Жизнь в эмиграции. Подробное пособие о том, как стать счастливой в другой стране - Елена Николаевна Потапова

Они находили время и финансовые возможности сделать визу и приехать в гости. Не потому, что очень хочется путешествовать, а потому что хочется повидать друга. С такими людьми просто не замечаешь времени. Вы можете не видеться несколько лет, но это нисколько не будет мешать развитию ваших отношений.

А с одной хорошей подругой мы стали общаться значительно чаще, глубже и откровеннее именно после переезда. Я открыла новые грани ее характера и сильнее почувствовала родство наших душ. Расстояние послужило толчком для развития отношений, а не задушило их.

Я остро переживала смену статуса и потерю множества связей после переезда. Закончились студенческие вечеринки, конференции, лагеря, журналистские тусовки с такими же молодыми с горящими глазами ребятами.

Постепенно люди стали отсеиваться, а я поняла, что скучала не по ним, а по атмосфере, которую они создавали. Жгучая ностальгия мешала двигаться дальше и заставляла говорить: «Такого больше не повторится, так хорошо уже не будет». Будет, будет! Только по-другому. Говорю самой себе и вам: «Не грустите!»

Находясь в состоянии хандры, вы пропустите новые возможности и знакомства. Будьте открыты миру, не замыкайтесь в плену прошлой жизни и ценных для вас отношений.

Любовь к другим начинается с любви к себе

Банально, но мы об этом частенько забываем. Как найти ресурс для других, когда у себя самой ничего не осталось?

Уделять себе время – это не эгоизм, а правильная стратегия на пути к гармонии с собой и другими. Почаще делайте то, что любите. Старайтесь найти возможность для пополнения своей копилки счастья и удовольствий.

Прогулки, шопинг, чтение книг, просмотр сериалов, танцы, рисование, приготовление и поедание шарлотки… Вариантов тысячи, главное, чтобы вы воспользовались хоть одним и уделили время своим хотелкам.

Любить себя – значит, уважать свои потребности и желания, по-доброму относиться к себе, хвалить за успехи и не ругать за досадные промахи. Особенно важно это делать в сложное время после переезда. Вы – это вы, хоть в Африке, хоть в Антарктике.

Если в первое время придется позлиться на свою беспомощность в чужой стране, то важно не доводить это состояние до более сильных негативных эмоций. Доброжелательное, немного ироничное отношение к себе и ситуациям, которые с вами случаются, помогут стать самодостаточнее и довольнее жизнью.

Ваше хорошее настроение и улыбка значительно упростят неловкий момент знакомства с новыми людьми, а после оставят о вас приятное впечатление. Да и близкие, которые сильно за вас волнуются и переживают, будут рады тому, что с вами все в порядке.

Ссорой делу не поможешь

Общение с близкими, встречи, коммуникация (особенно на чужом языке) могут отнимать много сил и вызывать стресс, а могут служить источником энергии, вдохновения и новых возможностей.

Чтобы не случилось первого, пожалуйста, не заставляйте себя общаться:

· с теми, кто вам неприятен или с кем в данный момент просто не хочется говорить;

· если вы сильно не в духе: зачем выливать негатив на других? Найдите альтернативное занятие, чтобы выпустить пар и остыть;

· под давлением партнера или других людей. Пусть они уважают ваши личные границы. Не обязательно устраивать сцены с закатыванием глаз. Достаточно вежливо перекинуться парой фраз и уйти или сесть поодаль.

А еще перестаньте обижаться на родных и друзей. Обида – штука энергозатратная. Она высасывает силы, накручивает нервы и портит настроение, причем не только вам.

Поводов для обид может быть много. Например, о вас забыли, проигнорировали, не уделили времени, дали обещание, но не выполнили его. Такое бывает. Постарайтесь как можно скорее отпустить ситуацию. Не держите в себе мусорные мешки невысказанных слов и претензий. Ох и запашок будет стоять в чертогах вашей души!

После того как немного успокоитесь, честно скажите, что вас задело. Проще всего написать сообщение. Желательно совместно обсудить ситуацию, чтобы она не повторялась впредь.

Жизнь так коротка и хрупка, а по-настоящему близких людей так немного, что стоит пойти на примирение, чем тратить время и энергию на взращивание ядовитых цветов из семян обид и невысказанных слов.

Налаживаем отношения с теми, кто далеко

Именно на расстоянии начинаешь ощущать ценность тех или иных людей. Когда они рядом, кажется, что все в порядке и так будет всегда. Мы можем не замечать их заботу и поддержку, как не замечаем воздух или знакомые улицы по пути на работу. А когда вдруг лишаемся этого постоянного и всегда доступного ресурса, то ощущаем его острую нехватку, огорчаемся и хотим вернуть прошлое.

Со временем дружеские связи могут ослабеть и вовсе исчезнуть. Чтобы этого не случилось, важно регулярно поддерживать ваш сад отношений. Полоть сорняки, поливать ростки, бороться с вредителями. В общем, не запускать необратимые процессы превращения уютного сада в дикие джунгли.

Не забирайте с собой в дорогу нерешенные вопросы, неразрешенные конфликты и невысказанные обиды. Они будут сильно тяготить ваш чемодан эмигрантской жизни.

Худой мир лучше доброй ссоры. Если так случилось, что у вас остались неприятные дела, попытайтесь их завершить, пусть даже на расстоянии. Возможно, такой вариант окажется легче очной ставки и выяснения отношений лицом к лицу.

Так или иначе, за спиной уехавшего за границу человека все равно будут витать сплетни и разного рода разговоры. Ведь эмиграция – прекрасная тема для обмывания косточек тому, кто все-таки решился выпорхнуть из своей зоны комфорта и радикально поменять жизнь. С этим нужно смириться. Главное, чтобы ваши настоящие друзья были честны с вами.

Как наладить и поддерживать отношения с теми, кто сейчас далеко?

Самое главное – это ваше присутствие в жизни другого человека. Оно может быть и виртуальным, но все-таки быть!

· Не теряйте живого интереса к тому, что происходит с близкими людьми. Задавайте вопросы, спрашивайте, что нового, реагируйте на изменения в их жизни.

· Созванивайтесь хотя бы раз в месяц, переписывайтесь чаще.

· Создайте общий чат и делитесь в нем новостями, фотографиями, интересными моментами жизни за рубежом.

· Устраивайте виртуальные прогулки или онлайн-вечеринки хотя бы раз в месяц. Собирайте семью или друзей. Покажите им, где вы живете, ваши любимые места или попросите близких провести вас по знакомым маршрутам.

· Если есть возможность и желание, приглашайте в гости или собирайтесь вместе на отдыхе в «нейтральной» стране.

· Шлите посылки с подарками на праздники, если не можете приехать сами. Вещи, приехавшие издалека, станут связью между вами и близкими. Приятно будет всем, а подарки принесут пользу и в хозяйстве, и в ваших отношениях.

· Пишите слова поддержки и любви тогда, когда считаете это нужным,