Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости - Анна Александровна Друзьякова

На всю квартиру слышался женский крик. Женщина лет сорока расположилась посреди коридора, уперев руки в бока. Напротив нее, у входной двери, стояла девушка-подросток в красных кедах и держала в руке скомканный шарф под цвет своей обуви.

– Нет, ты должна слушаться! Я прожила куда дольше тебя и знаю лучше!

– Ну ма-а-ам! Это какой-то кошмар!

– Никаких «мам»! Замка на дверь тебе не будет! Решила от нас запираться?! Чем ты там, скажи, собралась заниматься?! И в ванную тоже замок мы не будем ставить – нам нечего стесняться. Откуда я знаю, может, ты там заснешь и захлебнешься? Сколько таких случаев уже было!

– Мне семнадцать лет!

– А мозгов до сих пор нет. Разговор окончен, иди в магазин. Все будет так, как я сказала. И чеки за покупки не забудь мне принести…

Согласно С. К. Нартовой-Бочавер, всемогущий контроль «заключается в бессознательной убежденности человека в том, что он способен все контролировать».

Мы думаем, что если способны все держать под контролем, то и в жизни все будет идти стройно, ничто не сможет пойти под откос.

В результате такой убежденности человек испытывает сильное напряжение, у него гипертрофировано чувство ответственности за все и всех вокруг, а также присутствует чувство вины, если что-то выходит за рамки его контроля. Дабы избежать токсичного чувства вины, личности, которые склонны к сверхконтролю, стремятся всеми силами удерживать власть над ситуацией и людьми, в нее включенными. От этого страдают как сами такие личности, так и окружающие, близкие.

Но хоть человек и убежден в том, что он должен и способен все контролировать, в реальности это иллюзия. Ведь такой человек буквально берет на себя функцию Бога, знающего и держащего в кулаке все законы жизни.

Пример: глава семейства держит в ежовых рукавицах детей, жестко контролируя их аккаунты и пароли в социальных сетях, переписку и личное время.

Вытеснение

Двое мужчин (один постарше, другой помладше) сидели рядом в конце вечера за праздничным столом. Женщины были заняты какими-то своими разговорами. вот отец и сын остались вдвоем. Отец курил, а сын вертел в руке бокал.

– Отец, я все хотел тебя спросить, да к слову не приходилось. Помнишь, как я тогда ушел из дома?

– Помню, как же.

– Ты помнишь, почему я ушел?

– Потому что ты был упрямый как осел, одни проблемы.

– А ты не помнишь, что ты за день до этого мне сказал, когда мы ссорились? «Ты мне не сын, урод. Пошел вон, дерьмо ты этакое, а то зашибу!»

– Да ну, ври, да не завирайся! Я не мог такого сказать.

Отец отмахнулся, сбил пепел и добавил напоследок:

– Да уж, да уж… Хлопот ты нам доставил.

Вытеснение или подавление – это частичное или полное устранение из сознания тяжелых переживаний или неприятных фактов. Вытеснение может проявляться и в форме игнорирования. Причина устранения из сознания каких-то очевидных вещей – нежелание сталкиваться с дискомфортом, который вызывают эти вещи.

Вытеснение, кроме того, может быть связано с избирательным исключением из сознания неприемлемых мотивов своего поведения, а не ситуации в целом. Таким образом человек избегает внутреннего нравственного конфликта и ответственности за происходящее.

Пример: часто люди, описывая какую-то шоковую ситуацию из жизни, забывают ее подробности или из памяти выпадают даже целые отрезки времени.

Проекция

Как-то дождливым днем за столиком кафе у окна сидела женщина и наблюдала за прохожими. Мысли бежали, бежали, складываясь в вереницу слов: «Ну ты посмотри на нее – ни кожи, ни рожи. И сапоги грязные… Если слякоть, то зачем надевать такую маркую обувь, тупица? Обернулась, ой, заметила… Ну-ну, и взгляд такой оценивающий, стервозный. Да, не повезло мужику, если он у нее вообще есть. Уставилась на меня, глаза, как два угля, жгут… Как мысли прочла… Надо фигу в кармане показать, чтоб не сглазила».

И не знала женщина о том, что окно кафе было зеркальным и видно ее не было. А девушка на улице пережидала дождь и занимала себя разглядыванием витрин и фасадов вокруг.

Нэнси Мак-Вильямс в книге «Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе» пишет, что проекция – это «процесс механизма психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне».

Таким образом, внутреннее переживание переносится на внешний объект. Человек приписывает свои мотивы, мысли, чувства, желания, потребности и черты характера другим людям. Из этого следует, что все воспринимаемое внешнее субъективно и во многом обусловлено нашим внутренним содержанием.

Пример: мужчина, который живет по принципу «все средства хороши», опасается, что его «подсидят» на работе.

На сеансах длительной психотерапии человек приписывает психологу именно те черты и качества, которыми бессознательно хочет его наделить исходя из детского опыта. Поэтому, если опросить нескольких клиентов, посещающих одного и того же психолога длительное время, соберется крайне эклектичный и противоречивый портрет из контрастных описаний. Мягкий и жесткий, вялый и жизнерадостный, поддерживающий и отвергающий, смекалистый и бесполезный – все это можно услышать одному и тому же психологу всего лишь за один рабочий день.

Обесценивание

Пара молодых людей 20–25 лет сидела на краю фонтана и лениво беседовала, жмурясь на солнце:

– Как твоя аттестация? Кажется, ты говорил, что как раз в мае у вас выпуск?

– Ну, на самом деле я понял, что это не совсем мое. Зачем тратить драгоценное время?..

– Ты бросил вообще или как?

– Да запорол, и меня отправили на переаттестацию. Но я не пойду. Хватит с меня. Все это лажа.

– Печаль, слушай… Казалось, ты четыре года горел этим обучением…

– Люди меняются. По-моему, все это бред и не стоило потраченного времени.

Обесценивание – это механизм защиты, при котором человек снижает или отвергает ценность для себя того, что на самом деле было важно. Обесценивание защищает психику от эмоционального перегруза, непереносимых чувств. В то же время обесценивание позволяет не брать ответственность за происходящее на себя: таким образом, из жизни заядлых «обесценивателей» уходят многие некогда ценные воспоминания, занятия, люди. Нивелируется чужой труд. По дешевке «уходит с молотка» некогда самое ценное в жизни человека, и он не делает из этого выводов.

А ведь есть и обратная сторона процесса, которая заключается в том, что человек и себя обесценивает ровно так же. Но не признается в этом, даже если и понимает.

Пример: «Раз она (он) от меня ушла (ушел), значит, она (он) полное ничтожество».

Регрессия

Ребенок трех лет бежит по детской площадке, в какой-то момент спотыкается и сильно шлепается на коленки. От неожиданности он