Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели - Дэйв Эспри

Добавки, рекомендуемые в программе «Биохакинг мозга», способны радикально изменить ваш мозг, увеличить число электронов, причем все это с помощью натуральных веществ. В этом разделе перечислены митохондриальные стимуляторы, которые максимально влияют на производительность. Внимание: некоторые из них считаются довольно экстремальными.

Микродозы никотина

Люди часто путают эффект кофеина с эффектом кофе, хотя кофе и кофеин — это разные вещи. (В составе кофе сотни химических веществ, и кофеин — лишь одно из них.) Сходным образом, когда речь идет о табаке, в заголовки попадает никотин, хоть табаком он и не является. Это всего лишь один из более чем пятисот составляющих сигареты.

Никотин способен на нечто большее, чем вызывать зависимость. Как и кофеин, это мощный ноотроп, «наркотик для ума», и если принимать его в чистой форме в малых дозах — минус токсины и канцерогены, свернутые в сигарету, — то это действенный метод биохакинга, непосредственно влияющий на митохондриальную функцию.

Я никогда не курил, потому что вдыхать дым и угарный газ вредно для митохондрий, это вызывает воспаления, и вообще ни к чему. Но, отталкиваясь от опыта с чистым никотином, предсказываю, что в ближайшие годы он станет одним из самых популярных средств улучшения производительности и восприятия. В конце концов, около 99 процентов великих произведений литературы за последние двести лет были написаны под воздействием кофеина и никотина, натуральных наркотиков для ума от матушки природы.

Как и кофеин, никотин — это защитный механизм растений, цель которого — не дать животным, насекомым или грибам это растение съесть. Многие растения производят никотин и накапливают его в своей листве. В больших дозах он горек и ядовит и потому отпугивает голодных зверей. Все обычно знают о том, что никотин содержится в табачном листе, но небольшие его количества присутствуют и у других представителей семейства пасленовых: томатов, картофеля и баклажана, например. Немного никотина содержится даже в цветной капусте.

Хотя никотин ядовит для мелких животных и насекомых, люди могут справиться с довольно большими его дозами, да еще и извлечь из него пользу. Попадая в мозг, никотин связывается с никотиновыми рецепторами (угадайте, почему они так называются?) и активирует связи, отвечающие за внимание, память, моторные функции и удовольствие.

Избыток никотина ядовит и для человека, так что определите самую маленькую дозу, эффект от которой вы ощущаете, и придерживайтесь ее. Сколько никотина — «слишком много», зависит от человека и переносимого им воздействия. Заядлый курильщик может вынести 100 мг в день, а, например, меня такое количество убьет. Так что советую использовать самую малую возможную дозу, действие которой вы можете ощутить, — начните с 1 мг в день.

Если вы найдете правильную дозировку, никотин вам здорово поможет. Для начала он позволяет быстрее и точнее двигаться. После приема никотина у людей становился красивее почерк^[297], они начинали быстрее печатать^[298] и становились более внимательными. Участники экспериментов, использовавшие никотиновые пластыри, могли дольше, чем контрольная группа, решать сложные интеллектуальные задачи^[299]. Тот же эффект давала и никотиновая жвачка^[300].

А еще никотин обостряет краткосрочную память: люди, принимавшие никотин, лучше воспроизводили список прочитанных слов и делали меньше ошибок, чем те, кто получал плацебо и задание повторить историю слово в слово^[301]. Опять-таки память укрепляли и пластыри, и жвачка. И повышается пластичность синапсов^[302].