Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова
Книгу Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
114 0 09:00, 13-07-2025Книга Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова читать онлайн бесплатно без регистрации
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни "Да!"».Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.С помощью книготерапии можно:– уменьшить тревогу;– найти решения в трудных ситуациях;– пережить личностные потрясения;– справиться с депрессией и чувством одиночества.
27
Андерсен Х. К. Гадкий утенок. – М.: Махаон, 2015.
28
Уайльд О. Портрет Дориана Грея. – М.: Эксмо-Пресс, 2023.
29
Гилберт Э. Есть, молиться, любить. – М.: Рипол-Классик, 2023.
30
Готтман Д. 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви. – М.: ОДРИ, 2020.
31
Грэм Н., Уорнер Д. Поговорим о болезни Альцгеймера. Карманный справочник для ухаживающих за близким с деменцией. – М.: Олимп-Бизнес, 2020.
32
McCulliss D. Bibliotherapy: Historical and research perspectives // Journal of Poetry Therapy, Vol. 25(1), March 2012. https://www.academia.edu/1592465/Bibliotherapy_Historical_and_research_perspectives (reference date: 05.10.2024).
33
Харари Ю. Н. Sapiens: Краткая история человечества. – М.: Синдбад, 2021.
34
. Scrivner C., Johnson J. A. Kjeldgaard-Christiansen J., Clasen M., Pandemic practice: Horror fans and morbidly curious individuals are more psychologically resilient during the COVID-19 pandemic // Personality and Individual Differences, Vol. 168(2), September 2020.
35
Andersen M., Schjoedt U., Clasen M. Playing With Fear: A Field Study in Recreational Horror // Psychological Science, Vol. 31(12), November 2020. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0956797620972116 (reference date: 05.10.2024).
36
Бобылева Д. Вьюрки. – М.: АСТ, 2024.
37
Уоллес Д. Ф. Бесконечная шутка. – М.: АСТ, 2023.
38
Камю. А. Чума. – М.: АСТ, 2023.
39
Петрановская Л. О протесте подростков и выборе взрослых https://spektr.press/znanie-o-tom-chto-tebya-ne-sdali-lyudmila-petranovskaya-o-proteste-podrostkov-i-vybore-vzroslyh/ (дата обращения: 07.10.2024).
40
Берту Э., Элдеркин С. Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я. – М.: Синдбад, 2018.
41
Абе К. Женщина в песках. – М.: Иностранка, 2023.
42
Берту Э., Элдеркин С. Книга как лекарство для детей. – М.: Синдбад, 2021.
43
Перевод Л. Ю. Брауде, Н. К. Беляковой.
44
Степанова М. Память памяти. – М.: Новое Издательство, 2021.
45
Морли К. Книжный магазин с привидениями. – М.: Литрес: Самиздат, 2021.
46
Kurzgesagt – In a Nutshell, Одиночество. https://www.youtube.com/watch?v=n3Xv_g3g-mA&t=1s (reference date: 09.10.2024).
47
Вулф В. Миссис Дэллоуэй. – М.: АСТ, 2024.
48
Шекспир У. Укрощение строптивой. – М.: АСТ, 2023.
49
Сатир В. Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 2009.
50
Книга есть в открытом доступе: https://www.unhcr.org/ru/wp-content/uploads/sites/73/2023/09/Run-Cannot-Stay2.pdf.
51
Входит в сборник рассказов «Марсианские хроники».
52
Бергем К., Карлсен Г., Слюдал Б. Введение в права человека. – Норвежский Хельсинский комитет по правам человека, 2003. https://iuristebi.wordpress.com/wp-content/uploads/2011/07/e18390e18393e18390e1839be18398e18390e1839ce18398e183a1-e183a3e183a4e1839ae18394e18391e18390e183a2e18390-e183a8e18394e183a1e18390e18395.pdf (reference date: 13.10.2024).
53
Смайлс С. Самодеятельность. – СПб: печ. В. Головина, 1866.
54
Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. – М.: Попурри, 2020.
55
.. Хилл Н. Думай и богатей. – М.: Попурри, 2022.
56
Кехо Д. Подсознание может все. – М.: Попурри, 2020.
57
Зеланд В. Трансерфинг реальности. – СПб.: Весь СПб, 2021.
58
Хей Л. Исцели себя сам. – М.: Бомбора, 2022.
59
Синсеро Д. Ни Сы. – М.: Бомбора, 2020.
60
Синсеро Д. Не ной. – М.: Бомбора, 2022.
61
Моран Б. Леннингтон М. 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
62
Лабковский М. Хочу и буду. – М.: Эксмо, 2023.
63
Сандерс Д. Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать. – М.: Альпина Паблишер, 2023.
64
Коваль Р. Железная хватка: Как развить в себе качества, необходимые для достижения успеха. – М.: Альпина Паблишер, 2019.
65
Рубакин Н. А. Правила для самообразования. https://vikent.ru/enc/6696/ (дата обращения: 13.10.2024).
66
Животова П. Выставка «Жизнь ради книги: к 160-летию со дня рождения Н. А. Рубакина» в РГБ. – Российское историческое общество, 12 апреля 2022. https://historyrussia.org/sobytiya/vystavki/vystavka-zhizn-radi-knigi-k-160-letiyu-so-dnya-rozhdeniya-n-a-rubakina-v-rgb.html?ysclid=m7m6otdgvm193841179.
67
Рубакин Н. А. Теория библиопсихологии. https://psyfactor.org/lib/bibliopsy.htm (дата обращения: 13.10.2024).
68
Примаченко О. К себе нежно. – М.: Бомбора, 2024.
69
Нефф К., Гермер К. Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе. – М.: Прогресс книга, 2022.
70
Кэмерон Д. Время стать добрее. – М.: Альпина Паблишер, 2024.
71
Блэк А. Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.
72
Клир Д. Атомные привычки. – М.: Прогресс книга, 2024.
73
Paul A. Self-Help: Shattering the Myths. – Psychology Today, March 2001. https://www.psychologytoday.com/us/articles/200103/self-help-shattering-the-myths.
74
Does stress cause cancer? – Canadian Cancer Society. https://cancer.ca/en/cancer-information/reduce-your-risk/myths-and-controversies/does-stress-cause-cancer.
75
https://www.apa.org/topics/stress/health; Kim I. B., Lee J., Park S. The Relationship between Stress, Inflammation, and Depression // Biomedicines, Vol. 10(8), August 2022. https://www.mdpi.com/2227-9059/10/8/1929.
76
В книге на этом месте указана ссылка на исследование.
77
Набоков В. Лолита. – М.: АСТ, 2024.
78
Камминс Д. Американская грязь. – М.: Синдбад, 2022.
79
Исигуро К. Погребенный великан. – М.: Эксмо, 2024.
80
Ассоциация русскоязычных книжных клубов: https://apkka.org/.
81
Books on Prescription. How bibliotherapy can help your patients and save your practice time and money. https://napc.co.uk/wp-content/uploads/2017/09/Reading-well.pdf (reference date: 14.10.2024).
82
https://readingagency.org.uk/about/edited_TRA%20Annual%20Report%202021_22%20Signed%20-%2 °Companies%20House%20fi ling%20copy_277479%20v2.pdf
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор LoveRead.info.
Оставить комментарий
-
Вика29 июнь 21:56
Какая хрень с первых строк. У ребенка в 14 месяце не может быть черепно мозговой травмы при падании с дивана ...
Вернуть семью любой ценой - Чарли Ви
-
Ксения24 июнь 18:50
Очень понравился цикл книг "В самом сердце стужи". Интересная история, написанная с огромным вниманием к деталям. Не избитый...
В самом Сердце Стужи. Том VII - Александр Якубович
-
Riya23 июнь 00:13
Остані 20 сторінок ледве дочитала, сам роман тримав в напрузі, але воно того було варте хотілося щоб про Лоренса більше було і...
По праву вражды и истинности - Виктория Вашингтон
