Тренажер мозга - Гарет Мур

УЧИМСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ

+ Записывайте все, что хотите запомнить.

+ Продолжайте бросать себе вызовы как можно чаще.

+ Ищите новые виды деятельности и новые подходы к тренировке мозга.

ЧТО?

Сорок дней этой программы тренировок — только начало заботы о вашем мозге. Важно не бросать начатую работу и продолжать искать для себя вызовы. Для этого может быть достаточно просто продолжать решать головоломки — находить новые или практиковаться на уже известных.

ПОЧЕМУ?

Чтобы мозг работал максимально эффективно, ему постоянно нужны новые вызовы. Мозг может избавляться от неиспользуемых нейронных связей, чтобы ускорить свою работу, так что вы в ответе за постоянное, ежедневное поддержание его работы и развития. Вы также можете продолжить тренировки по другим книгам, например по «Тренажеру памяти»[2], или попробовать другую сорокадневную программу.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 40: УПРАЖНЕНИЕ 1

Решите последний в этой книге набор необычных головоломок.

Начните с этой «судоку-звезды»: ее нужно заполнить цифрами от 1 до 8 без повторений внутри строк, столбцов и выделенных прямоугольников 2×4 и 4×2.

Строки и столбцы вытянуты по трем направлениям и поворачивают на 90 градусов на стыках звезды.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 40. УПРАЖНЕНИЕ 2

Закрасьте некоторые клеточки так, чтобы ни одна пара закрашенных клеточек не касалась сторонами, а все незакрашенные клеточки объединялись в одну неразрывную фигуру.

Клеточки с цифрами могут быть как закрашены, так и не закрашены, но всегда должны соответствовать точному количеству закрашенных клеточек в соответствующей обведенной жирной линией области.

Любая неразрывная горизонтальная или вертикальная линия из незакрашенных клеточек не может пересекать больше одной жирной линии.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 40. УПРАЖНЕНИЕ 3

Закрасьте некоторые пустые клеточки и нарисуйте замкнутую линию, проходящую через все незакрашенные клеточки. Линия должна состоять из горизонтальных и вертикальных отрезков и не может проходить через одну и ту же клеточку больше одного раза. Линия не может проходить через клеточки с подсказками, и они также не могут быть закрашены (см. пример сверху).

Цифры со стрелочками указывают на точное количество закрашенных клеточек внутри этой строки или столбца в этом направлении (от стрелочки до конца строки или столбца, даже если на пути есть другие подсказки). При этом необязательно, чтобы для всех закрашенных клеточек были стрелочки-подсказки.

Закрашенные клеточки не могут касаться друг друга сторонами, но могут стоять рядом по диагонали.

ОТВЕТЫ К УПРАЖНЕНИЯМ

+ Для всех упражнений приведены готовые решения.

+ Вы можете проверять по ним свои ответы или подсматривать в них за подсказками.

+ Даже нерешенные упражнения приносят пользу.

ЧТО?

Для улучшения работы мозга необходимы постоянные тренировки, и поэтому в книгу включены многочисленные и разнообразные головоломки. Чтобы получить пользу от тренировок, достаточно приложить усилия. На самом деле необязательно дойти до решения каждой задачи.

ПОЧЕМУ?

Мозг получает пользу от самого процесса поиска решения головоломок: даже если вы так и не сможете найти ответ, вы чему-то научитесь. Если вы начинаете испытывать раздражение, лучше прерваться, ведь уставший и недовольный мозг плохо учится.

УПРОЩАЙТЕ ЗАДАЧИ

Если задача никак не решается, не стесняйтесь подсматривать подсказки — например, если вы застряли в головоломке судоку, можно подсмотреть правильное расположение одной-двух цифр.

► ОТВЕТЫ ◄

ДЕНЬ 1. УПРАЖНЕНИЕ 1

ДЕНЬ 2. УПРАЖНЕНИЕ 1

РАБ/БАР/БРА

ТОРС/РОСТ/СОРТ/ТРОС

ОТВАР/АВТОР/ТОВАР/РВОТА/ТАВРО

ДЕНЬ 2. УПРАЖНЕНИЕ 2

Первая

Четвертая

ДЕНЬ 3. УПРАЖНЕНИЕ 1