LoveRead.info » Книги » Психология » Красота без прикрас - Анушка Риз

Красота без прикрас - Анушка Риз

Книгу Красота без прикрас - Анушка Риз читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

660 0 09:01, 04-11-2019
Красота без прикрас - Анушка Риз
04 ноябрь 2019
Автор: Анушка Риз Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2019
0 0

Книга Красота без прикрас - Анушка Риз читать онлайн бесплатно без регистрации

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).
    1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 38
    Перейти на страницу:

    «Ненавижу, когда говорят, что нужно быть довольной собственным телом, несмотря на его недостатки. Выходит, что у тебя есть недостатки, с которыми надо смириться. Это не оставляет места для других реальных и важных чувств».

    Голые селфи

    Как мы отмечали ранее, нет ничего дурного в сексуализированных фото, включая голые селфи. Однако их роль в качестве символа движения за позитивное отношение к собственному телу весьма сомнительна, а равно и утверждение, что все тела прекрасны. Женское тело при таком раскладе – снова не более чем сексуальный объект. Исследователи боди-имиджа Линдсей и Лекси Кайт из организации Beauty Redifined отмечают: «Второе поколение (активистов боди-позитива) должно преодолеть развившуюся сегодня тенденцию, когда под изображением тела где-нибудь в соцсетях люди пишут длинные комментарии в духе “все тела достойны и прекрасны”. Спору нет, но женщина – это гораздо больше, чем ее тело, – вот отношение, которое мы должны всячески развивать, демонстрируя иные способы оценки себя и других женщин».

    Глава 3
    Окружающие

    Как бы велико ни было влияние средств массовой информации на наше отношение к собственному телу, в подсознании у нас откладывается повседневный опыт. Многие из моих собеседниц могли назвать конкретный момент в прошлом, когда их внешность начала их беспокоить. У кого-то это случилось, когда мама с осуждением пробурчала что-то насчет второго куска торта, папа посмеялся над морщинами соседки, а одноклассник, к которому девочка была неравнодушна, сказал, что у нее зубы как у лошади. Немного потребовалось, чтобы вес, нос, волосы на руках или прикус стали предметом тревог, а пара таких случаев могут навсегда задать тон всей жизни. И выявить эти точки в прошлом не менее важно, чем осознавать медийное воздействие на наш боди-имидж. Мы должны превратить абстрактные переживания, что неотступно маячат у нас в головах, в четко сформулированные проблемы, которые мы сможем постепенно устранить.


    Красота без прикрас
    «Бабушка говорит, что я поправилась». И другие призраки прошлогоКрасота без прикрас

    Когда мне было пять лет и я жила в счастливом неведении относительно идеалов красоты и общественного прессинга, я услышала, как бабушка говорит маме, что я, кажется, «немного поправилась». Мама не согласилась, но я почувствовала, что «поправиться» – это нехорошо, а я как раз нахожусь в опасной близости от того, чтобы «поправиться».

    В детстве наша личность, ценности и убеждения напоминают кусок пластилина, на котором отпечатывается каждый наш опыт, каждая встреча, каждое замечание, которые потом, когда мы вырастаем, формируют наши мысли, чувства и действия. Если сейчас вам не нравится ваше тело, то в детстве, скорее всего, у вас был неудачный опыт, засевший у вас в памяти, который заложил основы вашего сегодняшнего отношения к собственному телу. Именно так произошло со мной, когда я услышала, что говорит бабушка. Этот опыт не обязательно должен быть негативным. Часто это случайный эпизод, которому вы были свидетелем, – одна из тех мелочей, что запоминаются лучше всего.

    Имитация (подражание)

    В детстве мы обретаем ценности и убеждения, наблюдая за родителями и другими взрослыми. Психологи называют это явление «имитация». Для человека имитация может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Если ваша мама постоянно критикует собственное тело, жалуясь, что ей нельзя есть пиццу, потому что к лету надо привести себя «в форму», в голове у вас откладывается, что женщины должны соответствовать определенной «форме», добиться которой помогают ограничения в питании. Если окружающие восхищаются внешностью вашей матери и регулярно делают ей комплименты, вы усваиваете, что красота – это хорошо и что люди любят тех, кто красив. Если ваш отец критикует женщин, которых видит по телевизору, или брат высмеивает своих соучениц, вы запоминаете, что мужчины вправе судить женщин по внешнему виду, а некрасивые женщины служат объектом насмешек.

    С другой стороны, если ваши родители не судят ни себя, ни других по внешности, если выбирают еду, занятия и одежду на свой вкус, а не ради стройности и комплиментов, вы имеете большой шанс избежать зацикливания на внешности (хотя другие факторы – например массмедиа – могут все-таки повредить вашей самооценке).

    «Моя бабушка вечно сидит на диетах и боится съесть лишний кусок, говоря, что это “чересчур”. Это повлияло на маму и на меня. Я вообще стеснялась есть».

    Насмешки

    Многие впервые стали стесняться своего тела, услышав насмешку в свой адрес в семье или от сверстников. До этого они не подозревали, что у них есть «недостаток». Одна женщина рассказала мне: «Я никогда не задумывалась о своих ушах, пока соседский мальчик не обозвал меня смурфом. Потом несколько лет носила волосы распущенными, пряча уши, и только в старшей школе начала делать высокую прическу».

    Неужели насмешки так много значат? «Все дети дразнят друг друга, – сказала мне другая собеседница, – это болезнь роста». Может быть, она права, а мы слишком изнежены? Стоило ли так огорчаться? Наверное, надо с детства привыкать относиться к жизни проще?

    «Когда я была подростком, мне говорили, что я слишком длинная и тощая. Я горбилась и ходила, опустив голову и плечи, хотя спину и шею от этого дико ломило. Но я очень себя стеснялась».

    Знаете, что я вам скажу? Я категорически не согласна. Если некое явление широко распространено – это не значит, что оно нормально. Дети страдают равно от издевок и насмешек, причем не всегда можно провести между ними четкую грань. Если над вами просто и даже любя пошутили, нет гарантий, что вы не обидитесь. И вместо того, чтобы убеждать девочек, что ничего страшного в насмешках по поводу внешности нет, надо приучать их выражать поддержку и сочувствие – себе и другим. Потому что в принципе шутки подобного рода совсем не зло, но только не в нашем, помешанном на красоте обществе.

    ТРАВЛЯ В ШКОЛЕ

    Около девочек говорят, что их травят в школе или в интернете.

    Чаще всего это происходит в средней школе, в возрасте, критическом для социального и эмоционального развития.

    Чаще всего как девочек, так и мальчиков дразнят из-за лишнего веса и других аспектов внешности.

    Издевки и насмешки, перенесенные в детстве, во взрослом возрасте могут иметь последствия в форме депрессии, повышенной тревожности, расстройства пищевого поведения и, что неудивительно, низкой самооценки.

    «В школе у меня была кличка Альбинос из-за бледной кожи и светлых волос. Меня это смущало и расстраивало, но что я могла сделать? Я пыталась не обращать внимания. Но было время, когда мне казалось, что все только так и думают, когда меня видят».

    1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 38
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    2. Ксения Ксения24 июнь 18:50 Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый... В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
    3. Riya Riya23 июнь 00:13 Остані 20 сторінок ледве дочитала, сам роман тримав в напрузі, але воно того було варте хотілося щоб про Лоренса  більше було і... По праву вражды и истинности - Виктория Вашингтон
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки