LoveRead.info » Книги » Медицина » Красивое долголетие - Ольга Шестова

Красивое долголетие - Ольга Шестова

Книгу Красивое долголетие - Ольга Шестова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

634 0 18:01, 16-11-2019
Красивое долголетие - Ольга Шестова
16 ноябрь 2019
Автор: Ольга Шестова Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2019
0 0

Книга Красивое долголетие - Ольга Шестова читать онлайн бесплатно без регистрации

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
    1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 45
    Перейти на страницу:

    чив понятных или вообще каких-нибудь объяснений, не выполняем полученные рекомендации. Получается замкнутый круг. Чтобы его разорвать,

    нужно задать врачу три главных вопроса:

    ♦ Что со мной?

    ♦ Что надо делать, чтобы мне стало лучше?

    ♦ Что я должен знать, чтобы начать это делать и не бросить?

    Разберем на примере упомянутой выше ситуации с гипертонией, одного из самых распространенных заболеваний, требующего осознанного к себе отношения, какие ошибки совершают пациенты чаще всего и как это исправить. Знаете, как всего за одну ночь в мире может стать вдвое больше людей с ожирением или с повышенным давлением? Очень просто. В какой-то момент заканчивается большое исследование и приходят новые данные о факторах риска, на основе чего меняются нормы.

    До 2018 года гипертоников насчитывалось 35 % взрослого населения развитых стран, а теперь их уже половина. Все дело в том, что подоспели данные исследования, что даже небольшое повышение артериального давления влечет за собой увеличение рисков инфарктов, инсультов, внезапной смерти. Поэтому начинать лечение лекарствами надо раньше: при 140/90, а при наличии других факторов риска (курение, повышенные холестерин, сахар) – и с 130/80! При начальной степени артериальной гипертонии необходимо ограничить соль, постараться снизить вес и активно заниматься физической культурой. А вот таблетки… Если человек еще не достиг возраста 80 лет, то доктор должен назначить их при значениях 140/90 и выше. У людей постарше лекарственная терапия может быть отложена, если значения ниже 160/90, но по решению врача все-таки назначена при условии, что общие риски развития инфарктов и инсультов у пациента достаточно высокие. Как определить свой собственный риск смотри на шкале SCORE на стр. 71.

    Ятрогения и как с ней бороться

    Заболевания, развившиеся вследствие лечения, т. е. вызванные действиями человека, называют ятрогенными. Из-за предвзятого освещения недобросовестными средствами массовой информации трагических случаев неудачного лечения может создаться впечатление, что ятрогения чаще всего возникает вследствие неправильных действий врачей. Однако это не так.

    Доступная статистика (американская, поскольку у нас такой нет) говорит о том, что третье место среди причин смертности занимает неправильное использование пациентами медицинских препаратов. Это значит, что пациент принимал лекарство либо не в той дозировке или не в тех условиях (до/после еды, с молоком/без и т. д.), которые были предписаны врачом, либо элементарно перепутал препарат, либо принимал его вместе с несовместимыми субстанциями, например, алкоголем.

    Во-вторых, любые действующие препараты имеют кроме прямого, лечебного, побочное действие, о котором можно прочитать в аннотации к препарату. Там описаны все эффекты, о которых когда-либо сообщали пациенты, принимавшие данный препарат: есть не очень приятные, но не опасные симптомы вроде сухости во рту, сонливости, легкого расстройства пищеварения. При необходимости длительного приема на постоянной основе помимо малозначимых, могут развиться и серьезные побочные эффекты, наиболее известные из которых: аллергические реакции, лекарственная болезнь печени, поражения почек. Назначая лечение, врач всегда соизмеряет пользу от лечения и возможные риски, причем первая должна превышать вторые. Когда речь идет о клинически малозначимых побочных эффектах, даже высокая вероятность их развития, как правило, не станет для врача основанием не назначить препарат. Вот здесь мы иногда расходимся с врачом во мнении, что считать малозначимым побочным эффектом. Например, некоторые препараты, назначаемые эндокринологами, гинекологами или психиатрами, влияют на массу тела и могут привести к ожирению. Возможность такого развития событий резко снижают наше желание их принимать, врачи называют это снижением приверженности к лечению. Причиной увеличения массы тела могут быть определенные изменения в биохимических реакциях, происходящих в организме, которые вызывают одно из трех явлений.

