LoveRead.info » Книги » Психология » Красота без прикрас - Анушка Риз

Красота без прикрас - Анушка Риз

Книгу Красота без прикрас - Анушка Риз читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

660 0 09:01, 04-11-2019
Красота без прикрас - Анушка Риз
04 ноябрь 2019
Автор: Анушка Риз Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2019
0 0

Книга Красота без прикрас - Анушка Риз читать онлайн бесплатно без регистрации

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).
    1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 38
    Перейти на страницу:

    Друзья-шутники

    Ваши близкие друзья, которые любят в шутку высмеивать друг друга.


    Они говорят:

    «Погляди на себя! Ты что – сиськи дома забыла?»

    «Двигай сюда свою толстую задницу».

    «Не у каждого такие ножки-спички, как у тебя!»

    Ответ:

    «Послушайте, я понимаю, что вы не всерьез, но я стараюсь исключить негатив по отношению к боди-имиджу».

    «Борцы за справедливость»

    Знакомые, коллеги, люди, с которыми ты только познакомилась, уверены, что справедливо высмеивать аспекты внешности, которые соответствуют принятым стандартам красоты.


    Они говорят:

    «О боже, да твоими сиськами укрыться можно».

    «В твоей тушке ноль процентов жира, съешь что-нибудь!»

    «Эй, наверху! Как там атмосфера?»

    Ответ:

    Спросите с абсолютно бесстрастным видом: «Простите, не могли бы вы повторить?» Просьба повторить обидный комментарий заставит человека либо обдумать его заново, либо «шутка» потеряет остроту и станет плоской.

    Безграмотные профессионалы

    Продавцы, парикмахеры, спортивные тренеры и т. п., дающие непрошеные полезные советы.


    Они говорят:

    «Вертикальные полосы на одежде очень стройнят полных женщин».

    «Вы не хотите сделать склеротерапию сосудов, чтобы избавиться от “звездочек” на ногах? У нас есть такая процедура».

    «Приседания с гантелями придадут форму вашей фигуре».

    Ответ:

    Отвечайте не менее деловым тоном: «Я не хочу выглядеть стройнее/избавляться от “звездочек”/придавать форму фигуре, спасибо».

    Тролли

    Издеваются над вашими фотографиями в соцсетях. Манера может быть от псевдодружеской до откровенно оскорбительной.


    Они говорят:

    «Не обижайся, но эти шмотки тебе совсем не идут».

    «Детка, что за уродский на тебе бюстгальтер?»

    «Эк тебя разнесло! А я сразу и не заметил!»

    Ответ:

    Посылайте в игнор, удаляйте, блокируйте.

    Черствые любовники

    Чем бы ни была вызвана их бестактность – невежеством, специфическим чувством юмора, желанием подогнать вас под свои предпочтения, – но только шуточки определенного рода вдвойне обидны, когда их слышишь от человека, видевшего тебя голой.


    Они говорят:

    «Да у тебя плечи чуть ли не шире моих!»

    «У тебя такие милые жирные складочки».

    «Ты могла бы рекламировать белье, будь у тебя сиськи побольше».

    Ответ:

    После паузы: «Ладно, проехали. Но на будущее запомни: я не фанатка бодишейминга».

    ЦИТАТЫ ИЗ ОПРОСОВ

    Как воспитание, полученное в детстве, сказывается на вашем представлении о собственном теле?

    «Моя мама просто помешана на похудении, и я не сомневаюсь, что это и есть источник большинства моих проблем с весом. Мы в семье шутим, что мама, когда уходит из дома, на прощание говорит: “Всем пока, жирдяи”».

    «В детстве родители никогда не давали мне понять, что я страшная, но это меня не спасло. Я выросла и считаю себя уродиной».

    «Старшие в семье часто отмечали, что я унаследовала отцовский нос (большой и приплюснутый), а широкие бедра и плоская грудь у меня от тетки. Это было, на их взгляд, некрасиво, и все считали, что и я должна разделять это мнение».

