Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

быть отвергнутой сверстниками.

насмешек, разглядывания или жалости.

романтических отношений и близости.

ограничения возможностей в жизни из-за своей внешности.

Возможные реакции и результаты

Низкая самооценка.

Старания скрыть особенности внешности, которые кажутся окружающим нетипичными или ненормальными.

Самоуничижение, чтобы быть принятым или избежать насмешек.

Избегание занятий, участник которых оказывается у всех на виду.

Персонаж усматривает оскорбление даже там, где его нет; болезненная чувствительность.

Уклонение от социальных ситуаций.

Находясь среди людей, персонаж держится с краю, незаметно.

Персонаж не заговаривает с другими по своей инициативе, общается, только если обратятся к нему.

Стремление отомстить тем, кто усложнил персонажу жизнь.

Самоизоляция.

Персонаж видит только свои недостатки; чрезмерная самокритичность.

Персонаж поддерживает отношения с токсичными людьми из-за низкой самооценки.

Персонаж отталкивает от себя людей, чтобы не дать им причинить себе боль.

Персонаж преуменьшает свои сильные стороны в ситуациях, когда они могут его выделить из толпы или привлечь к нему ненужное внимание.

Выбор работы, которая позволяет быть незаметным.

Анонимные занятия (общение в онлайновых чатах, использование фейковых аккаунтов в соцсетях).

Персонаж не прикасается к другим и не хочет, чтобы к нему прикасались.

Поддержание эмоциональной дистанции в общении с людьми.

Персонаж обращается за медицинской помощью, чтобы исправить или свести к минимуму отличие.

Персонаж разоряется на процедурах и лечении, пытаясь «решить проблему».

Бегство в занятия искусством (писательство, живопись, музыку), которые позволяют выразить свои чувства.

Персонаж обретает редкую способность принимать людей такими, какие они есть, и видеть в них качества, не замеченные окружающими.

Дружба с другими «отверженными».

Развитие своего навыка или таланта, чтобы обрести уверенность в себе.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, аналитический склад ума, осторожность, обаяние, обходительность, дипломатичность, эмпатия, умение развеселить, мягкость, скромность, богатое воображение, доброта, милосердие, вдумчивость, восприимчивость, склонность к приватности, бойкость, талант.

Недостатки: конфликтность, легкомысленность, враждебность, сомнения в себе, ревнивость, склонность к драматизации, эмоциональная зависимость, нервозность, чрезмерная чувствительность, параноидальность, обидчивость, темпераментность, робость, необщительность, злопамятность, переменчивость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонаж случайно слышит, как кто-то недоброжелательно отзывается о еще физической особенности.

Посещение мест, где когда-то высмеивали (школа, бар и т. д.).

Сравнение себя с кем-то «совершенным», которое завершается нелицеприятным выводом.

Посещение мероприятий, где важен внешний вид (церемония награждения, свадьба).

Рекламные объявления и ролики, а также продукты, внушающие, что соответствие физическому идеалу – залог счастья.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж видит, как над кем-то издеваются из-за физического недостатка, и должен сделать выбор, остаться ли незаметным или вступиться и привлечь к себе внимание.

Вдохновляющий пример человека, решившего признать свои особенности, а не прятать их.

Персонаж находит у себя сильную сторону или талант, полезный или вдохновляющий для других людей, и понимает, что далеко не все сводится к телу.

Персонаж состоит в токсичных отношениях с партнером, который высмеивает его внешность, и осознает: он чего-то стоит и не заслуживает такого обращения.

Бесплодие

Примеры

Неспособность зачать или выносить ребенка по следующим причинам:

Медицинские проблемы (эндометриоз, аномалии матки, нарушения овуляции и т. д.).

Удаление матки в репродуктивном возрасте.

Последствия неудачного аборта.

Рак и лечение рака.

Осложнения после венерического заболевания.

Ранняя менопауза.

Малое количество сперматозоидов в сперме.

Неизвестные причины.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Из-за этого я неполноценный мужчина / неполноценная женщина.

Нечестно сближаться с кем-то, раз у меня такой дефект.

Это наказание за какой-то мой проступок.

Должна быть причина, почему я не могу иметь детей!

Бог знает, что из меня вышел бы плохой родитель, поэтому у меня нет детей.

Меня будут жалеть, если об этом станет известно, поэтому лучше делать вид, будто я не хочу детей.

Без детей я никогда не буду целостной или реализованной личностью.

Зачем вообще заботиться о себе, если с тобой все равно может приключиться такая напасть?

Мне суждено состариться и умереть в одиночестве, и никто обо мне не позаботится.

Персонаж может бояться…

что супруг умрет и оставит его одного.

что люди подумают.

что он не способен быть родителем или заботиться о ком-то.

других скрытых болезней или внутренних нарушений.

так и не обрести счастье или довольство.

своей неспособностью к зачатию помешать своему партнеру реализоваться в жизни.

что партнер уйдет, когда узнает о бесплодии.

Возможные реакции и результаты

Персонаж одержим мыслью о зачатии, невзирая на неудобства или расходы.

Персонаж неустанно ищет и пробует новые или оригинальные методы, процедуры и лекарства для лечения бесплодия.

Персонаж копит деньги на лечение бесплодия (или влезает в долги).

Секс из удовольствия превращается в медицинскую процедуру с целью зачатия.

Одержимость собственным здоровьем.

Персонаж лжет окружающим о том, почему до сих пор не имеет детей.

Депрессия.

Персонаж прячется от всех в День матери или День отца.

Самолечение.

Отдаление от знакомых семей с детьми.

Героиня цепляется за супруга или родителей из страха лишиться их и остаться в одиночестве.

Избегание детей.

Поддержание отношений только с бездетными парами.

Безудержное потребление в попытке заполнить дыру в душе.

Персонаж часто путешествует или ведет практически кочевой образ жизни, чтобы нигде не пускать корни.

Злость на людей с детьми, особенно если они жалуются на своих детей.

Персонаж с головой уходит в работу, надеясь, что постоянная занятость его отвлечет.

Персонаж рассматривает альтернативы (усыновление, опека).

Вступление в группу поддержки.

Персонаж понимает, что зачатие невозможно, и переживает процесс горевания.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: адаптивность, любвеобильность, умение благодарить, благоразумие, эмпатия, жизнеутверждающий настрой, терпеливость, настойчивость, склонность к приватности, находчивость.

Недостатки: черствость, циничность, уклончивость, отсутствие рациональности, ревнивость, комплекс жертвы, эмоциональная зависимость, одержимость, пессимизм, обидчивость, темпераментность, неумение благодарить, замкнутость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Близкая подруга или родственница с легкостью беременеет.

Персонажа пригласили на вечеринку в честь рождения ребенка, и нужно купить подарок.

Вид беременных или кормящих.

Реклама и телепрограммы с участием молодых семей или будущих родителей.

Подруга внепланово беременеет и делает аборт или отказывается от новорожденного.

Важные даты (День матери или День отца, очередной день рождения в бездетности и т. д.).

Мучительный совет или вопрос близкого человека, который действует из добрых побуждений: «Не нужно слишком тянуть с детьми!» или «Почему ты не хочешь детей?»

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж подает заявление на право усыновить ребенка и получает отказ.

Подруга/друг просит посидеть с ребенком в экстренной ситуации, и это вновь пробуждает