    1. Увеличение аппетита. При приеме психотропных препаратов изменяется концентрация специфических веществ в головном мозге, регулирующих аппетит и пищевое поведение. Системные глюкокортикостероиды, половые гормоны, инсулин и стимуляторы его секреции повышают уровень инсулина в крови. Избыток инсулина, в свою очередь, стимулирует аппетит, вызывает переедание и способствует накоплению жировой ткани.

    2. Увеличение мышечной массы. Так действуют препараты мужских половых гормонов, увеличивающих вес не за счет жировых отложений.

    3. Задержка жидкости в организме. Препараты глюкокортикостероидов, тиазолидиндионы, некоторые антагонисты кальциевых каналов, а также лекарства с жаропонижающим и обезболивающим эффектом могут задерживать жидкость в организме, что тоже будет проявляться в лишних килограммах на весах.


    Для того чтобы свести к минимуму риск набрать вес на фоне длительного лечения, врач Ольга Демичева – эндокринолог, эксперт Европейской ассоциации по изучению сахарного диабета и ожирения, разработала следующие правила.

    1. Необходимо обсудить с врачом, насколько вероятно развитие ожирения в вашем случае. Следует задать все вопросы и получить ответы, чтобы в случае возникновения побочных эффектов в процессе лечения вы понимали, что происходит.

    2. Нужно своевременно, под контролем врача, снижать дозы препарата (если это предусмотрено) и вовремя прекращать прием.

    3. Нельзя нарушать режим приема препарата:

    время суток, прием пищи, совместимость с другими лекарствами, алкоголем и пр.

    4. Нельзя допускать переедания: контролируйте объем пищи и ее калорийность.

    5. Нельзя самовольно начинать и прекращать прием всех вышеперечисленных препаратов.


    И главное – надо относиться к врачу как к уважаемому человек, а не как обслуживающему персоналу (впрочем, и к официантам тоже надо относиться по-человечески). Подробнее об этом – в Приложении 3 (см. с. 249).

    Из Instagram от 17.06.18 г.

    О врачах в День медика (очень личное)

    Вся моя трудовая и личная жизнь связана с медициной и врачами, все 40 с лишним лет. Сразу после окончания Биофака МГУ поступила в лабораторию гемоцитологии, почти тогда же вышла замуж за врача. Никто не знает снаружи и изнутри наше здравоохранение и жизнь городской скоропомощной больницы так, как жена кардиолога, работавшего на Скорой и в кардиореанимации. После защиты кандидатской и по сию пору выпускаю медицинскую литературу; поэтому по призванию

    и долгу службы имею счастье общаться с самыми лучшими врачами. В процессе работы над авторской книгой в авторско-издательском коллективе складываются особые интимные отношения, в которых нет места фальши и привычным социальным маскам. Никто не знает устройство прекрасной докторской души лучше, чем его редактор-издатель. И это счастье!

    1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 45
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Ксения Ксения24 июнь 18:50 Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый... В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
    2. Riya Riya23 июнь 00:13 Остані 20 сторінок ледве дочитала, сам роман тримав в напрузі, але воно того було варте хотілося щоб про Лоренса  більше було і... По праву вражды и истинности - Виктория Вашингтон
    3. awaynice awaynice21 июнь 16:59 Книга в которой начинаешь сходить с ума вместе с героем: было или не было? Ксчастб, она короткая.... Эхо забвения - Хелен Гард
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки