Как перестать беспокоиться - Дейл Карнеги

Оуса Джонсон обнаружила ту же истину, которую воспевалТеннисон около века назад: «Я должен потерять себя в деятельности, иначе яиссохну от отчаяния».

Адмирал Бэрд открыл ту же самую истину, когда жил в полномодиночестве в течение пяти месяцев в хижине, буквально погребенной под огромнымледниковым панцирем, покрывающим Южный полюс. Этот панцирь хранит древнейшиетайны природы и покрывает неизвестный континент, который больше США и Европы,вместе взятых. Адмирал Бэрд провел там пять месяцев совершенно один. В пределахста миль не было ни единого живого существа. Холод был настолько лютым, что онслышал, как замерзает и кристаллизуется выдыхаемый им воздух, когда встречныйветер дул ему в лицо. В своей книге «Один» адмирал Бэрд рассказывает о тех пятимесяцах, которые он провел в вечной, терзающей душу тьме. Дни были такими жетемными, как ночи. Чтобы не сойти с ума, ему приходилось все время бытьзанятым.

«Вечером, — пишет он, — прежде чем задуть фонарь, я повыработанной привычке распределял свою работу на завтра. Например, я назначалсебе час на расчистку спасательного туннеля, полчаса на разравнивание снежныхзаносов, час на установку железных бочек с горючим, час на врезку книжных полокв стены туннеля для продуктов, два часа на ремонт разбитой доски в санях дляперевозки людей…»

«Было замечательно, — вспоминал он, — иметь возможностьраспределять время подобным образом. Это позволило мне приобрестиисключительный контроль над собой…» И добавляет: «Без этого дни проходили быбесцельно, а жизнь без цели, как правило, приводит к деградации личности».

Обратим внимание на последнюю фразу: «Жизнь без цели, какправило, приводит к деградации личности». Если вы и я чем-то обеспокоены,давайте вспомним о старомодном лечебном средстве — о работе. Об этом говорилтакой авторитет, как покойный доктор Ричард С. Кэбот, бывший профессорклинической медицины в Гарварде. В своей книге «В чем смысл жизни людей» докторКэбот пишет: «Будучи врачом, я с радостью наблюдаю, как труд излечивает многихлюдей, страдавших от дрожательного паралича души, вызванного довлеющими надчеловеком сомнениями, колебаниями и страхом… Мужество, которое придает нам нашаработа, — это почти то же самое доверие к себе, которое навеки прославилЭмерсон».

Если мы не заняты, сидим и грустим, то нас посещают сонмысуществ, которых Чарльз Дарвин обычно называл «духи уныния». Эти духи — не чтоиное, как давно известные злые гномы, опустошающие нашу душу и уничтожающиенашу способность действовать и силу воли.

Я знаю одного делового человека в Нью-Йорке, который поборолэтих гномов благодаря тому, что был очень занят, и у него не оставалось временинервничать и сетовать на жизнь. Его зовут Тремпер Лонгмен. Контора этогочеловека находится на Уолл-стрит. Он был слушателем моих курсов для взрослых.Его рассказ о преодолении привычки беспокоиться показался мне настолькоинтересным и впечатляющим, что я пригласил его поужинать со мной в ресторанепосле занятий, где мы засиделись почти до утра. Он поведал мне историю своейжизни. Вот что он рассказал мне:

«Восемнадцать лет назад я был так обеспокоен, что у меняначалась бессонница. Я был в постоянном напряжении, все время раздражался инервничал. Я был на грани нервного срыва.

У меня были причины для беспокойства. Я был казначеем фирмы„Фрут энд экстракт“ в Нью-Йорке. Мы вложили полмиллиона долларов в торговлюклубникой, упакованной в банки емкостью в один галлон. В течение двадцати летмы продавали эти банки крупным фирмам, выпускающим мороженое. Неожиданно нашаторговля прекратилась, поскольку такие крупные фирмы, как „Нэшнл деэри“ и„Борденс“, стали резко увеличивать производство мороженого, и в целях экономииденег и времени они стали покупать клубнику, упакованную в бочки.

Мы не только не реализовали ягоды, купленные на полторамиллиона долларов, но и заключили контракт на закупку дополнительной партииклубники общей стоимостью в миллион долларов. Этот контракт был действителен втечение ближайших двенадцати месяцев. Мы уже одолжили триста пятьдесят тысячдолларов в банках. Мы не могли ни выплатить свой долг, ни отсрочить выплату.Неудивительно, что я был обеспокоен!

Я помчался в Уотсонвилл, штат Калифорния, где быларасположена наша фабрика. Я пытался убедить президента фирмы, что условияизменились и нам грозит полное разорение. Он отказался поверить в это. Онсчитал, что в наших неудачах виновата нью-йоркская контора — неумениереализовать продукцию.

Я потратил несколько дней на то, чтобы уговорить егопрекратить расфасовывать клубнику в банки и продать весь наш запас на рынкесвежих ягод в Сан-Франциско. Это почти полностью решило наши проблемы. Мнеследовало сразу же прекратить беспокоиться, но это было не в моих силах.Беспокойство — это привычка, и я ее уже приобрел.

Вернувшись в Нью-Йорк, я стал беспокоиться по любому поводу:из-за вишен, которые мы закупали в Италии, из-за ананасов, купленных наГавайских островах, и т. п. Я испытывал напряжение, стал нервным, не мог спать.Как я уже сказал, мне грозил нервный срыв.

В отчаянии я стал вести такой образ жизни, который вылечилменя от бессонницы и избавил от беспокойства. Я загрузил себя работой. Я взялна себя дела, требовавшие концентрации всех моих способностей. Таким образом, уменя не оставалось времени на беспокойство. Обычно я работал семь часов в день.Теперь я стал работать пятнадцать и шестнадцать часов в день. Я приходил вконтору каждый день в восемь часов утра и оставался там почти до полуночи. Явзял на себя новые обязанности, новую ответственность. Приходя в полночь домой,я был такой измученный, что немедленно ложился и засыпал через несколькосекунд.

Я выполнял эту программу в течение трех месяцев. За этовремя я преодолел привычку беспокоиться и поэтому снова стал работать семьвосемь часов в день. Это событие произошло восемнадцать лет назад. С тех пор яне страдаю бессонницей и избавился от беспокойства».

Джордж Бернард Шоу был прав. Он резюмировал все это, сказав:«Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобыразмышлять о том, счастливы мы или нет». Итак, давайте прекратим размышлять обэтом! Засучите рукава и займитесь делом, ваша кровь начнет активнеециркулировать; ваш мозг начнет быстрее работать — и очень скоро повысится вашжизненный тонус, что поможет вам забыть о беспокойстве. Будьте заняты. Всегдаоставайтесь занятыми. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самыхлучших.

Чтобы покончить с привычкой беспокоиться, выполняйте правилопервое:

Будьте заняты. Человек, страдающий от беспокойства, долженполностью забыться в работе, иначе он иссохнет от отчаяния.