LoveRead.info » Книги » Психология » Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер

Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер

Книгу Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

257 0 11:24, 13-05-2019
Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер
13 май 2019

Книга Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер читать онлайн бесплатно без регистрации

На примере собственного жизненного опыта и откликов своих читателей авторы наглядно и убедительно показывают, что вы имеете полное право говорить "нет" всему, что причиняет вам боль. Стандартам, которые больше для вас не существуют. Людям, которые тянут из вас жизненную энергию и лишают креативности. Мифам и убеждениям, с которыми вы в корне не согласны. Это практическое жизненное руководство поможет вам обрести такую способность и понять, что вовремя сказанное НЕТ может спасти не только время и силы, но и жизнь. Для широкого круга читателей.
    1 2 3 ... 38
    Перейти на страницу:

    – Попробуй вот что, – сказал тогда я. – Вместо овец посчитай сто вещей, за которые ты благодарна. Это всегда помогает уснуть.

    – Хорошо, – сказала она и пошла в свою комнату.

    Я сделал глубокий вдох. И тоже начал составлять список вещей, за которые благодарен.

    Чувство благодарности – это мост между миром ночных кошмаров и миром, где мы свободны сказать «нет». Это мост между миром иллюзий и миром креативности.

    Это сила, которая превращает смерть в жизнь, бедность – в благополучие, а гнев – в сострадание.

    Я сказал «нет» самоубийству.

    Я до сих пор жив.

    Упражнение

    СПАСИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ

    Если вы чувствуете, что можете подвергнуть свою жизнь опасности, бросайте все и просите о помощи. Найдите любого человека и скажите ему или ей: «Мне нужна ваша помощь, потому что я могу причинить себе вред».

    Сделайте это прямо сейчас, потому что наедине с самим собой, в приступе отчаяния или гнева вы не в состоянии трезво смотреть на вещи.

    Это не признак слабости; в действительности это самый смелый поступок, который вы можете совершить.

    Если же вашей жизни ничто не угрожает, вы вполне ею довольны и готовы продолжить это путешествие, тогда благодарность напомнит вам о том, какой вы счастливый и богатый человек.

    Сделайте вот что: каждый день в течение всей этой недели пишите электронные письма людям, которые когда-то оказали вам услугу или поддержку. Не забудьте сказать, почему вы им пишете.

    Не ждите ответа, но ведите учет всех писем и полученных ответов.

    Поверите или нет, но это не только духовная практика – это и практика обретения благополучия. Благополучие и духовность идут рука об руку.

    Обретая благополучие, вы становитесь бездонным колодцем, из которого могут пить другие. Когда вы обретаете духовность, Вселенная вознаграждает вас своими дарами. Это два взаимосвязанных явления.

    В главе о третьем уровне НЕТ мы изучим и другие способы полного самовозрождения. Но имейл-переписка помогает легко определить, кому говорить «да», а кому – «нет». Часто это и есть первый шаг.

    Как Сила НЕТ спасла мою эмоциональную жизнь

    ДЖЕЙМС: Девушка, с которой я встречался после развода со своей первой женой, через полчаса после нашего знакомства спросила меня, насколько я богат.

    Я ей честно ответил, на что она заявила: «Этого недостаточно».

    В другой раз я спросил ее: «Почему ты не знакомишь меня со своими друзьями?»

    Она сказала: «Потому что ты слишком сумасшедший».

    Это было логично. Я не представляю своих сумасшедших друзей своим нормальным друзьям. Один из ее друзей баллотировался то ли в сенат, то ли на пост губернатора – что-то в этом роде. Если бы его «застукали» в одной компании с сумасшедшим, у него могли бы быть серьезные проблемы. Хотя кто знает, а вдруг мне предложили бы стать вице-президентом, зайди он так далеко?

    Однажды она мне сказала: «Мои люди могут стереть в порошок твоих людей».

    Я засомневался. Мои люди в то время были по большей части зомби. В фильмах вы наверняка часто видели губернатора, бессильного перед армией зомби.

    Но я не мог ей этого сказать и выдать свою истинную суть.

    Мы расстались. Мне хотелось бы думать, что это я порвал с ней, если бы не один телефонный разговор, когда она мне позвонила и сказала: «Я не готова быть с тобой. Мне нужно время. Много времени».

