Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова

Если вы дали книге шанс и почитали ее хотя бы немного, но все-таки у вас ощущение, что она не подходит, это так и есть.

Возможно, это временно и вы захотите вернуться к ней позже. Возможно, это навсегда и это просто не ваша книга.

В любом случае – отложите ее. Вы не обязаны дочитывать!

Вопрос: Как дочитать книгу, если она не нравится?

Короткий ответ: Никак! Не дочитывать! Ура!

Длинный ответ: Мы с коллегой устраивали опрос, что мешает чтению, и это был один из самых частых пунктов: книгу надо дочитать, а мне она ужасно не нравится (скучная/раздражает/пугает и т. д.), и поэтому я не читаю вообще ничего. То есть полный стоп из-за какой-то одной книги, которая просто лежит и мозолит вам глаза и жутко бесит к тому же. Но почему вам обязательно нужно дочитать ее? Кто сказал, что надо дочитывать? Где-то есть такое правило? Это как с едой на тарелке, которую родители просили доесть всю до последнего кусочка?

Книгу можно не дочитывать! Конечно, если это учебник и вам сдавать экзамен, тут уж придется что-то оттуда взять. Но мы говорим здесь о текстах, которые вы изучаете для собственного удовольствия.

И если вы читаете, чтобы вам было приятно, то зачем заставлять себя делать то, что вам неприятно?

Предлагаю убрать эту книгу с глаз и отложить ее сначала на дальнюю полку в шкафу. Если пройдет какое-то время и вы о ней не будете вспоминать, поздравляю – можно ее отдать кому-то или продать. Скорее всего, вы ничего не потеряете.

Дополнение к ответу: Если очень НАДО дочитать именно эту ужасно скучную книгу, то можно делить ее на кусочки. Читать по страничке в день и обязательно хвалить себя за это. Правда, мне такое чтение все равно мало что дает: я моментально забываю о прочитанном, когда закрываю книгу. Хотя у вас может быть иначе!

Вопрос: Сколько книг можно хранить дома непрочитанными? Как справиться с ними и все прочитать?

Уже много раз зарекалась покупать новые книги, пока не прочитаю те, что купила до этого. Но ничего не получается! Как справиться с этим и сначала все прочитать?

Мне нравится фраза, что существует два совершенно разных хобби: покупать книги и их читать. Может быть, вам поможет именно это?

Я часто предпочитаю книги в электронном виде или аудиокниги и совершенно точно не успеваю переработать накапливающиеся дома бумажные. Классных книг слишком много!

Иногда я на время отказываюсь от электронных версий и штудирую домашние полки, но важно, что для меня это в удовольствие, а не в наказание за свои грехи многочисленных книжных покупок. Стыд и самоосуждение не приведут ни к чему конструктивному.

Мне кажется важной вторая часть вопроса: «Как справиться с ними и все прочитать?» Почему вам важно с ними справиться? Важно прочитать все до единой? А после этого вы позволите себе покупать новые или нет?

Нассим Талеб в своей книге «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости»[84] написал о библиотеке Умберто Эко, состоящей из тридцати тысяч томов: «Прочитанные книги куда менее важны, чем непрочитанные. Библиотека должна содержать столько неведомого, сколько позволяют вам в нее вместить ваши финансы, ипотечные кредиты и нынешняя сложная ситуация на рынке недвижимости. С годами ваши знания и ваша библиотека будут расти, и уплотняющиеся ряды непрочитанных книг начнут смотреть на вас угрожающе…

…В действительности, чем шире ваш кругозор, тем больше у вас появляется полок с непрочитанными книгами».

Скорее всего, у вас, как и у меня, все время будут непрочитанные книги. Они начнут со временем меняться, ведь что-то вы точно прочитаете, у вас возникнут новые интересы и появятся новые купленные тома на эту тему. Воспринимайте их как показатель того, что вы идете вперед.

Вопрос: Как читать классическую литературу, если там все время жуткий сексизм, мизогиния, насилие… Что делать с устаревшими сюжетами?

Это действительно проблема. Некоторые книги очень сложно читать – настолько текст изобилует неэтичным поведением героев и героинь.

Но из песни слов не выкинешь – сюжет отражает в том числе состояние общества и время, в которое он возник. Ценности автора или описанных им героев в книге могут быть чуждыми именно для нас, и это хороший повод расширить свое представление о мире и других людях (необязательно соглашаться с ними).

Важно учесть, что позиция автора не всегда совпадает с описанным им в книге. Например, для чего-то писателю или писательнице мог понадобиться такой образ неэтичного героя – раскрыть сюжет, накалить страсти и т. д. Проблема возникает, если сам автор романтизирует и пропагандирует какие-то некорректные вещи: абьюз, насилие, дискриминацию и т. д. Но нужно различать, когда это антигерои, важные по сюжету, а когда личное мнение писателя.

Я обязательно делаю скидку на то, что это классический сюжет (даже радуюсь, что уж какие-то штуки мы смогли за прошедшее время исправить). Размышляю, как мог бы такой же текст выглядеть в современном мире, как бы он изменился. Хотя все равно иногда закатываю глаза!

При этом сам сюжет необязательно будет устаревшим. Многое из описанного классиками неравенства до сих пор присутствует в нашей реальности. И это о том, как много нам предстоит сделать в этой жизни.

А еще книги с устаревшим сюжетом можно переписывать на современный лад! Это сейчас становится популярным: например, появляются истории, написанные от лица героинь, оставшихся безголосыми в оригинальных текстах.

Также можно устроить себе отличную письменную практику: попробовать переписать часть книги в своем стиле, более современном и инклюзивном.

Подытоживая ответ на этот вопрос: читать такую литературу предлагаю с осознанным подходом, с учетом того, что мы сами живем уже в совсем другое время.

Последняя глава, но не последняя книга

Большое спасибо, что прочитали эту книгу!

Часто мы интуитивно подбираем нужный текст, и одним из моих желаний было показать, как можно соединить вашу интуицию и знания о том, как работает терапия чтением.

Я рассказала, как подбирать книги под конкретный жизненный вопрос, обращать внимание на самые важные мысли в текстах и брать их в жизнь, как получать поддержку в сложные времена, позволять себе читать так, как хочется именно вам, и, главное, получать от чтения удовольствие. Надеюсь, что вам пришлось это по душе. Пора завершить эту книгу и отправляться на поиски новых – тех, что тоже будут помогать нам в жизни.

Уверена, что ваш личный читательский путь будет становиться все интереснее и сложнее и