Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин - Саша Зайцева

1. Мелвин Дж. Лернер, Вера в справедливый мир: фундаментальное заблуждение. – Нью-Йорк: Plenum Press,1980. – 209 с.

2. Итан Кросс. Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет. – МИФ Саморазвитие, 2021. – 260 с.

3. Лекси Кайт, Линдси Кайт. Больше чем тело. Принять и полюбить. – М.: Манн, Иванов и Фербер. 2021. – 400 с.

4. Виктор Франкл. Человек в поисках смысла: Сборник: Пер. с англ. и нем. – М.: Прогресс, 1990.

5. Эрих Фромм. Искусство любить. – М.: АСТ, 2009.

6. Ася Казанцева. Мозг материален. О пользе томографа, транскраниального стимулятора и клеток улитки для понимания человеческого поведения. – М.: АСТ. Серия Corpus, 2019. – 368 с.

7. Пол Кидуэлл. Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе. – М.: МИФ. Личное развитие, 2018. – 250 с.

8. Наталья Преображенская. Крутая квартира. Современный дизайн жилых интерьеров. – М.: АСТ, 2022. – 240 с.

9. Карл Саган. Мир, полный демонов. Наука – как свеча во тьме. – М.: Альпина Диджитал, 2014.

10. Юрий Вагин. Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта – М.: АСТ, 2019. – 190 с.

11. Фредерик С. Перлз. Внутри и вне помойного ведра – СПб.: Издательство XXI век, 1995.

12. Сьюзан Дэвид. Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. – 310 с.

13. Лев Выготский. Мышление и речь. Психологические исследования – М.—Л.: Государственное социально-экономическое издательство, 1934. https://www.marxists.org/russkij/vygotsky/1934/thinking-speech.pdf

14. Иосиф Бродский. Нобелевская лекция, 1987 год. http://lib.ru/BRODSKIJ/lect.txt

15. Александра Коллонтай. Новая женщина. http://www.odinblago.ru/novaia_moral/1

16. Ричард Докинз: Наша «странная» Вселенная – Текстовая расшифровка видеозаписи публичной лекции https://ideanomics.ru/lectures/13803?ysclid=l5zds0cmb316805704

17. Е. В. Зинченко, И. А. Рудя. Субъективное ощущение одиночества у женщин. Северо-Кавказский психологический вестник. № 13/4 – 2015 – https://cyberleninka.ru/article/n/subektivnoe-oschuschenie-odinochestva-u-zhenschin/viewer

18. Научно-образовательный портал IQ: Здоровье и деньги делают старость счастливой – https://iq.hse.ru/news/177665544.html

19. Книга Екклесиаста 3:5 Библия, Синодальный перевод.

20. КоммерсантЪ: Экономику обвинили в сексизме – https://www.kommersant.ru/doc/4225618?ysclid=l5y3ken59w929503388

21. Рамблер: Бюджет России на 2021 год в цифрах – изучаем бухгалтерию государства. – https://finance.rambler.ru/realty/44959681-byudzhet-rossii-na-2021-god-v-tsifrah-izuchaem-buhgalteriyu-gosudarstva/?ysclid=l5yltw8rek694980680

22. Сайт Федеральной налоговой службы: Динамика поступления налогов и сборов, администрируемых ФНС России – https://www.nalog.gov.ru/rn12/news/activities_fts/11585554/?ysclid=l5yksz0txp121541984

23. Wday.ru: Красивая сказка со страшным финалом: что выяснили следователи о жизни Кристины Журавлевой – https://www.wday.ru/novosti/krasivaya-skazka-so-strashnym-finalom-podrobnosti-zhizni-blogera-kristiny-zhuravlevoi/

24. Сергей Бакалдин. Эмоциональные особенности переживания одиночества – Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология – 2008 – https://cyberleninka.ru/article/n/emotsionalnye-osobennosti-perezhivaniya-odinochestva

25. Тинькофф Журнал: Почему россияне разводятся – https://journal.tinkoff.ru/stat-divorce/?ysclid=l50z2guqkq456968878

26. Тинькофф Журнал: Как детство и родители влияют на наше отношение к деньгам https://journal.tinkoff.ru/money-attachment/?

27. NAFI: 23 % женщин-предпринимателей видят в уходе зарубежных компаний возможности для развития бизнеса: 9-я волна индекса WBI. https://nafi.ru/analytics/23-zhenshchin-predprinimateley-vidyat-v-ukhode-zarubezhnykh-kompaniy-vozmozhnosti-dlya-razvitiya-biz/

28. HR-media.ru: 68,5 % HR-служб видят необходимость тестирования соискателей на soft skills при найме на работу – https://hr-media.ru/68–5-hr-sluzhb-vidyat-neobhodimost-testirovaniya-soiskateley-na-soft-skills-pri-nayme-na-rabotu

29. Forbes: Нашествие гуманитариев: почему они теснят технарей в топ-менеджменте IT-компаний – https://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/374431-nashestvie-gumanitariev-pochemu-oni-tesnyat-tehnarey-v-top-menedzhmente?ysclid=l4zhklhg1w454368732

30. Techrocks.ru: Исследование soft skills: как к этим навыкам относятся разработчики – https://techrocks.ru/2018/11/17/developers-soft-skills-research/?ysclid=l61g276x3t33612202

31. Иосиф Дзялошинский. Медиакарнавал в эпоху глобализации – МедиаАльманах, 2019 № 3 – https://publications.hse.ru/mirror/pubs/share/direct/304741460?ysclid=l4zo2d4inm388791952

32. Татьяна Черниговская. «Если вы не обременяете мозг, тогда и не на что обижаться» https://adi19.ru/news/31812-esli-vy-ne-obremenaete-mozg-togda-i-ne-na-cto-obizat-sa?ysclid=l64jl7nopp352730521

33. Lenta.ru: Талибы расстреляли в Афганистане известного фольклорного певца и музыканта https://lenta.ru/news/2021/08/29/singer/?ysclid=l64u3hwku9574128439

34. Что такое счастье и как его достичь. Руководство психолога Юрия Вагина – РБК Стиль https://style.rbc.ru/health/5f93197f9a7947006e61c562?ysclid=l50zlngxt9832738712

35. Harry F. Harlow. The Nature of Love. – American Psychologist, 13, 673–685 – 1958 http://psychclassics.yorku.ca/Harlow/love.htm/

36. Deanna M. Barch, Meghan Rose Donohue, Nourhan M. Elsayed, Kirsten Gilber… – Early Childhood Socioeconomic Status and Cognitive and Adaptive Outcomes at the Transition to Adulthood: The Mediating Role of Gray Matter Development Across Five Scan Waves – Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging – Volume 7, Issue 1, January 2022, Pages 34–44 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451902221001968?via%3Dihub

37. Ben Alderson-Day, Susanne Weis, Simon McCarthy-Jones, David Smailes and Charles Fernyhough – The brain’s conversation with itself: neural substrates of dialogic inner speech. – Soc Cogn Affect Neurosci. 2016 Jan; 11(1): 110–120. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4692319/

38. Sandra Dolcos, Dolores Albarrasin. The inner speech of behavioral regulation: Intentions and task performance strengthen when you talk to yourself as a You http://dolcoslab.beckman.illinois.edu/sites/default/files/DolcosS%26Albarracin_2014_EJSP.pdf

39. Your money: How to discuss the topic that’s more taboo than sex, mental health and politics. – Janet Alvarez – CNBC https://www.cnbc.com/2020/09/02/money-the-topic-harder-to-discuss-than-sex-mental-health-politics.html

40. Social Support and Money as Pain Management Mechanisms. Xinyue Zhou, Ding-Guo Gao https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10478400802587679

Примечания

1

Нет единого ответа на всю жизнь.

Мне нужен покой и пространство, чтобы подумать.

Но не слишком долго,

это может подтолкнуть меня к краю пропасти.

Мне нужны ночные клубы и рейвы,

А затем я отступаю обратно в свои пещеры.

(Мишель Гуревич, англ.)

2

Занимательный факт: по запросу в Яндексе «как женщине стать счастливой» в первых же ссылках предлагаются советы, марафоны и книги о том, как стать «любимой и желанной» и быть «идеальной женой» (собственно, и словосочетание «женское счастье» у нас обладает отдельным, не вполне общечеловеческим коннотатом). Обратная крайность: в некоторых яростных женских пабликах о мужчинах говорят как об источниках всех проблем и несчастий. А третий-то путь есть?

3

Имена изменены по этическим соображениям.

4

Англ. small talk – досл. «маленькая беседа», светский разговор.

5

Статья «Эмоциональные особенности переживания одиночества» Сергея Бакалдина. https://cyberleninka.ru/article/n/emotsionalnye-osobennosti-perezhivaniya-odinochestva. Ученый провел исследование среди 274 человек 18–60 лет. Выяснилось, что женщины в одиночестве куда более ранимы (показатели критерия Манна-Уитни: 0,57 у женщин и 0,013 у мужчин) и беззащитны (0,34 и 0,126 соответственно).

6

Harry F. Harlow. The Nature of Love. – American Psychologist, 13, 673–685 – 1958 http://psychclassics.yorku.ca/Harlow/love.htm/

7

Англ. free flow – «свободный поток», «свободное движение».

8

Метод принятия решения, созданный французским ученым, математиком и философом Рене Декартом. Представляет собой таблицу из четырех вопросов: 1) Что будет, если я это не сделаю? 2) Что будет, если я это сделаю? 3) Чего не будет, если я этого не сделаю? 4) Чего не будет, если я это сделаю?

9

Deanna M. Barch, Meghan Rose Donohue, Nourhan M. Elsayed, Kirsten Gilber… – Early Childhood Socioeconomic Status and Cognitive and Adaptive Outcomes at the Transition to Adulthood: The Mediating Role of Gray Matter Development Across Five Scan Waves – Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging – Volume 7, Issue 1, January 2022, Pages 34–44 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451902221001968?via%3Dihub

10

Myra A. Fernandas and Morris Moscovitc. Divided Attention and Memory: Evidence of Substantial Interference Effects at Retrieval and Encoding https://uwaterloo.ca/cognitive-neuroscience-lab/sites/ca.cognitive-neuroscience-lab/files/uploads/files/Fernandes,%20M.A.,%20&%20Moscovitch,%20M.%20(2000)%20Divided%20attention%20and%20memory%20Evidence%20of%20substantial%20interference%20effects%20both%20at%20retrieval%20and%20encoding..pdf

11

Л. С. Выготский. Мышление и речь. Психологические исследования. М.—Л.: Государственное социально-экономическое издательство, 1934 https://www.marxists.org/russkij/vygotsky/1934/thinking-speech.pdf

12

Ben Alderson-Day, Susanne Weis,