    И тогда я порвал с ней.

    В тот момент я был в книжном магазине, а она – на первой инаугурации президента Обамы, и я все еще пользовался BlackBerry.

    Мы переписывались. Помню те большие кнопки, которые нажимались легким прикосновением пальца. Помню, как набирал «расстаемся», а потом нажимал на кнопку возврата. Ну, вы понимаете, о чем я. Я скучаю по своему BlackBerry.

    Это было время, когда одна лишь порция китайской еды могла вызвать просветление. Люди испытывали оргазм от политики, и страна двигалась прямиком к Апокалипсису.

    Но для меня ничего не имело значения, кроме моего одиночества, поедания хот-догов на завтрак, боязни разорения и блуждания по книжным магазинам в надежде с кем-нибудь познакомиться.

    Я потерял семью. Я потерял работу. Я потерял дом. Я потерял миллионы долларов, потом вернул их, после опять потерял и т. д.

    Именно тогда окно – грязное, поцарапанное, покрытое туманом и льдом – вдруг стало для меня чистым. Я уже был мертв. Я должен был сказать «нет» жизни, которую создал для себя с самого рождения. Та жизнь просто не работала.

    Я начал говорить «нет» людям, которые мне не подходили. Я начал говорить «нет» всему, чего не хотел делать.

    Когда у вас в супе плавает крошечный кусочек какой-то гадости, не имеет значения, сколько вы в него дольете воды или добавите специй. Все равно в вашем супе будет гадость.

    Я двадцать лет говорил «да» тому, чему не следовало говорить «да».

    Затем, в течение шести месяцев, моя жизнь полностью изменилась. Я встретил Клаудию. Я переехал в более-менее сносное жилье. У меня стали появляться идеи, которые приносили деньги. И мне нужно было все меньше и меньше вещей для счастья. Это и есть настоящий минимализм. Это и есть Сила НЕТ.

    С тех пор моя жизнь претерпевает изменения каждые шесть месяцев. Даже за последние несколько дней произошло несколько знаменательных событий. Например, я взял интервью у Уэйна Дайера для своего шоу. Иногда я думаю: как такое могло произойти? Он редко дает интервью, да и вообще никогда обо мне не слышал до нашей встречи.

    Когда вы начинаете говорить «нет» тому, что отнимает у вас силы и мешает жить, ДА с каждым днем становится все больше. ДА нарастают автоматически – как процентная ставка в банке.

    Вы можете думать, что нереально сказать «нет» ситуации, в которую вовлечено много других людей, или дисфункциональной работе, или дисфункциональной семье. Я предлагаю вам выслушать меня и продолжить чтение. Любую проблему можно решить. Пусть и не сразу, но все же можно.

    Когда та девушка спросила меня, насколько я богат, я мог просто сказать ей «нет» и не тратить три месяца своей жизни на пустые отношения. Но, как бы банально ни звучали мои слова, я не знал, как это сделать.

    Теперь знаю. Теперь я свободен. Я вылил старый суп, в котором плавала гадость, и сварил себе новый.

    Сказать НЕТ преждевременной смерти

    ДЖЕЙМС: Часто нам дают рецепты «успеха», смысл которых – обретение «мотивации» на достижение «цели».

    Составьте список всех необходимых дел! Сделайте это! Сделайте то! Примите эти таблетки и позвоните нам утром!

    Индустрия борьбы со старением применяет похожие методы. Существует огромный список вещей, которые вы должны делать, если хотите жить дольше. Мы не хотим вас этим грузить.

    1 2 3 ... 38
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Анна Анна15 июнь 07:43 [spoiler][книга интересная,но не полная и к концу главы повторяются.... Кириленко Ирина – Бирюк
    2. Вера Вера15 июнь 01:46 Благодарю Автора!!!! Хорошо,что все хорошо кончается! Сюжет-захватывает!!!... Звезда+1 - Алайна Салах
    3. Борис Борис14 июнь 00:50 Колокола в России тем и отличались от западных что раскачиаали именно язык колокола,а не сам колокол! Авторы что-жертвы ЕГЭ? Не... Соединенные Штаты России 3 - Полина Ром
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки