Единоборства и самозащита (сборник) - Злобин

· ладонью вверх. Рука, одноименная выставленной вперед ноге в задней стойке, соответствует уровню солнечного сплетения ладонью к корпусу, затем описывает дугу наружу, центром которой является локоть, с необходимым доворотом ладони. В момент удара ладонь направлена вверх.

Кумаде-учи: техника такая же, как и в "тейшо", только ударный участок-ладонь с полусжатыми пальцами ("медвежья лапа"). Это малоприменяемый удар, иногда просто для того, чтобы произвести захват. Используется для атаки ушей.

Кокен-учи: это атака обратной стороной запястья. Используется, в основном, чтобы атаковать подбородок.

Эмпи-учи

Удар может производиться практически из всех стоек. Ударная часть-локоть, но на самом деле есть несколько видов "эмпи-учи" в зависимости от положения локтя. Локоть-это одно из наиболее жестких частей тела. Его используют в борьбе на полудистанции, на земле, в атаке назад и т. д. Можно атаковать все жизненные точки тела.

Аге-эмпи-учи: удар наносится снизу вверх, локоть уходит в прямую линию вверх к цели. Запястье вогнуто вовнутрь, находится напротив уха в момент удара.

Йоко-эмпи-учи: атака локтем в сторону. Локоть сильно согнут, запястье повернуто вовнутрь, удар наносится в точку атаки.

Мае-эмпи-учи: удар локтем вперед. Удар наносится локтем в грудь или лицо. Рука в локте согнута, кулак в обычном состоянии. Вторая рука одновременно в крайнем заднем положении. Плечо ударной руки не поднимать, чтобы сокращение мышц подмышечной впадины было правильным.

Атоши-эмпи-учи: удар локтем сверху вниз. Локоть бьет по прямой линии сверху вниз. Используется при падении противника.

ТАКТИКА ВЕДЕНИЯ БОЯ

Многие приемы каратэ появились в результате наблюдений за повадками животных. В принципе можно овладеть всеми основными стилями, но так как каждый человек неповторим, то и стиль ведения боя подбирается индивидуально.

Стиль "тигра"

Боец принимает низкую стойку "киба-дачи", "зен-кутсу-дачи", "ко-кутсу-дачи". Применяются мощные, резкие удары рук и ног подобные ударам тигровой лапы, жесткие блоки. От бойца требуется незаурядная физическая сила и закалка. Стиль "тигра" легко обнаруживает все основные черты старой Шаолинской школы. Пальцы при нанесении ударов либо сжаты в кулак, либо раздвинуты и слегка согнуты. Второе положение дает возможность проводить захваты и использовать технику "тигриных когтей". Стиль "тигра", предназначенный главным образом для укрепления костей, наиболее жесткий из пяти.

Яростные, мощные, резкие движения вызываю в воображении образ свирепого тигра.

Стиль "дракона"

В стиле "дракона", направленном на пробуждение и развитие жизненной энергии и прежде всего на раскрепощение духа, сила как таковая не играет большой роли. Энергия должна быть сконцентрирована в нижней части живота, тело легко и подвижно. Плечи хорошо сбалансированны и пять органов (сердце, руки и ноги) подтверждают четкую координацию. Движения напоминают попеременно то взмах крыльев, то удары лап дракона, атакующего в воздухе или обороняющегося на земле. В стиле "дракона" боец принимает высокую стойку, причем руки с раскрытой ладонью в исходном положении перед грудью на ширине плеч напоминают лапы какого-нибудь хищного динозавра.

Передвигаться следует на чуть согнутых ногах круговыми циркулярными движениями малого диаметра с целью неожиданно выйти на опасную для противника позицию и резко атаковать. Круговые движения всего корпуса позволяют набрать необходимую энергию для решительного удара ногой или рукой, особенно в прыжке. Отсюда и обилие романтических приемов в этом стиле, например: "дракон спускается с небес" или "дракон виляет хвостом в солнечный день". Удары наносятся различными частями рук и ног, очень часто применяются удары "рука-меч" или "рука-копье". Как правило, удары сопровождаются выкриками на высокой ноте "киай". От бойца требуется хорошая координация движений, развитое чувство эквилибриста, прежде всего в прыжках, словом, безукоризненный вестибулярный аппарат.

Стиль "леопарда"

В стиле "леопарда" боец быстро меняет стойки с высокой в низкую или с низкой в высокую, со стойки "кота" в стойку "леопарда". Передвижение, как в стиле "тигра", идет по прямой, но чаще скачками. Широко применяются подсечки. Практикуются также высокие прыжки, которые позволяют "леопарду" — исполнителю обрушиться на жертву сверху. Допускаются умышленные падения и подкаты к противнику через голову и через спину с последующим ударом ногами. Из ударов рукой часто применяется ныне известный под названием "лапа леопарда" удар с открытой ладонью и плотно прижатыми фалангами.

Стиль "змеи"

Жизненной энергии змеи характерны непрерывные перекатывающие движения преимущественно в низких стойках, ритмичное и спокойное дыхание. (Перемещения плавные и упругие, хотя не столь закругленные и утрированно мягкие, как в школах внутреннего направления. Как известно, змея в спокойном состоянии может висеть подобно безжизненной веревке. Ее можно обмотать вокруг руки, завязать в узел, поддеть палкой. В то же время стоит ее рассердить, как она мгновенно оживает, превращается в стальную пружину, бьет хвостом, прыгает на врага, чтобы поразить его жалом или обвивает и душит. Не имея лап, она тем не менее передвигается с удивительной быстротой. Считается, что змее это удается благодаря способности молниеносно переливать энергию из одной части тела в другую.

Стиль "журавля"

Рассчитан на развитие выносливости и равновесия. Основу его составляет работа ног; он также представляет собой улучшенный вариант древней птичьей манеры ведения боя — на одной выпрямленной ноге, другая нога поджата к колену. Одна рука поднята над головой под углом, другая опущена ниже пояса. Бой ведется в манере раскачки, переходом с одной ноги на другую. Часто применяется уход с линии атаки шагом в сторону с одновременным ударом другой ноги. В этом стиле важно умение постоянно балансировать на одной ноге.

КАТА

Ката — это так называемые "формальные" упражнения в каратэ. Исторически ката возникли как способ "устного запоминания" комплекса приемов и передачи его из поколения в поколение в процессе обучения. Поэтому до сих пор в традиционных школах каратэ ката ценят за их учебно-методические возможности.

Выполнение этих упражнений способствует развитию чувства пространства, позволяет улучшить боковое зрение, шлифует каноническую технику, влияет на уровень психологической подготовки и т. д. В Киокушинкай используются многие учебно-методические резервы, заложенные в ката. При этом особое внимание уделяется правильному дыханию, так