    «У меня с рождения искривленные пальцы на руках, но меня это, признаться, никогда не беспокоило, потому что родители не делали из этого проблемы. У двоюродного брата тоже так, но он очень стесняется. Думаю, оттого, что мать вечно учила его прятать руки перед камерой, но насчет девушек утешала – мол, девушкам не важно, какие у парня пальцы, и все такое. Мне его очень жаль».

    «Мама страдала расстройством пищевого поведения, а я в результате нормально воспринимаю свое тело и не делаю из еды культа. Я очень боялась стать похожей на нее».

    «У меня три сестры, и в детстве мы соперничали. По вине родителей каждая из нас получила кучу психологических проблем, которые остаются у нас и сегодня. Помню, родители нас сравнивали, говоря, кто красивее, умнее, популярнее».

    Как воспитание, полученное в детстве, сказывается на вашем представлении о собственном теле?

    «Воспитание только положительно повлияло на мой боди-имидж. Родители учили меня заботиться о здоровье, есть здоровую пищу и быть независимой. Они поощряли нас с братом к занятиям спортом. Мы ходили в походы и просто много гуляли. У некоторых наших родственников было ожирение, и мать не хотела, чтобы с нами случилось что-то подобное».

    «Я очень благодарна своей тете (она меня вырастила) за то, что она не зацикливалась на внешности. По сравнению с друзьями я гораздо меньше стесняюсь своих недостатков и не потому, что их у меня нет, – просто мне кажется, они не так важны. Одно время тетя должна была принимать лекарство, способствующее набору веса. Да, она быстро растолстела, и я помню ее реакцию, когда оказалось, что старая одежда ей не подходит по размеру. Она сказала: “Пора идти в магазин”. И все. Год спустя, когда она прекратила принимать лекарство, она снова похудела. Она нисколько не обрадовалась – вроде слава богу, я снова стала на себя похожа, – не предложила это как-нибудь отметить. Ее не волновало, как она выглядит».

    «Всякий раз, когда мы смотрели кино, отец разбирал, насколько та или иная актриса красива. Так что я с ранних лет запомнила, что ценность женщины – ее внешность и некрасивые женщины не так ценны, как красивые. Умом-то я понимаю, что это неправда, но внутренний голос подсказывает: “Старайся выглядеть как можно лучше”».

    «Я выросла в мормонской общине и получила религиозное воспитание. В детстве мне твердили, что красота – это скромность. У мормонов твою скромность оценивают по одежде. Я давно отошла от веры, но порой ловлю себя на том, что мне стыдно за мой наряд, что шорты слишком коротки – будто я снова двенадцатилетняя девочка, которой говорят, что ее одежда вызывает у мальчиков ненадлежащие мысли. Ну не абсурд ли? Как я могу отвечать за мысли и взгляды окружающих?»

    Почему мы должны говорить о своем теле по-другому

    Вторым по значимости фактором – следом за отзывами окружающих, – который поддерживает негативный боди-имидж, следует признать манеру, в которой мы говорим о собственном теле. Думаю, вам знакомы подобные диалоги: «Черт, какая у меня в этих джинсах огромная задница. Надо снова бежать в спортзал». – «По крайней мере, задница у тебя круглая, это круто, а у меня плоская, как блин». – «Да ладно, нормальная у тебя задница. А мне так хотелось бы похудеть, чтобы быть, как ты». – «Давай, ты мне дашь своего жира, только вместе с сиськами».

    1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 38
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    2. Ксения Ксения24 июнь 18:50 Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый... В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
    3. Riya Riya23 июнь 00:13 Остані 20 сторінок ледве дочитала, сам роман тримав в напрузі, але воно того було варте хотілося щоб про Лоренса  більше було і... По праву вражды и истинности - Виктория Вашингтон
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки