестивали. За год можно побыть и предпринимателем, и художником.

Я предпочитаю проектную работу с измеримым сроком завершения. Знаете, завершив их, у меня появляется приятное чувство «галочки», поставленной в списке дел. Неделя на книгу. Неделя на курс. Ну ладно, на книгу четыре месяца. Да, я написала эту книгу всего за четыре месяца, следуя своим же методикам эффективности.

Напомню два условия: все, что вы делаете, либо приятно вам, либо сделано вами в «непротивном» состоянии.

Вы переключаетесь, как только почувствовали в этом необходимость. Если прежнее занятие надоело, а новое привлекает ваше внимание больше.

Все эти движения происходят в границах выбранных вами сфер, важных для вас проектов, поэтому вы не испытаете ощущения, что тратите ресурсы просто так и все время хватаетесь за новое. Это похоже на реку, которая огибает камни, замедляется и ускоряется, но движется в своем русле, в заданных вами границах.

Правило пятое

Ожидание жизни подобно. Помните выражение: ожидание смерти подобно? Я предлагаю его поменять. Наполнить свое ожидание жизнью. Потому что самые большие энергопотери связаны с внутренней суетой, напряжением и страхом относительно будущего.

Самый яркий пример для меня – люди, столпившиеся с сумками в руках, в теплых куртках и шапках в проходе самолета. Они испытывают такой эмоциональный жар и нетерпение, что начинает таять наледь снаружи самолета. Возможно, конечно, они устали сидеть, но все взгляды и внимание направлены к выходу. Кто-то вскакивает сразу после приземления. И самое смешное, что стоять им придется и в автобусе до аэропорта, пока вальяжной походкой не спустятся с трапа те, кто никуда не торопится. Я чаще всего выхожу последней, особенно если перелет был из теплого южного города в зимний сибирский. В автобусе холодно, и снова нужно будет стоять и ждать.

Этот вид ожидания я зову «бытовое недержание». Чаще всего мы не слишком заботимся о своем комфорте в таком процессе. И это ожидание зависит от внешнего фактора. Оно закончится, когда начальник подпишет заявление на отпуск и двери самолета откроются.

Люди часто ждут, пока что-то произойдет. Вообще синдром отложенной жизни крайне популярен. Это ведь не просто отговорка, что «еще не время» и «как-нибудь в другой раз». На самом деле это не откладывание, а ожидание нужного ресурса. Например, музы, вдохновения, более свободного времени, навыка или приглашения на бал. Но оно само не придет. Это очень грустно, но время только уходит, а не приходит. Ждать, в общем-то, нечего. Особенно если вы даже билет на бал не купили и наряд не подобрали. Ну и с принцем лично не знакомы. Такое ожидание я называю «прилет волшебника в голубом вертолете».

В сказках нашего детства слишком много сценариев, когда чудо случилось само собой, без участия главного героя. Хотя, если присмотреться, то Емеля все же поймал щуку, пусть даже просто опустив ведро в прорубь.

Важно начинать первый шаг без ресурса. Звучит странно, но начать писать можно без ноутбука, письменного стола и гениальной темы. Они приходят в процессе работы. Другое ожидание у творцов и деятелей. Ожидание нужного отклика. Предоставление времени и пространства для него.

Представьте, что речь идет о бизнесе. Мне часто приходится ждать ответа потенциальных клиентов на свою рекламу. Пишу текст, выкладываю его в социальную сеть и жду реакцию. Например, покупку билета на мою лекцию. Если реакции нет или она не такая, как мне хочется, я пишу новый текст и снова его выкладываю в сеть. Это похоже на рыбалку. Когда я была маленькая, папа брал меня с собой на реку. И хотя моя задача была разводить костер и следить за ухой, иногда он давал мне удочку.

Наживка, заброска и ожидание. Ожидание. Ожидаааааанииииииеееее. Поклевка! И если я проспала и не успела подсечь, то есть быстрым и резким движением зацепить рыбу, то она съедала наживку и уплывала. В случае, если я во время ожидания начинала нервничать и дергала удочку, то наживка проносилась прямо перед мордой удивленной рыбы, и та уплывала ни с чем. Если во время ожидания результата дергаться, то можно не дождаться. Ну или возненавидеть рыбу, которая досталась вам