LoveRead.info » Книги » Психология » Час твоего рассвета - Тиэ Икэда

Час твоего рассвета - Тиэ Икэда

Книгу Час твоего рассвета - Тиэ Икэда читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

269 0 18:08, 15-05-2024
Час твоего рассвета - Тиэ Икэда
15 май 2024
Автор: Тиэ Икэда Жанр: Книги / Психология
0 0

Книга Час твоего рассвета - Тиэ Икэда читать онлайн бесплатно без регистрации

Тиэ Икэда 11 лет занимается исследованием утренней активности. Она приучила многих вставать рано и благодаря этому чувствовать себя реализованными и удовлетворенными жизнью. Опираясь на свой опыт превращения из совы в жаворонка, она написала книгу, которая поможет вам вставать раньше и испытывать ощущение легкого утра, успевать выполнять задачи в первые часы после пробуждения, сохранив мотивацию, а также изменить жизнь в лучшую сторону и превратиться в человека, которым вы давно хотели стать.

    1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 25
    Перейти на страницу:
    определение срочности может меняться каждый день в зависимости от ситуации и вообще субъективно, поэтому сомневаться совершенно нормально. Вполне возможно, что одно и то же задание сегодня было посевом (красным), а завтра станет жатвой (зеленым). Жатва — это дело срочное и важное, поэтому у него есть аура неотложности, а задачи посева — это семена, которые принесут плоды и потребуют жатвы. Если вы не можете сориентироваться, то вспомните о своей установке (работа и работа; работа и подработка; работа и инвестиции; работа и частная жизнь).

    Более того, в цветовом кодировании важно не то, насколько правильно вы распределили задачи, сколько возможность на месте отнести задачу к категории жатвы или посева. Так что вполне допустимо классифицировать задачу так, как вам это кажется правильным в данный момент (даже если вы не правы, то все равно сможете увидеть свои действия в цвете).

    Однако если вам неудобно или вы не понимаете, насколько срочная это задача, то можете установить свои правила, например такие: задача, которую можно выполнить за три дня, — это жатва, задача, которая требует больше времени, — посев.

    Что, если внутри задач посева (красных) есть и другие задачи?

    Вопрос: когда я разделяю задачу посева на более мелкие, то первые из них неизбежно более срочные, чем остальные. В этом случае к красным пунктам примешиваются другие цвета. Это нормально?

    Ответ: когда вы декомпозируете посев (красный), внутри оказываются задачи жатвы (зеленые) и прополки (синие). Так посев из красного превращается в многоцветный (лучше всего раскрашивать задания тогда, когда вы уже привыкли к кодированию, чтобы не запутаться). Таким образом, важные задачи посева, которые выделены в ходе утреннего часа, могут включать в себя мелкие, конкретные задачи жатвы и прополки.

    Как провести исследование конкурентов с помощью цветовой кодировки?

    Вопрос: какого цвета задачи по анализу конкурентов — просмотру их домашних страниц и сбору информации?

    Ответ: в широком смысле это посев — вклад в развитие нового направления бизнеса. Но если вы не знаете, на что обращать внимание, и просто просматриваете сайты, то, скорее всего, по прошествии времени задача станет заготовкой. Важно разделить посев на мелкие этапы, например такие:

    • определите, что именно вы будете искать на сайтах конкурентов (посев, красный);

    • составьте сравнительную таблицу (посев, красный);

    • найдите информацию по ключевому слову (синий, прополка — задача явно неважная, но без нее никак);

    • заполните сравнительную таблицу (черный, заготовка — ее можно заполнить в любой момент).

    Когда вы привыкнете к цветовому кодированию, сможете с легкостью распределять вложенные задачи по цветам. Однако на начальном этапе подобное исследование можно рассматривать как посев (если у вас достаточно ресурсов, вы можете визуализировать процедуру, цветом обозначив задачи, которые следует выполнить).

    Как обозначить срочную рабочую консультацию?

    Вопрос: является ли срочная рабочая консультация, предложенная во время работы, жатвой, потому что она срочная? Или это прополка (синяя) или заготовка (черная)?

