Karmacoach - Алексей Петрович Ситников

Почувствуйте нижнюю половину тела.

Шаг 8

Почувствуйте верхнюю половину тела.

Шаг 9

Теперь интуитивно почувствуйте середину между верхней и нижней половинами тела (может находиться в любом месте от копчика до макушки). Является местом соединения тела и сознания.

Шаг 10

Найдите точку пересечения всех ваших середин (между правой и левой, передней и задней, верхней и нижней половинами) – это ваша точка сборки.

1. Работа с образами проблемы.

2. Работа через ощущения в теле (если возникли трудности с формированием образа проблемы).

Шаг 1

Из точки сборки сформируйте рабочее пространство, внутри которого представьте проблему в виде образа (ничего придумывать не надо, подсознание само подскажет нужный образ).

Шаг 2

Настройтесь на образ и назовите любую цифру от 1 до 35, соответствующую образу.

Шаг 3

Пропойте мантру с соответствующим порядковым номером, внимательно наблюдая за тем, как будет меняться образ.

Шаг 4

Повторите мантру от 9 до 15 раз, пока изменившийся образ не будет вас полностью устраивать.

Шаг 1

Удерживая внимание на своей точке сборки (середине середин), пропевайте в нее мантры (список приводится ниже). Громкость, высоту и мелодику пропевания регулируйте сами, ориентируясь на свои ощущения. Затем 15–30 секунд (или более, если необходимо) понаблюдайте за происходящими в теле изменениями (напряжениями), не открывая глаз.

Шаг 2

Как вариант, вы также можете поочередно пропевать каждую из семи мантр, концентрируясь на той области тела, которой она соответствует[7].

Шаг 1

После пропевания всех мантр оцените свое состояние от 1 до 10. Если наступило улучшение самочувствия (появился румянец, выпрямилась спина, ощущается прилив сил), значит, техника выполнена правильно.

Шаг 2

После завершения основной практики для усиления и закрепления полученного эффекта рекомендуется пропевать мантру благодарности – «Ва-ро-ни-ка». Для этого направьте энергию благодарности тем людям, которых вы хотите поблагодарить (себе, любимым, родителям, друзьям, учителям, высшим силам и всем прочим, кого захотелось поблагодарить и чей образ возник в сознании).

Шаг 3

Пропойте мантру «Ка-ра-на» в точку сборки.

Шаг 4

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе открывайте глаза.

Шаг 5

После этого понаблюдайте еще какое-то время за своими ощущениями в теле и приступайте к делам.

1. А-ра-ви (стихия земли) – соответствует в теле костям, мышцам, сухожилиям, позвоночнику, клеткам. Подходит для работы со следующими запросами: выживание и принятие своей животной природы, контакт с телом, мерзнущие руки и ноги, нормализация давления.

2. Ра-ла-я (стихия воды) – соответствует области мочевого пузыря и половых органов. Отвечает за все жидкости в организме (кровь, лимфа, спинномозговая, моча, сперма и пр.) Запросы: возвращение радости жизни и ее продолжения; удовольствие, наслаждение собой, своим телом, окружающим миром, природой и прикосновениями.

3. Ка-ра-на (стихия огня) – соответствует области солнечного сплетения. Отвечает за пищеварительную и гормональную системы. Универсальная мантра для исцелений, очистки тела, работы с такими эмоциями, как гнев, стыд, страх. Другие запросы: социальная деятельность, работа, баланс энергий брать-давать.

4. Ам-ри-ла (стихия воздуха) – соответствует области сердца и легких. Запросы: работа с чувствами и отношениями, развитие сострадания к самому себе и близким.

5. Ам-я(йа) – ка (стихия эфира) – соответствует области щитовидной железы, горла. Запросы: творчество, активация вдохновения, ораторское искусство, обиды, нереализованность.

6. Сва-ха-я – зона внутри головы (мозг, глаза). Запросы: открытие способностей, приведение ума в спокойное состояние, развитие интуиции, ясновидения и яснознания.

7. Ва-ри-ла́ (связь со своим «высшим Я», душой, родом) – теменная область головы. Запросы: возвращение к истинному себе, осознание предназначения, активация сверхспособностей, работа с проблемами, передающимися по роду.

При регулярной практике этих начальных семи мантр будет достаточно для того, чтобы проработать основные личностные запросы, запустив глубочайшие внутренние психоэмоциональные трансформации.

Если вы коуч и применяете модель ЭОК как коучинговый инструмент, вы можете использовать ее как самостоятельный инструмент, в том числе удаленно (через голосовую связь по телефону, Skype, Whatsapp, Telegram и пр.). Либо же интегрировать ее в свою работу в удобном для вас формате, применяя мантры для усиления трансформационного эффекта.

Шаг 1

Настройтесь на работу с клиентом.

Шаг 2

Конкретизируйте запрос клиента, точно определив проблему, с которой вы будете работать.

Неэкологичные запросы клиента (направленные на изменения кого-то, а не себя, связанные с подавлением воли, свободы выбора, причинением вреда другим лицам) должны быть отклонены либо переформулированы.

Шаг 3

Кратко опишите клиенту суть терапевтической сессии. Предупредите о возможных последствиях (изменениях в самочувствии, настроении) и вариантах развития событий по теме запроса. Разделите зону ответственности между вами и клиентом.

Шаг 4

Попросите клиента сформировать предварительный образ проблемной ситуации. Если у него возникнет трудность с этим, помогите ему проявить проблему в виде образа или ощущения в теле.

Шаг 5

После того как клиент настроится на конкретный образ (ощущение в теле), попросите его назвать цифру от 1 до 35, которая интуитивно приходит на ум при взгляде на образ.

Шаг 6

Озвучьте мантру, соответствующую данной цифре, и раскройте краткий спектр ее применения в понятных для клиента терминах. (Либо осознанно не озвучивайте, если посчитаете, что в данный момент это может отвлечь клиента от его работы с проблемой.)

Не переживайте, если номер мантры, названной клиентом, по спектру воздействия не соответствует его запросу. Например, клиент испытывает боли в шейном отделе (мантра № 5), а проблему ассоциирует с мантрой № 7 (опыт, закодированный в семейных посланиях и установках, которые часто называют родовыми программами).

Проработка психологической травмы клиента может происходить на разных уровнях: чем глубже – тем лучше. Через основные цифры/мантры, называемые клиентом во время сессии, вы можете диагностировать изначальные причины появления проблемы, с которой ведется работа. Вы также можете на свое усмотрение предлагать клиенту использовать ту или иную мантру.

Сессия для клиента должна проходить с закрытыми глазами. Вы можете периодически открывать глаза, чтобы посмотреть значение той или иной мантры, или работать с открытыми глазами.

Шаг 7

Совместно с клиентом пропойте выбранную им мантру. Попросите клиента в этот момент фокусироваться на звуках и ощущениях в теле. Для усиления воздействия рекомендуется пропевать мантры вслух. Конечно, эффект будет возникать даже в том случае, если вы пропоете мантры про себя, но степень воздействия на внутренний образ в этом случае будет ощутимо ниже (10–20% рекомендуемого варианта).

Шаг 8

Попросите клиента описать, как трансформируется образ проблемы после пропевания мантр.

Если вы видите в процессе работы другой образ, указывающий на истинные корни эмоциональной проблемы и боль, от которой клиент стремится уйти, вы можете проговорить ваши ощущения и предложить клиенту выбрать тот образ, с которым будет вестись работа. Все решения должен принимать только он сам! Вы лишь помогаете ему расшифровать возникающие картины и справляться с психологическими защитами, которые он использует для бегства от своей эмоциональной травмы.

Шаг 9

Работа проводится до получения гармоничного образа, который устраивает клиента.

ПРИМЕР. Филипп (38 лет, певец) обратился к мастеру ЭОК с запросом на обретение уверенности и изменение негативного сценария в отношениях с