Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой - Геннадий Владимирович Старшенбаум

Основные техники

Озвучивание движений. Пары садятся боком или спиной друг к другу на полу. Один выполняет движение, а второй повторяет его и одновременно добавляет к этому движению соответствующий звук или слова. Хорошее начальное упражнение для разогрева.

Немая сцена и дублирование. Актер участвует в действии на сцене лишь физически, он обозначает диалог движением губ без использования голоса, в то время как его голос дублирует кто-то другой.

Отвечай за кого-то другого. Группа рассаживается на полу в круг, один из участников находится в центре круга и задает другим вопросы, на которые, однако, отвечает не человек, которому был адресован вопрос, а его сосед справа, причем спрашивающий смотрит в глаза тому, кого спрашивает, а не отвечающему. Сосед справа пытается поставить себя на место человека, которому был задан вопрос, и отреагировать так, как, по его мнению, тот ответил бы на заданный вопрос

Сценические скульптуры. Скульптор с помощью трех персонажей создает скульптурную группу, выражающую некоторую эмоцию, зрители пытаются угадать, о какой эмоции идет речь. Скульптурная группа может ожить и двигаться, выражая черты отдельных составляющих ее характеров.

Скульптор. Протагонист выбирает трех участников группы, которые будут представлять наиболее важные части его внутренней сущности, и расставляет их в соответствующих позах и позициях. Доминирующая фигура располагается в передней части скульптуры. Протагонист подходит к каждой фигуре и представляет их. Например: «Я – та часть имярек (имя протагониста), которая очень уязвима, ее легко обидеть…» Скульптуры по очереди оживают – мимикой, движениями, звуком, словами. Протагонист управляет ими как хореограф и дирижер. Если сцена оказывается слишком болезненной для протагониста, он командует той или иной скульптуре: «Замри!», и она безмолвно застывает.

Протагониста просят, чтобы он сам сыграл одну из ролей. Спустя некоторое время он играет роль другой фигуры, потом третьей. Драматерапевт может влиять на происходящее несколькими способами:

• прервать инсценировку и пересмотреть свой план разогрева группы;

• обратиться к каждой фигуре с тем, чтобы каждый персонаж был способен принять самого себя;

• сосредоточить внимание лишь на двух фигурах и таким образом облегчить взаимодействие между протагонистом и этими фигурами.

Ситуационный диалог. Вначале работа ведется в парах, затем в тройках или четверках. Каждая подгруппа получает от терапевта определенную ситуацию, например, подросток возвращается ночью домой пьяный. Подгруппа распределяет роли и импровизирует ролевые диалоги в заданной ситуации.

Самопредставление состоит из серии коротких ролевых действий, в которых протагонист изображает самого себя или значимого другого человека. Техника представления себя, как правило, используется в начале работы и дает информацию о реальном поведении, а не о фантазиях по поводу себя. Вхождение в психодраму через эту технику усиливает эффект разогрева и дает возможность сосредоточиться на проблеме.

В это время терапевт задает протагонисту следующие вопросы.

• Кто доставляет вам больше всего проблем, с кем вы связываете свои трудности?

• Какие несколько слов или фраз могут лучше всего описать ваших отца и мать?

• Вы можете назвать основное сообщение, которое вы получили от родителей?

• В какие моменты вы чувствуете себя наиболее изолированным от других и покинутым?

• Что вы делаете, когда чувствуете себя отверженным или нелюбимым?

• На сколько лет вы себя чувствуете сейчас?

• В чем бы вы хотели изменить поведение своего самого близкого человека по отношению к вам? В какие моменты вы чувствуете, что этот человек критичнее всего к вам?

• Какие слова этого человека расстраивают вас больше всего?

• Какие несколько фраз вы хотели бы сказать ему?

• Что бы вы хотели услышать от него?

Монолог позволяет протагонисту взглянуть на свои эмоции как бы со стороны и тем самым с большим успехом исследовать свои реакции на текущую ситуацию. Протагонист «выходит» из разыгрываемой в данный момент сцены и произносит монолог о том, какие внутренние реакции она у него сейчас вызывает. Он излагает свои интимные чувства и мысли, как бы говоря сам с собой. Это может выглядеть как комментирование своих действий во время сценического действа, перед его началом или в конце.

Данный прием предоставляет аудитории информацию о скрытых мотивах протагониста и тенденциях их дальнейшего развития. Протагонисту проговаривание мыслей вслух позволяет отстраниться от эмоциональных реакций и сформировать новый взгляд на свою проблему. Эта техника способствует познавательному инсайту и когнитивной проработке проблемы.

Исполнение роли – акт принятия роли кого-либо или чего-то другого:

• человека, который жив или умер, реального или придуманного;

• части тела (например, руки или сердца);

• животного (дикого или домашнего);

• неживого объекта (например, вазы или сувенира);

• представлений или понятий (например, таких как время, роды, смерть).

Техника замещающей роли. Пациента, отказывающегося играть самого себя, просят сыграть роль персонажа, связанного с ним. Если он и это считает вторжением в его приватность, ему предлагают выбрать какую-нибудь символическую роль.

Идеальный другой – один из вариантов техники замены ролей. Существующий в действительности, значимый для протагониста человек заменяется фантастическим образом такого значимого человека, какого у него никогда не было, но какого он хотел бы видеть возле себя. Эта техника обычно применяется на стадии завершения психодрамы с целью снижения напряжения.

Переживания протагониста бессознательно ассоциируются с ранним опытом, когда близкие помогали ребенку понять и удовлетворить его потребности. Дополнительный эффект использования этой техники состоит в том, что человек актуально переживает поддержку и понимание другого человека.

Пустой стул – к нему обращаются так, как будто на нем сидит значимый другой или собственная субличность.

Реплики в сторону. Протагонист отворачивается от вспомогательного персонажа, прикрывает рот рукой и говорит, что он на самом деле думает, чувствует или собирается делать. При этом вспомогательный персонаж продолжает действовать, вроде бы он не слышал, что было сказано в сторону.

Разговоры за спиной. Обсуждение действий, мыслей и чувств протагониста как бы в его отсутствие, хотя на самом деле он находятся среди зрителей. Протагонист сидит на стуле, повернутом спинкой ко всем остальным участникам, и не может принимать участия в обсуждении, а члены группы проявляют свои чувства, свое отношение к нему.

Вспомогательное «Я» олицетворяет всех значимых других в жизни протагониста. Выделяют пять основных функций вспомогательного «Я»:

• сыграть ту роль, которую замышляет протагонист для осуществления психодрамы;

• помочь понять, как протагонист воспринимает взаимоотношения с отсутствующими персонажами действия;

• сделать видимыми те аспекты взаимоотношений, которые протагонист не осознает;

• терапевтически направлять протагониста в решении его внутри– и межличностных конфликтов;

• помочь протагонисту перейти от драматического действия к реальной жизни.

Вспомогательные игроки могут быть выбраны протагонистом или назначены режиссером. Им может быть предложена любая роль, например