Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова
Книгу Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
114 0 09:00, 13-07-2025Книга Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова читать онлайн бесплатно без регистрации
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни "Да!"».Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.С помощью книготерапии можно:– уменьшить тревогу;– найти решения в трудных ситуациях;– пережить личностные потрясения;– справиться с депрессией и чувством одиночества.
Вопросы для обсуждения и письменных практик:
• Вспомните о ваших друзьях и подругах. Что делает вас друзьями? Как вы поддерживаете связь? Почему эта дружба для вас важна?
• История Лену и Лилы – это история большой близости вопреки расставаниям и взаимным отвержениям. Как вы думаете, возможны ли такие отношения в реальности? Благодаря чему они могут сохраняться?
• Для поиска новой дружбы: опишите, какую дружбу вы бы хотели найти, как должны выглядеть ваши идеальные дружеские отношения, а каких отношений вы бы точно не хотели.
4. Парр М. Вафельное сердце. – М.: Самокат, 2022.
Девятилетние Трилле и Лена каждый день вытворяют что-то невероятное, их приключения – это смесь любимых книг про Пеппи Длинныйчулок, Малыша и Карлсона и щепотки пиратских романов.
Ребята дружат и играют, но за детской простотой каждого дня скрываются и сложности: Трилле переживает смерть близкого человека, отъезд друга, Лена ищет папу. Постоянные проказы и шалости (возможно, слишком слабое слово для тех действий, после которых дети получают сотрясение мозга?) растворяют все беды и переживания и делают детство безоблачно счастливым и самым настоящим.
Зачем читать:
• вспомнить детство и его счастливые моменты;
• при чтении с детьми обсудить, какая дружба важна для них и какие сейчас у них есть друзья и подруги;
• подумать, какие из детских впечатлений остались с вами и как они вам помогают по жизни.
«– Мы никогда так больше не будем делать, – пообещал я запыханно.
А папа зашумел:
– Не будем так делать. Не будем так делать!.. Конечно, не будете! Вы с Леной никогда ничего не делаете два раза. Вы всегда придумываете новые безобразия!»
Вопросы для письменных практик и обсуждения:
• Что помогало или мешало вам в детстве быть счастливыми? Что вам в своем детстве хотелось бы изменить?
• Для обсуждения с детьми и не только: расскажите им о ваших друзьях из детства. Как вы проводили время вместе, что делали? Что вам нравилось в этом общении? Что было важным, что осталось с вами на всю жизнь?
• Какое из приключений Лены и Трилле кажется вам самым опасным? Как меняется взгляд ставшего взрослым человека на такие приключения и почему?
5. Роулинг Д. К. Гарри Поттер и философский камень. – М.: Росмэн, 2007.
Самая известная история приключений мальчика, узнавшего однажды, что он волшебник. Это знание открыло перед ним двери в новый незнакомый, иногда страшный, но чаще невероятно крутой мир. Гарри находит друзей, себя и воспоминания о своей жизни, борется с несправедливостью, взрослеет и спасает мир.
Использовать книги о Гарри Поттере в книжной подборке – это такой легкий ход, как читкод в компьютерной игре, ведь в этой истории встречаются буквально все жизненные темы. Но потому серия и любима: мы все немного Гарри. В этот раз обратим внимание на тему дружбы: Гарри находит друзей случайно, как это и бывает в реальной жизни, и троица остается верной друг другу все последующие годы.
Зачем читать:
• почувствовать общность: практически с любым человеком вы сможете обсудить сюжет и обменяться впечатлениями;
• обсудить жизненные темы: дружба, предательство, семейная история и ее скрытые страницы, верность, справедливость, обман, любовь, воля, поражение и победа;
• отдохнуть от реального мира.
«С этого момента Гермиона Грэйнджер стала их другом…
…Есть события, пережив которые, нельзя не проникнуться друг к другу симпатией. И победа над четырехметровым горным троллем, несомненно, относится к таким событиям».
Вопросы для обсуждения и письменных практик:
• Согласны ли вы с выражением «друг познается в беде»? Можно ли считать, что Гарри, Гермиона и Рон стали друзьями благодаря многочисленным испытаниям?
• С кем из персонажей этой вселенной вы бы хотели подружиться? Почему?
• Выберите одного из негативных героев или героинь книги и подумайте, почему с ним или с ней можно было бы подружиться. Что для этого нужно? Почему в книге важен этот персонаж?
6. Чбоски С. Хорошо быть тихоней. – М.: Азбука, 2023.
Чарли переходит в старшую школу и практически случайно сближается со старшеклассниками – Патриком и его сестрой Сэм. Ребята приглашают Чарли в свою компанию, ценя его эмпатию, умение хранить тайны и доверчивое восприятие мира. Чарли испытывает чувства к Сэм, пытается удержать их в тайне, чтобы не пострадала их дружба, и пишет письма незнакомому человеку, рассказывая обо всем происходящем. Но у него есть и другие тайны, о которых он и сам не подозревает.
Зачем читать:
• размышлять, где заканчивается дружба и начинается любовь;
• вспомнить и обдумать собственный опыт школьных отношений;
• увидеть пример того, как травма может влиять на дальнейшую жизнь человека, и подумать, как можно это изменить.
«Сэм с Патриком смотрели на меня. Я – на них. И я убедился, что они понимают. Не что-то конкретное…
…Просто понимают – и все.
И я подумал: от друзей именно это и требуется».
Вопросы для обсуждения и письменных практик:
• Действительно ли Чарли и Патрик с Сэм друзья? Как выглядит их дружба?
• Однажды Чарли не выдерживает и раскрывает свои чувства к Сэм при друзьях. Помешало ли это их дружбе или помогло? Возможно ли любовью испортить дружбу?
• Будут ли Чарли, Сэм и Патрик дружить после завершения школы?
7. Щербакова Г. Вам и не снилось. – М.: АСТ, 2024.
Девятиклассники Роман и Юлька влюбляются друг в друга и проводят вместе все свободное время. Мама Романа ревнует своего мужа к маме Юльки, потому что когда-то он был в нее влюблен. Родителей Романа все устраивало до тех пор, пока не обнаружилось, с кем встречается их сын.
Мама Романа всеми силами пытается разлучить ребят, переводит Рому в другую школу, отправляет к родственникам, но он не забывает Юльку и все равно возвращается к ней. Тогда мама решается на обман.
Зачем читать:
• повесть 1979 г. как отпечаток позднесоветской эпохи: посмотреть, чем отличается общее настроение текста и ценности, а в чем есть сходство с сегодняшним днем;
• обдумать свои действия как родителей и отношение к детям – когда они уже подростки и когда становятся взрослыми;
• пережить историю Ромео и Джульетты в русскоязычной обстановке.
«А встреча была и, оставшись для них бесследной и незапомнившейся, в их семьях, для их родителей стала чем-то вроде взрыва в котельной, который внешних разрушений вроде бы и не принес, но
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.
Оставить комментарий
-
Наталья По01 июль 10:12
Ужасный перевод:(...
Аркадия - Эрин Дум
-
Вика29 июнь 21:56
Какая хрень с первых строк. У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ...
Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
-
Ксения24 июнь 18:50
Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый...
В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