    Ответ: предлагаемая консультация является жатвой для той стороны, которая ее предложила. Для тех, кому ее предлагают, это может быть и прополка, и заготовка. Поскольку цель цветовой кодировки заключается в том, чтобы добиться ощущения выполненных задач и самореализации на работе, вы можете раскрасить задачу в соответствии с собственными ощущениями.

    Например, если вы в спешке отвечаете на жалобы, которых легко было избежать, и возникает ощущение, что вы зря потратили время и силы, то это вполне может быть прополка.

    Как упоминалось выше, ключом к цветовой кодировке является принятие решений на месте, а не правильная или неправильная классификация. Так что вы можете судить по выбору, который сделали в самом начале.

    Убираем лишние задачи с помощью еженедельной и ежемесячной сортировки

    Как уже говорилось, иногда задач жатвы становится слишком много, и, даже когда хочется перейти к посеву, зеленые пункты всё копятся и копятся, что приводит к стрессу. Возникает необходимость сортировать задачи раз в неделю, раз в месяц, а также раз в три месяца — полгода. Напишите все действия, которые вы откладываете, к которым вам нелегко приступить, и те, к которым вы хотели бы приступить, но не можете.

    В частности, выделите время для еженедельного пересмотра задач по следующим пунктам. Я, например, пользуюсь обновленным списком из «Блокнота утренней деятельности» и посвящаю этой работе 30 минут утреннего часа в понедельник:

    • с кем нужно связаться,

    • проекты на будущее,

    • что я хочу делать в будущем,

    • темы, которые я хочу изучить,

    • книги и другие материалы, с которыми я хочу ознакомиться,

    • другое важное.

    Через неделю вы увидите, что некоторые задачи выполнены, а другие вообще не продвинулись. На этом этапе надо решить, стоит ли переносить задачу на следующую неделю или нет. Совершенно нет смысла держаться за задачи, с которыми ничего не случится, если вы отодвинете их на следующую неделю.

    Если вы решите перенести задачу, не приходите в отчаяние оттого, что не выполнили ее, напротив, назовите это стратегической отсрочкой и попробуйте включить ее в список дел на следующей неделе. Аналогичным образом в конце месяца мы снова просматриваем задачи и проводим их переучет.

    В ходе этого процесса вы сможете переключиться — не винить себя за то, что не всё сделали, а напротив, сосредоточиться на том, что нужно выполнить, и продолжить в следующем месяце.

    Оставшиеся задачи — это стратегическая отсрочка

    Ответственные люди чаще всего пытаются работать по полной, задерживаются допоздна или пытаются впихнуть все задачи в свое расписание. Многие находятся под гнетом представления о том, что не смогут спокойно лечь спать, если не выполнят все дела до единого, поэтому они, уже будучи усталыми, засиживаются над мелкими расчетами, делают ошибки, процесс затягивается… Я советую таким людям воспользоваться так называемой стратегической отсрочкой.

    Начнем с того, что идея декомпозиции задач заключается в том, чтобы сосредоточиваться только на том, что вы не смогли сделать, и не впадать в депрессию.

    Если вам никак не удается справиться с задачей и вы вносите ее в список снова и снова, наверное, за этим что-то стоит. Может быть, вы на самом деле не хотите этим заниматься или вам это в конечном счете не нужно, тем более если дело идет без каких-либо проблем (заготовка, черный). Если вас гнетет тот факт, что вы никак чего-то не сделаете, возможно, лучше решить, что оно вам и не надо, и забыть об этом.

    Задачи, которые вы не бросили и не хотите бросать, но которые вам необходимо выполнить, я предлагаю назвать

    1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 25
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Ксения Ксения24 июнь 18:50 Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый... В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
    2. Riya Riya23 июнь 00:13 Остані 20 сторінок ледве дочитала, сам роман тримав в напрузі, але воно того було варте хотілося щоб про Лоренса  більше було і... По праву вражды и истинности - Виктория Вашингтон
    3. awaynice awaynice21 июнь 16:59 Книга в которой начинаешь сходить с ума вместе с героем: было или не было? Ксчастб, она короткая.... Эхо забвения - Хелен Гард
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки