LoveRead.info » Книги » Домашняя » Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан

Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан

Книгу Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

329 0 16:39, 24-05-2019
Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан
24 май 2019
Автор: Марина Корпан Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2014
0 0

Книга Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан читать онлайн бесплатно без регистрации

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд. Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. А прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-дневный план занятий и питания. Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны. Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня сами, а после подарите эту книгу подруге!
    1 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
    Перейти на страницу:

    Обед: Котлеты из трески в панировке из паприки + 25 г (в сухом виде) отварной гречки

    Перекус: 150 мл кефира 1 % + 30 г. ржаных отрубей

    Ужин: Шашлычки из индейки (2 шпажки) + салат из некрахмалистых овощей с 1 ч.л. оливкового масла.


    Бодифлекс для лица и тела

    День 9. Приготовление еды 35 минут, комплекс бодифлекс Low-body – 25 минут, бодифлекс для лица – 10 минут.

    ДВИЖЕНИЕ, ЖИЗНЬ, ЛЕГКОСТЬ

    Завтрак: Овсяная каша на воде с любыми ягодами

    Перекус: Печеное яблоко с корицей (1 шт.)

    Обед: Спринг-ролл с лососем в рисовой бумаге

    Перекус: 150 г творога + 1 нарезанный огурец + зелень + немного соли

    Ужин: Греческий диет-салат (200-300 г)


    Бодифлекс для лица и тела

    День 10. Приготовление еды 35 минут, комплекс бодифлекс с резиновым бинтом 25 минут, бодифлекс для лица – 10 минут.

    МОЛОДОСТЬ НАВСЕГДА

    Завтрак: Фруктовый салат с йогуртом (порция – 200 г) + 20 г. отрубей

    Перекус: Яичные половинки с лососем (4-5 половинок)

    Обед: Маринованная говядина с зеленой фасолью (порция 200 г)

    Перекус: Салат из баклажанов (150-200 г)

    Ужин: Огуречные роллы с креветками (150-200 г)


    КАК ВИДИТЕ, ЕСТЬ И ХУДЕТЬ (И ПИТАТЬСЯ ПРИ ЭТОМ РАЗНООБРАЗНО) ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЫШАТЬ КАЖДОЕ УТРО – ЭТО ОСНОВА ОСНОВ И КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ. ТАК ДЕРЖАТЬ;)

    Комплекс Upper-body Бодифлекс для лица и тела

    Комплекс делает изящнее вашу верхнюю часть тела: руки, талию, спину, живот


    Бодифлекс для лица и тела
    Комплекс Low-body Бодифлекс для лица и тела

    Комплекс делает вашу фигуру тоньше в области бедер, ягодиц и ног


    Бодифлекс для лица и тела
    Комплекс упражнений с резиновым бинтом Бодифлекс для лица и тела
    Бодифлекс для лица и тела
    Кислородная гимнастика Бодифлекс для лица и шеи

    Выразительные глаза

    Бодифлекс для лица и тела

    Гладкий лоб

    Бодифлекс для лица и тела

    От носогубных складок и пухлых щек

    Бодифлекс для лица и тела
    Бодифлекс для лица и тела

    Против второго подбородка и морщин на шее

    Бодифлекс для лица и тела
    Бодифлекс для лица и тела

    Гладка и подтянутая шея

    Бодифлекс для лица и тела

    Изящный овал лица

    Бодифлекс для лица и тела
    Филиалы студии Марины Корпан

    Дорогие друзья! После выхода моих телепередач про бодифлекс и оксисайз появилось много псевдотренеров. К сожалению, люди без специального образования, ничего не понимая в физиологии человека и особенностях дыхательных методик, пытаются преподавать, зарабатывая на вас деньги. Прочитав эту книгу, вы наверняка уже поняли, что дыхание – очень серьезная вещь, и ее должен преподавать грамотный тренер, который прошел специальное обучение.

    Сейчас можно найти какие-то курсы, сайты типа «обучение онлайн», «дистанционное обучение», где обещают подготовить тренеров по дыхательным методикам. Простите, но меня всегда разбирает смех, когда я захожу на эти сайты. Первая реакция: неужели никто в нашей стране ничего не боится и никого не интересует здоровье людей, которые потом будут занимать с таким «инструктором»? Я считаю, что тренеры должны быть грамотными специалистами – особенно в такой специфичной сфере. Я начала обучать тренеров, и теперь в некоторых городах нашей страны вы можете найти филиалы «Студии Марины Корпан». В них преподают люди, которые прошли у меня обучение, за которых я отвечаю. Обратите внимание: перед вами должен висеть сертификат с присвоением квалификации тренера от моего имени. Ниже я привожу список действующих филиалов.


    Действующие филиалы: контакты

    Бодифлекс для лица и тела
    Бодифлекс для лица и тела

    1 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
    Перейти на страницу:
    1. Жалоба
    Отзывы - 0

    Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


    Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

    • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
    • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
    • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
    • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

    Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.


    Установить VPN и читай слушай бесплатно

    Новые отзывы

    1. Валентина Валентина04 июль 13:25 Большое спасибо за интересную тему.  Сюжет заманчиввй,интересный. Жду продолжения ... Лекарь Фамильяров. Том 7 - Александр Лиманский
    2. Наталья По Наталья По01 июль 10:12 Ужасный перевод:(... Аркадия - Эрин Дум
    3. Вика Вика29 июнь 21:56 Какая хрень с первых строк.  У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ... Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
    Все комметарии
    Новинки бесплатной онлайн библиотеки