LoveRead.info » Книги » Психология » Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией - Кристофер Гермер

Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией - Кристофер Гермер

Книгу Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией - Кристофер Гермер читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

73 0 14:14, 02-11-2025
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией - Кристофер Гермер
02 ноябрь 2025

Книга Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией - Кристофер Гермер читать онлайн бесплатно без регистрации

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    1 ... 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66
    Перейти на страницу:
    Стэна Ли и Джека Кирби об одноименном персонаже издательства Marvel Comics. – Примеч. ред.

    118

    Kornfield, J. (2015, January 14). Freedom of the heart (Episode 11), Heart wisdom [подкаст]. Взято с https://jackkornfield.com/freedom-heart-heart-wisdom-episode-11.

    119

    Rogers, C. (1995). On becoming a person: A therapist’s view of psychotherapy. Boston: Houghton Mifflin, p. 17. (Оригинальная работа опубликована в 1961 г.).

    120

    Bergen-Cico, D., Smith, Y., Wolford, K., Gooley, C., Hannon, K., Woodruff, R., Gump, B. (2018). Dog ownership and training reduces post-traumatic stress symptoms and increases self-compassion among veterans: Results of a longitudinal control study. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 24(12), 1166–1175.

    121

    Crews, D.A., Stolz-Newton, M., & Grant, N.S. (2016). The use of yoga to build self-compassion as a healing method for survivors of sexual violence. Journal of Religion and Spirituality in Social Work: Social Thought, 35(3), 139–156.

    122

    Swami, V., Barron, D., Hari, R., Grover, S., Smith, L., & Furnham, A. (2019). The nature of positive body image: Examining associations between nature exposure, self-compassion, functionality appreciation, and body appreciation. Ecopsychology, 11(4), 243–253.

    123

    Germer, C. (2023). Self-compassion in psychotherapy: Clinical integration, evidence base, and mechanisms of change. In A. Finlay-Jones, K. Bluth, & K. Neff (Eds.), Handbook of self-compassion (pp. 379–415). New York: Springer.

    124

    Keng, S.L., Smoski, M.J., Robins, C.J., Ekblad, A.G., & Brantley, J.G. (2012). Mechanisms of change in mindfulness-based stress reduction: Self-compassion and mindfulness as mediators of intervention outcomes. Journal of Cognitive Psychotherapy, 26(3), 270–280.

    125

    Breines, J.G., & Chen, S. (2013). Activating the inner caregiver: The role of support-giving schemas in increasing state self-compassion. Journal of Experimental Social Psychology, 49(1), 58–64.

    126

    Steininger, Y., Braun, A., & Morgenroth, O. (2023). Becoming self-compassionate step by step – a field study on the effect of long-distance walking on self-compassion in hikers traveling the Camino Francés. Mindfulness, 14(1), 101–112

    127

    Susman, E.S., Chen, S., Kring, A.M., & Harvey, A.G. (2024). Daily micropractice can augment single-session interventions: A randomized controlled trial of self-compassionate touch and examining their associations with habit formation in US college students. Behaviour Research and Therapy, 104498.

    1 ... 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Валентина Валентина04 июль 13:25 Большое спасибо за интересную тему.  Сюжет заманчиввй,интересный. Жду продолжения ... Лекарь Фамильяров. Том 7 - Александр Лиманский
    2. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    3. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки