Кто ты среди одноклассников? Секреты общения со сверстниками - Алла Георгиевна Озорнина

Словом, даже каникулы стали для меня испытанием. Как, впрочем, и многое для человека с низкой самооценкой.

Но как же она формируется, эта самооценка?

Откуда она берётся?

Всё начинается с семьи. Ведь ребенок с малых лет впитывает то, что он нём говорят. Если малыша без конца хвалят, восхищаются мнимыми талантами, гениальностью, необыкновенной внешностью и не предъявляют к нему никаких требований, то у него формируется завышенная самооценка. Так, видимо, воспитывалась Юля из рассказа Феди Федичкина.

Если в семье ругают и хвалят вполне справедливо, если ребёнок может высказать своё мнение, то у него формируется нормальная самооценка.

В тех семьях, в которых царит жестокость, равнодушие, где родители позволяют себе грубо разговорить друг с другом, у ребёнка будет низкая самооценка. И ещё – желание поиздеваться над кем-нибудь на стороне, так же как издеваются над ним дома. Именно в таких семьях и воспитывались Иващенко и Ященко из Фединого рассказа. Так, скорее всего, воспитываются Потапов и его дружки.

А есть и такие, вроде бы неплохие, семьи, в которых ребёнок не чувствует себя полноценным человеком. Что бы он ни сделал, всё оказывается не так. Неправильно. Что бы он ни сказал – всё считается глупостью.

«Это про меня», – возможно, скажешь ты.

«И про меня», – скажу я.

Всему виной, как мне казалось, было рождение сестры. Ведь до её появления родители относились ко мне по-человечески. По-доброму. Любили меня. Хвалили.

И я ведь как чувствовала, что появление в семье ещё одного члена тут же перечеркнёт мое благополучие. Чтобы этого не случилось, я решила… утопиться. В ванне. Это оказалось не так-то легко: я ныряла на её дно, но как только начинала чувствовать, что мне не хватает воздуха, всплывала на поверхность. Да что тут говорить: непросто уйти из жизни, когда тебе… девять лет.

Спустя часа три меня насильно вытащила бабушка из уже изрядно остывшей воды.

Сейчас, конечно, эта попытка самоубийства мне кажется глупой и смешной, но ведь по большому-то счёту предчувствия не обманули меня: относиться ко мне стали совершенно по-другому.

Конечно, ты можешь сказать, что, когда появляется маленький, внимание родителей поневоле приковано к нему. Разумеется, это так. Но тем не менее некоторые дети в такой ситуации в одночасье становятся как будто бы лишними в семье. То же самое случилось со мной. А вскоре отношение ко мне дома сказалось на учёбе и на отношениях в классе: я на самом деле поверила в то, что я хуже всех. Даже своей маленькой сестрёнки. Сейчас я уверена, что именно это – резкое снижение самооценки – и стало тем спусковым механизмом, который привёл к тому, что с каждым годом я всё больше и больше отделялась от класса.

Может показаться, что люди с низкой самооценкой очень даже милые: скромные, тихие, не высовываются, не лезут ни в какие передряги. Но это только на первый взгляд, потому что, не имея своего мнения, они могут по чьему-то наущению сделать гадость и даже подлость, они завистливы.

Завистник

Весной без шапки выйду я,

Он смотрит вслед, завидуя,

Куплю на мелочь сладости —

Терзается от зависти.

Куплю нарочно кислого —

Опять глядит завистливо!

Его я в качестве другом

Ещё пока не видывал.

Я подавился пирогом —

И тут он позавидовал!

Георгий Граубин

И мстительны. Причём мстительны исподтишка.

А давай определим, какая у тебя самооценка!

Лев Рафаэль, Памела Эспеланд и Гершен Кауфман в книге «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке» считают, что у тебя устойчивая самооценка, если ты:

1) ровно относишься к себе, даже если не всё в твоей жизни идёт по плану;

2) радуешься своим успехам, потому что они вызывают у тебя внутри чувство удовлетворения, а не потому, что тебя хвалят другие люди;

3) делаешь людям добро, не ожидая ничего взамен;

4) не боишься рассказывать о своих способностях, но не преувеличиваешь их и не хвастаешься;

5) не слишком беспокоишься, что можешь потерпеть неудачу или выглядеть глупо;

6) не ищешь оправдания своим ошибкам, а признаёшь их и извлекаешь из каждой полезный урок;

7) ощущаешь уверенность в себе и можешь рассказать о своих желаниях и потребностях, но не стремишься всеми командовать;

8) по большей части вполне устраиваешь себя таким, какой есть;

9) не нуждаешься в унижении других людей, чтобы поднять себе настроение;

10) многое можешь сделать самостоятельно, но когда тебе нужна помощь, ты её просишь;

11) принимаешь похвалы, но они не кружат тебе голову;

12) прислушиваешься к критике, но она не делает тебя слабее;

13) не занимаешь оборонительную позицию, когда тебе задают вопрос;

14) не злишься, когда тебе бросают вызов;

15) стараешься достичь большего, но не лезешь ради этого из кожи вон и не стремишься выглядеть совершенным;

16) можешь посмеяться над собой.

Если рядом с каждым из утверждений ты готов поставить галочку, значит, с самооценкой у тебя всё в порядке.

Если же нет, то пора взяться за работу. Для чего?

А вот на этот вопрос опять же отвечают уже знакомые нам авторы книги «Ты сильнее, чем ты думаешь». Они считают, что те, у кого положительная самооценка:

1) не боятся разумного риска, понимая, что могут потерпеть неудачу, но также понимая, что могут добиться успеха;

2) не стремятся к неоправданному риску, потому что слишком уважают себя, чтобы подвергать опасности;

3) успешно сопротивляются негативному давлению сверстников;

4) не стремятся поступать как все, просто чтобы не выделяться;

5) обладают личной силой, благодаря чему могут справиться с жизненными превратностями и неурядицами;

6) обладают стойкостью и могут выдержать проблемы, разочарования или неудачи;

7) самостоятельно ставят перед собой цели и стремятся к их достижению;

8) раскрывают свои творческие способности и полностью используют имеющиеся таланты, навыки и умения;

9) позволяют себе быть счастливыми, потому что знают, что достойны этого;

10) положительно относятся к жизни.

Так что же делать, если ты угодил под колёса низкой самооценки?

Поднимать! Самооценку, разумеется.

И это под силу каждому.

Тут два момента: хороший и не очень. С какого начать?

Давай со второго: